12. Toivepostaus! Vera Niemi: suorituskyky ja kuukautiskierto

Kyseinen jakso on jatkumoa 7. jakson hormoonitoiminnasta, jonka jälkeen sain paljon palautetta että olisi kiva kuulla tarkemmin kuukautiskierrosta ja suorituskyvystä. Vuoden ensimmäinen jakso starttaa väitöskirjatutkija Vera Niemen kanssa aiheesta keskustellen.…

Lue lisää12. Toivepostaus! Vera Niemi: suorituskyky ja kuukautiskierto

11. Dieetiltä ulostulon inhimilliset ja ahdistavat tunteet

Kuuntelemisen arvoinen jakso! Kisadieetin tai välidieetin päättymisen jälkeiset tunteet ja ajatukset saattavat yllättää monen fitnessurheilijan tai harrastajan. Ajatukset nopeasti muuttuvasta kropasta ahdistaa eikä asioista uskalleta puhua muille. Pahimmillaan tämä voi…

Lue lisää11. Dieetiltä ulostulon inhimilliset ja ahdistavat tunteet

7. Mites sun hormoonitoiminta, menkat tai seksihalut?

Jakso täyttä asiaa yhdessä lääkäri ja body fitness urheilija Milla Kelahaaran sekä entisen body fitness kilpailija Dina Kaspin kanssa. Keskustellaan palautumisen merkityksestä hormoonitoiminnan näkökulmasta, naisten kuukautiskierron merkityksestä sekä hormonaalisen ehkäisymenetelmien…

Lue lisää7. Mites sun hormoonitoiminta, menkat tai seksihalut?