Read more about the article 10. Esiintymis- ja poseerausvalmennus on nostanut Suomen tasoa maailmalla
Podcastin 3. jakso on nyt ulkona!

10. Esiintymis- ja poseerausvalmennus on nostanut Suomen tasoa maailmalla

Fitnessurheilussa ennen hieman aliarvioitu poseeraus- ja esiintymistaidot ovat kehittyneet vuosien saatossa huomattavasti. Useiden poseerausvalmentajien työn tulos näkyy kentällä (ja maailmalla) ja yksi työn tuottelias tekijä on entinen MM-2 sijalle yltänyt…

Lue lisää10. Esiintymis- ja poseerausvalmennus on nostanut Suomen tasoa maailmalla
Read more about the article Päätuomarin mietteitä valmentamisesta, tuomaroinnista ja fitnessurheilijan mielenmaisemasta
Podcastin 3. jakso on nyt ulkona!

Päätuomarin mietteitä valmentamisesta, tuomaroinnista ja fitnessurheilijan mielenmaisemasta

Suomen Fitnessurheilu Ry:n päätuomari sekä virallinen valmentaja Sampo Kirjovaara istahtaa studion penkkiin ja antaa kokemuksen laulaa! Keskustellaan juuri harrastajaksi ryhtyneen henkilön, aina pitkän uran tehneen urheilijan ja sitä kautta lajiin…

Lue lisääPäätuomarin mietteitä valmentamisesta, tuomaroinnista ja fitnessurheilijan mielenmaisemasta
Read more about the article 8. Bikini fitness on vaativaa kilpaurheilua, vai mitä Rosa Paloperä?
Podcastin 3. jakso on nyt ulkona!

8. Bikini fitness on vaativaa kilpaurheilua, vai mitä Rosa Paloperä?

Tämä jakso on bikini Fitneksen puolustuspuheenvuoro! Kuluvan vuoden Arnold Classic Europe oman sarjansa voittaja, Suomenmestaruus ja Pohjoismaidenmestaruus Overall-voittaja ja Elite Pro-kortin lunastanut Rosa Paloperä kertoo rehellisesti bikini fitneksen vaativuudesta, siitä…

Lue lisää8. Bikini fitness on vaativaa kilpaurheilua, vai mitä Rosa Paloperä?
Read more about the article 7. Mites sun hormoonitoiminta, menkat tai seksihalut?
Podcastin 3. jakso on nyt ulkona!

7. Mites sun hormoonitoiminta, menkat tai seksihalut?

Jakso täyttä asiaa yhdessä lääkäri ja body fitness urheilija Milla Kelahaaran sekä entisen body fitness kilpailija Dina Kaspin kanssa. Keskustellaan palautumisen merkityksestä hormoonitoiminnan näkökulmasta, naisten kuukautiskierron merkityksestä sekä hormonaalisen ehkäisymenetelmien…

Lue lisää7. Mites sun hormoonitoiminta, menkat tai seksihalut?
Read more about the article 3. Fitnessvalmennus – netissä yhdessä vai yksilönä kasvotusten
Podcastin 3. jakso on nyt ulkona!

3. Fitnessvalmennus – netissä yhdessä vai yksilönä kasvotusten

"Hanki ammattitaitoinen valmentaja" sanoo fitnessvaikuttajat kysyttäessä miten aloittaa fitnessharrastus. Mistä tietää onko valmentaja ammattitaitoinen? Netti on myös pullollaan erilaisia nettivalmennuksia, joissa yhteisöllisyys ja ryhmän tuki on motivoivaa. Kenelle tällainen "one…

Lue lisää3. Fitnessvalmennus – netissä yhdessä vai yksilönä kasvotusten

Ihanin ja pelottavin äitiys

Kirjoitin äitiydestä Instagramiini ensimmäisen kerran kun Adoria oli noin 2 kuukautta vanha. Tiesin jo tuolloin, että sen hetkiset tunteeni muovaantuvat entisestään tulevaisuudessa sillä tuon 2 kuukauden aikana tunteeni oli kokenut…

Lue lisääIhanin ja pelottavin äitiys