Kuten monien muiden lajien tapaan Suomessa, fitneksessä ei ole junior-toimintaa alaikäisille. Aada Länsiluoto kiinnostui fitneksestä ja salilla käymisestä jo 11-vuotiaana. Nyt kohta 16-vuotta täyttävä Aada harrastaa terveellisiä elämäntapoja, kuntosaliharrastusta…
Toivejakso! Miten yhdistää kiireinen ja paljon aikaa vaativa työ, kisadieetti ja perhe-arki? Näitä asioita pohditaan tässä jaksossa yhdessä kevään Fitness Classiciin tähtäävän masters bikini fitness kilpailija Saara Auran kanssa. Miten…
Kuuntelemisen arvoinen jakso! Kisadieetin tai välidieetin päättymisen jälkeiset tunteet ja ajatukset saattavat yllättää monen fitnessurheilijan tai harrastajan. Ajatukset nopeasti muuttuvasta kropasta ahdistaa eikä asioista uskalleta puhua muille. Pahimmillaan tämä voi…
Suomen Fitnessurheilu Ry:n päätuomari sekä virallinen valmentaja Sampo Kirjovaara istahtaa studion penkkiin ja antaa kokemuksen laulaa! Keskustellaan juuri harrastajaksi ryhtyneen henkilön, aina pitkän uran tehneen urheilijan ja sitä kautta lajiin…
"Hanki ammattitaitoinen valmentaja" sanoo fitnessvaikuttajat kysyttäessä miten aloittaa fitnessharrastus. Mistä tietää onko valmentaja ammattitaitoinen? Netti on myös pullollaan erilaisia nettivalmennuksia, joissa yhteisöllisyys ja ryhmän tuki on motivoivaa. Kenelle tällainen "one…
Heti alkuun haluan kiittää kaikkia, jotka on kuunnellut ensimmäisen jakson. Tästä on hyvä jatkaa toiseen jaksoon, jossa vieraana menestynyt classic bodybuilding kilpailija sekä urheilupsykologi ja psykoterapeutti Aapo Kilpeläinen. Aapon kanssa…
Ihana, Kamala Fitness Podcast on uusi Fitneksen ympärille keskittyä ohjelma, jossa mielenkiintoisiin aiheisiin ja vieraisiin pureudutaan yhdessä fitness tuomarin johdolla. Luvassa on kaikkea muuta kuin kanaa ja riisiä! Tervetuloa mukaan!
Ennen mehukkaaseen otsikkoon pureutumista näin alkuun on pakko pohjustaa hieman mun taustaa liikunnan ja urheilun parissa. Lapsena jo ihailin Spaissarien Mel C:tä hänen sporttisuuden takia. Inhosin taas Victoriaa, joka puolestaan…