11. Dieetiltä ulostulon inhimilliset ja ahdistavat tunteet

Kuuntelemisen arvoinen jakso! Kisadieetin tai välidieetin päättymisen jälkeiset tunteet ja ajatukset saattavat yllättää monen fitnessurheilijan tai harrastajan. Ajatukset nopeasti muuttuvasta kropasta ahdistaa eikä asioista uskalleta puhua muille. Pahimmillaan tämä voi…

Lue lisää11. Dieetiltä ulostulon inhimilliset ja ahdistavat tunteet

10. Esiintymis- ja poseerausvalmennus on nostanut Suomen tasoa maailmalla

Fitnessurheilussa ennen hieman aliarvioitu poseeraus- ja esiintymistaidot ovat kehittyneet vuosien saatossa huomattavasti. Useiden poseerausvalmentajien työn tulos näkyy kentällä (ja maailmalla) ja yksi työn tuottelias tekijä on entinen MM-2 sijalle yltänyt…

Lue lisää10. Esiintymis- ja poseerausvalmennus on nostanut Suomen tasoa maailmalla

Päätuomarin mietteitä valmentamisesta, tuomaroinnista ja fitnessurheilijan mielenmaisemasta

Suomen Fitnessurheilu Ry:n päätuomari sekä virallinen valmentaja Sampo Kirjovaara istahtaa studion penkkiin ja antaa kokemuksen laulaa! Keskustellaan juuri harrastajaksi ryhtyneen henkilön, aina pitkän uran tehneen urheilijan ja sitä kautta lajiin…

Lue lisääPäätuomarin mietteitä valmentamisesta, tuomaroinnista ja fitnessurheilijan mielenmaisemasta

8. Bikini fitness on vaativaa kilpaurheilua, vai mitä Rosa Paloperä?

Tämä jakso on bikini Fitneksen puolustuspuheenvuoro! Kuluvan vuoden Arnold Classic Europe oman sarjansa voittaja, Suomenmestaruus ja Pohjoismaidenmestaruus Overall-voittaja ja Elite Pro-kortin lunastanut Rosa Paloperä kertoo rehellisesti bikini fitneksen vaativuudesta, siitä…

Lue lisää8. Bikini fitness on vaativaa kilpaurheilua, vai mitä Rosa Paloperä?

7. Mites sun hormoonitoiminta, menkat tai seksihalut?

Jakso täyttä asiaa yhdessä lääkäri ja body fitness urheilija Milla Kelahaaran sekä entisen body fitness kilpailija Dina Kaspin kanssa. Keskustellaan palautumisen merkityksestä hormoonitoiminnan näkökulmasta, naisten kuukautiskierron merkityksestä sekä hormonaalisen ehkäisymenetelmien…

Lue lisää7. Mites sun hormoonitoiminta, menkat tai seksihalut?

MM-kilpailuiden kooste 2021

Ihana, Kamala Fitness Podcast goes fitness world championship! MM-kilpailuiden virallinen reportaasi Espanjan Santa Susannasta: tunnelmia bäkkäriltä, kilpailijoiden fiiliksiä ennen ja jälkeen kilpailuiden ja yhteenvetoja päivän päätteeksi. IG: Ihanakamalafitnesspodcast E-mail: ihanakamalafitnesspodcast@gmail.com

Lue lisääMM-kilpailuiden kooste 2021

Kun äiti valmentaa – fitnestä yli sukupolvien

https://open.spotify.com/episode/3eAQVnk8meBrkfL600VSWc?si=ibijXIlETmOSm6hZJn_rVA Millaista on kun äiti valmentaa? Millaista on puolestaan kun valmennettavana on oma lapsi? Roolien sekoittumisesta tulee kertomaan Team FitFiren toinen vastuuvalmentaja sekä bodyfitness kilpailija Minna Hotti ja hänen tyttärensä…

Lue lisääKun äiti valmentaa – fitnestä yli sukupolvien

3. Fitnessvalmennus – netissä yhdessä vai yksilönä kasvotusten

"Hanki ammattitaitoinen valmentaja" sanoo fitnessvaikuttajat kysyttäessä miten aloittaa fitnessharrastus. Mistä tietää onko valmentaja ammattitaitoinen? Netti on myös pullollaan erilaisia nettivalmennuksia, joissa yhteisöllisyys ja ryhmän tuki on motivoivaa. Kenelle tällainen "one…

Lue lisää3. Fitnessvalmennus – netissä yhdessä vai yksilönä kasvotusten

Fitnessurheilu urheilupsykologin silmin

Heti alkuun haluan kiittää kaikkia, jotka on kuunnellut ensimmäisen jakson. Tästä on hyvä jatkaa toiseen jaksoon, jossa vieraana menestynyt classic bodybuilding kilpailija sekä urheilupsykologi ja psykoterapeutti Aapo Kilpeläinen. Aapon kanssa…

Lue lisääFitnessurheilu urheilupsykologin silmin