Intuitiivinen syöminen on mun juttuni

Intuitiivinen syöminen - rakastan! Mun piti oikeasti kirjoittaa tänään kotijumpasta, mutta säästän teeman myöhemmäksi, koska mulle iski aivan jäätävä inspiraatio Henriikka Johannan blogista. Henriikka kertoo blogissaan, ettei intuitiivinen syöminen ollut hänelle…

Lue lisääIntuitiivinen syöminen on mun juttuni

3kk etävalmennus – mistä lähdetään ja mihin pyritään?

3kk etävalmennus - tästä se starttaa! Blogikolleega Nooralla oli omassa blogissaan arvottavana 3kk etävalmennus, jonka omaksi yllätyksekseni voitin. Täytyypä todeta, ettei olisi kovin paljon paremaan saumaan enää voinut sattua. Olen saanut kiinni…

Lue lisää3kk etävalmennus – mistä lähdetään ja mihin pyritään?

Motivaatio – miten pitää kiinni terveellisistä elämäntavoista

Pidä motivaatio yllä myös helmikuussa Tammikuun kuntokuurit ovat päättyneet kuukauden vaihduttua helmikuuksi. Kuinka moni lopetti tipattoman? Onko salilla tullut edelleen käytyä samaan tahtiin, vai jäikö buumi kauas taakse kuukauden vaihteeseen?…

Lue lisääMotivaatio – miten pitää kiinni terveellisistä elämäntavoista

Ratkaiseeko kalorit – mitä keho oikeasti tarvitsee?

Ratkaiseeko kalorit - ja mitä kroppa oikeasti tarvitsee? Jos kalorit ratkaisee sen mitä syöt, miten hyvinvoinnille käy? Saako kroppa pelkkien makrojen perusteella sen, mitä se oikeasti tarvitsee? Facebookissa kiertää kuva,…

Lue lisääRatkaiseeko kalorit – mitä keho oikeasti tarvitsee?

Dieetillä – mitä teen ja mitä pitäisi vielä muuttaa

Dieetillä Vältän laihdutuspostausten kirjoittamista kuin ruttoa. Syy 1: arvostelijoita löytyy jokaiselle metodille. Syy 2: mulla on tarpeeksi paineita laihtumisesta ilman näitä arvosteluitakin. Syy 3: en periaatteesta halua jakaa laihdutukseen liittyvää…

Lue lisääDieetillä – mitä teen ja mitä pitäisi vielä muuttaa

Eroon jenkkakahvoista – näin se onnistuu

Hyvästi jenkkakahvat Jenkkakahvat - peilikuvan pilaajat. Onko sullekin ilmestynyt kesän aikana nämä farkkujen kauluksen yli tursuavat makkarat? Haluatko eroon jenkkakahvoista? Siinä tapauksessa - lue tämä. Käydään yhdessä taistoon. Olen alkanut…

Lue lisääEroon jenkkakahvoista – näin se onnistuu

”Äiti, miten sulle on taas kasvanut tollanen läskimakkara”

”Äiti, miten sulle on taas kasvanut tollanen läskimakkara” Lasten kanssa saunassa Makasin saunanlauteilla selällään, jalat seinällä. Yhtäkkiä 7-vuotias poikani suorastaan huudahti: ”ÄITI, miten sulle on TAAS kasvanut tuo läskimakkara!” Repesin…

Lue lisää”Äiti, miten sulle on taas kasvanut tollanen läskimakkara”

Dieettiviikko vol 6

  Kertomus ketogeenisestä dieettikokeilusta... Dieetti etenee. Mennään jo viikolla kuusi, mikä tarkoittaa sitä, että vielä on kuukausi jäljellä. Sen jälkeen suunnitelmat on vähän avoinna, mutta taidan nostaa hiilareita hieman ja…

Lue lisääDieettiviikko vol 6

Dieettiviikko vol. 3

Dieetti etenee Nyt starttaa jo neljäs dieettiviikko. Kohta tätä hommaa on takana jo kuukausi, ohhoh. Kertaakaan ei ole tuntunut yhtään hankalalta. Kolmannella viikolla valvoin yövuoroja ja juhlin tankkauspäivänä synttäreitä. Tankkausmallin…

Lue lisääDieettiviikko vol. 3