Päätuomarin mietteitä valmentamisesta, tuomaroinnista ja fitnessurheilijan mielenmaisemasta

Päätuomarin mietteitä valmentamisesta, tuomaroinnista ja fitnessurheilijan mielenmaisemasta

Suomen Fitnessurheilu Ry:n päätuomari sekä virallinen valmentaja Sampo Kirjovaara istahtaa studion penkkiin ja antaa kokemuksen laulaa! Keskustellaan juuri harrastajaksi ryhtyneen henkilön, aina pitkän uran tehneen urheilijan ja sitä kautta lajiin...
Lue lisää
MM-kilpailuiden kooste 2021

MM-kilpailuiden kooste 2021

Ihana, Kamala Fitness Podcast goes fitness world championship! MM-kilpailuiden virallinen reportaasi Espanjan Santa Susannasta: tunnelmia bäkkäriltä, kilpailijoiden fiiliksiä ennen ja jälkeen kilpailuiden ja yhteenvetoja päivän päätteeksi. IG: Ihanakamalafitnesspodcast E-mail: ihanakamalafitnesspodcast@gmail.com
Lue lisää
Tuomari Q&A

Tuomari Q&A

Tässä 5:ssä jaksossa vastaan  kuulijoiden lähettämiin kysymyksiin Tuomaroinnista! Q&A:ta luvassa siis. Olkaa niin hyvät!
Lue lisää
Kun äiti valmentaa – fitnestä yli sukupolvien

Kun äiti valmentaa – fitnestä yli sukupolvien

https://open.spotify.com/episode/3eAQVnk8meBrkfL600VSWc?si=ibijXIlETmOSm6hZJn_rVA Millaista on kun äiti valmentaa? Millaista on puolestaan kun valmennettavana on oma lapsi? Roolien sekoittumisesta tulee kertomaan Team FitFiren toinen vastuuvalmentaja sekä bodyfitness kilpailija Minna Hotti ja hänen tyttärensä...
Lue lisää
3. Fitnessvalmennus – netissä yhdessä vai yksilönä kasvotusten

3. Fitnessvalmennus – netissä yhdessä vai yksilönä kasvotusten

"Hanki ammattitaitoinen valmentaja" sanoo fitnessvaikuttajat kysyttäessä miten aloittaa fitnessharrastus. Mistä tietää onko valmentaja ammattitaitoinen? Netti on myös pullollaan erilaisia nettivalmennuksia, joissa yhteisöllisyys ja ryhmän tuki on motivoivaa. Kenelle tällainen "one...
Lue lisää
Ihana, Kamala Fitness Podcast!

Ihana, Kamala Fitness Podcast!

Ihana, Kamala Fitness Podcast on uusi Fitneksen ympärille keskittyä ohjelma, jossa mielenkiintoisiin aiheisiin ja vieraisiin pureudutaan yhdessä fitness tuomarin johdolla. Luvassa on kaikkea muuta kuin kanaa ja riisiä! Tervetuloa mukaan!
Lue lisää
Mitä on aitous?

Mitä on aitous?

Olen kuunnellut parin viikon aikana kymmeniä, ehkä jopa satoja podcastejä laidasta laitaan. Podit eivät ole pyörineet pelkästään lenkeillä vaan ihan toistuvasti aamukahvista siihen asti kun olen painanut pään tyynyyn. Kuuntelin...
Lue lisää
Ihanin ja pelottavin äitiys

Ihanin ja pelottavin äitiys

Kirjoitin äitiydestä Instagramiini ensimmäisen kerran kun Adoria oli noin 2 kuukautta vanha. Tiesin jo tuolloin, että sen hetkiset tunteeni muovaantuvat entisestään tulevaisuudessa sillä tuon 2 kuukauden aikana tunteeni oli kokenut...
Lue lisää
1 Reply
Elämä ei lopu 30-vuotiaana

Elämä ei lopu 30-vuotiaana

Kuvat: Tapani Moisala (Ig: tapanimoisala) Otsikosta voisi päätellä, että kyseessä on klassinen ikäkriisi postaus vaikka sitä tämä ei ole tai en itse ainakaan ajattele niin. Ikä on hassu asia. Se...
Lue lisää
1 Reply
Tuomari Q&A

Tuomari Q&A

Tänä keväänä tuli 5-vuotta täyteen Suomen Fitnessurheilu liiton tuomarina ja ajattelin sen kunniaksi kirjoittaa tästä aiheesta. Olin aikeissa kirjoittaa laajemmin omasta "urastani" tuomarina, mutta laitoin Instagramiini (IG-tili zenaghraizi) kysymysboksin tulille...
Lue lisää
4 Replies
Poikkeusajan vauva-arki ja Lohilon alekoodi

Poikkeusajan vauva-arki ja Lohilon alekoodi

Kaupallisessa yhteistyössä Lohilo kanssa. Olin jo päättänyt helmikuussa, että satunnaiset työkeikat olisi jatkossa tervetulleita. Olinhan ollut jo yli 4 kuukautta kotona, hah! Ehtona kuitenkin oli, että sen on sovittava yhteen...
Lue lisää
Taistelutantereena iho

Taistelutantereena iho

Puhutaan hetki ihosta: sun, mun ja meidän kaikkien. Ihoja on monenlaisia: pehmeitä, kuivia, erivärisiä, kuoppaisia, sileitä, vanhoja, nuoria ja varmaan niin monenlaisia kuin on adjektiivejakin. Itselläni oli pintakuiva mutta äärimmäisen...
Lue lisää
4 Replies
Täällä Uusimaa, kuuleeko Suomi?

Täällä Uusimaa, kuuleeko Suomi?

Heippa sulle uusimaalainen eristetty ystäväni tai vaihtoehtoisesti heippa sinne maakuntiin täältä ”under the domesta!” Korona on nyt kaikkien huulilla ja moni kirjoittaa aiheesta. Jokainen media on täynnä pelkkiä korona-uutisia ja...
Lue lisää
2 Replies
Kun raskaudesta palautumisesta tuli uusi kauneuskilpailu

Kun raskaudesta palautumisesta tuli uusi kauneuskilpailu

Ennen mehukkaaseen otsikkoon pureutumista näin alkuun on pakko pohjustaa hieman mun taustaa liikunnan ja urheilun parissa. Lapsena jo ihailin Spaissarien Mel C:tä hänen sporttisuuden takia. Inhosin taas Victoriaa, joka puolestaan...
Lue lisää
7 Replies
Alkustartti

Alkustartti

Tuntuu, että maailma on hyvin erilainen paikka tänään kuin mitä se oli tammikuussa. Oma maailmani sen sijaan ei ole paljoa muuttunut koronan myötä sitten vuoden vaihteen kun palauduin synnytyslaitokselta kotiin....
Lue lisää
7 Replies

Zena Ghraizi

Kuka on Zena Ghraizi? 28-vuotias, libanonilais-suomalainen miksaus Helsingistä. Olen äitiyslomalla kokopäivätyöstäni, mutta ulkoilutan sivutoimista yrittäjääni tapahtumatuotannon ja media-alan parissa aina kun aika ja energia riittää. Sydämeni sykkii hyvinvoinnille, ihmisille ja ilmiöille. Rakastan kunnon salitreeniä, irtokarkkeja, elokuvia, aitoja ihmisiä ja keskusteluja. Olen ekstrovertti, siitä ei ole epäilystäkään mutta iloisen pulputukseni lisäksi intohimoni on pintaa syvemmällä olevat, pohtivat asiat.
Äidiksi tulon jälkeen tajusin, että voin olla samaan aikaan montaa asiaa, mutta kuitenkaan en määrittele itseäni työn, harrastusten tai tittelien mukaan. Siksi myöskään tätä blogia ei ole lokeroitu tiettyyn tyylilajiin, koska myös tämä voi olla montaa asiaa. Toivon kirjoitusteni herättävän ajatuksia, tunteita ja mielipiteitä. Nähdään rivien välissä!