Intuitiivinen syöminen on mun juttuni

Intuitiivinen syöminen - rakastan! Mun piti oikeasti kirjoittaa tänään kotijumpasta, mutta säästän teeman myöhemmäksi, koska mulle iski aivan jäätävä inspiraatio Henriikka Johannan blogista. Henriikka kertoo blogissaan, ettei intuitiivinen syöminen ollut hänelle…

Lue lisää Intuitiivinen syöminen on mun juttuni

Kuinka syödä arjessa terveellisemmin?

Terveellisempää arkiruoka vaivattomasti ja mausta tinkimättä Kuinka syödä arjessa terveellisemmin ilman, että se vaatii kovin suuria ponnisteluita? Terveellinen ruokavalio mielletään ihan turhan usein hifistelyksi. Ikäänkuin terveellinen ruokavalio vaatisi tuotteiden punnitsemista…

Lue lisää Kuinka syödä arjessa terveellisemmin?

Ruokalista: 50 ravitsevaa ja edullista arkiruokaa koko perheelle

50 edullisen ja terveellisen arkiruuan ruokalista Sanasta arkiruoka tulee mieleen lähinnä makaroonilaatikko ja karjalanpaisti. Vähintäänkin joka toinen ruoka sisältää jauhelihaa eri muodoissaan. Vaihtelu virkistäisi, mutta kaupassa mieleen tulee lähinnä ne…

Lue lisää Ruokalista: 50 ravitsevaa ja edullista arkiruokaa koko perheelle

Hyvis vai pahis: RASVA

RASVA - hyvis vai pahis? Rasvaa vyötäröllä, rasvaa florapurkissa, rasvaa siemenissä, maidossa ja jogurtissa. Välillä se on ollut pahis ja seuraavassa hetkessä mitä tärkein hyvis. Tietty ikäluokka on nähnyt nämä…

Lue lisää Hyvis vai pahis: RASVA

Niskaote kesästä part 4 – kokonaisvaltainen hyvinvointi

Liitä osat yhteen - kokonaisvaltainen hyvinvointi syntyy hyvästä kombinaatiosta   Niskaote-sarjan melkein viimeistä osasta viedään ja tässä kohti liitetään yhteen kaikki. Ensin siivottiin ruokavalio ja tehtiin suunnitelma paremmasta, säännöllisestä syömisestä.…

Lue lisää Niskaote kesästä part 4 – kokonaisvaltainen hyvinvointi

Niskaote kesästä part 2

Niskaote kesästä step by step -  Part 2: säännöllinen ruokailu Joko sait niskaotteen kesästä? Postaussarjan Part 1 käsitteli turvotuksen nopeaa poistoa ja nyt on aika tsekata tulokset. Kolmen päivän minihiilareilla, säännöllisellä syömisellä…

Lue lisää Niskaote kesästä part 2
Close Menu