Ensikertalaisena kisalavalle

Vahva suositus erityisesti sinulle, jolla ensimmäiset kilpailut on tulevaisuudessa edessä. Minna Korhonen on kulkenut pitkän matkan kohti fitnesslavoja. Vantaan Fitness Cupissa ensimmäisen kerran kilpaileva Minna kertoo rohkeasti ensikertalaisena kilpailijana jännityksestään,…

Lue lisääEnsikertalaisena kisalavalle

18. Aada Länsiluodolle alaikäisyys ei ole este fitness-harrastukselle

  Kuten monien muiden lajien tapaan Suomessa, fitneksessä ei ole junior-toimintaa alaikäisille. Aada Länsiluoto kiinnostui fitneksestä ja salilla käymisestä jo 11-vuotiaana. Nyt kohta 16-vuotta täyttävä Aada harrastaa terveellisiä elämäntapoja, kuntosaliharrastusta…

Lue lisää18. Aada Länsiluodolle alaikäisyys ei ole este fitness-harrastukselle

17. Ihminen, some ja fitness

Päätuomari ja valmentaja Sampo Kirjovaara tekee paluun studioon! Tällä kertaa keskustelemme hyvin syvällisesti sosiaalisesta mediasta, siitä välineenä fitnessurheilussa, sen vaikutuksista sekä ihmisistä sen takana. Millaisen kuvan SOME antaa lajistamme? Millainen…

Lue lisää17. Ihminen, some ja fitness

16. Tuomarit avaavat tuomarointiin liittyviä pohdintoja

3 tuomaria avaavat kuulijoiden pohdintoja liittyen fitness-tuomarointiin. Keskustellaan mm. tuomareiden huippuhetkistä tuomaroinnin parissa, kansainvälisen ja kansallisen tason tuomaroinnista, tuomareiden kouluttautumisesta sekä rikotaan muutamia uskomuksia, joita tuomarointiin kohdistuu. Mukana keskustelussa kansallisen…

Lue lisää16. Tuomarit avaavat tuomarointiin liittyviä pohdintoja

15. Perheen, dieetin ja kiireisen työn yhdistäminen fitnessurheilussa

Toivejakso! Miten yhdistää kiireinen ja paljon aikaa vaativa työ, kisadieetti ja perhe-arki? Näitä asioita pohditaan tässä jaksossa yhdessä kevään Fitness Classiciin tähtäävän masters bikini fitness kilpailija Saara Auran kanssa. Miten…

Lue lisää15. Perheen, dieetin ja kiireisen työn yhdistäminen fitnessurheilussa

14. Motivaatio maanantai: IFBB Elite Pro Marietta Kiianlinna ja pitkäjänteinen työ

Motivaatio maanantai! IFBB Elite Pro bikini fitness kilpailija Marietta Kiianlinna voitti 5-vuotta sitten yhdessä päivässä ensikertalaisena kaiken, mitä Suomessa voi voittaa. Matka ensimmäisten kisojen jälkeen kohti ammattilaisuutta on ollut pitkä,…

Lue lisää14. Motivaatio maanantai: IFBB Elite Pro Marietta Kiianlinna ja pitkäjänteinen työ

13. Miehen alhainen rasvaprosentti ei korjaa huonoa itsetuntoa

Fitness ja kehonrakennus lajeissa myös miehet kokee ulkonäköpaineita. Ei ole myöskään tabu, että nykypäivänä mies tekee konkreettisia tekoja ulkonäkönsä eteen. Millaisia on fitnestä harrastavien miesten ulkonäköpaineet tänä päivänä ja miten…

Lue lisää13. Miehen alhainen rasvaprosentti ei korjaa huonoa itsetuntoa

11. Dieetiltä ulostulon inhimilliset ja ahdistavat tunteet

Kuuntelemisen arvoinen jakso! Kisadieetin tai välidieetin päättymisen jälkeiset tunteet ja ajatukset saattavat yllättää monen fitnessurheilijan tai harrastajan. Ajatukset nopeasti muuttuvasta kropasta ahdistaa eikä asioista uskalleta puhua muille. Pahimmillaan tämä voi…

Lue lisää11. Dieetiltä ulostulon inhimilliset ja ahdistavat tunteet

Päätuomarin mietteitä valmentamisesta, tuomaroinnista ja fitnessurheilijan mielenmaisemasta

Suomen Fitnessurheilu Ry:n päätuomari sekä virallinen valmentaja Sampo Kirjovaara istahtaa studion penkkiin ja antaa kokemuksen laulaa! Keskustellaan juuri harrastajaksi ryhtyneen henkilön, aina pitkän uran tehneen urheilijan ja sitä kautta lajiin…

Lue lisääPäätuomarin mietteitä valmentamisesta, tuomaroinnista ja fitnessurheilijan mielenmaisemasta

MM-kilpailuiden kooste 2021

Ihana, Kamala Fitness Podcast goes fitness world championship! MM-kilpailuiden virallinen reportaasi Espanjan Santa Susannasta: tunnelmia bäkkäriltä, kilpailijoiden fiiliksiä ennen ja jälkeen kilpailuiden ja yhteenvetoja päivän päätteeksi. IG: Ihanakamalafitnesspodcast E-mail: ihanakamalafitnesspodcast@gmail.com

Lue lisääMM-kilpailuiden kooste 2021