Hedelmäinen vihersmoothie

Hedelmäinen vihersmoothie

Tämä hedelmäinen vihersmoothie nostaa energiatasoja huippuhyvin ja se sopii kevyeksi aamupalaksi vaikkapa ennen treeniä. Se maistuu välipalana myös perheen pienimmille.

Energiatasot on lähteneet kesän jälkeen laskuun – vai mitä? Koska itse aurinkoa ei tänne meille tilaamalla saa, niin energiaa voi pimenevässä syksyssä kannattaa lähteä etsimään jostain muualta. Ilmastoahdistuksessa en itse pidä ensimmäisenä vaihtoehtona lentämistä maapallon eteläisempiin osiin, mutta sen sijaan voin kyllä suositella hedelmiä – vaikkei nekään mikään ekoteko sinänsä ole.

vihersmoothie

Hedelmäinen vihermoothie (kannullinen):

Tämä hedemäinen vihersmoothie sopii myös dieetillä esimerkiksi hiilihydraattitankkaukseen. Makroja ajatellen smoothie ei sisällä juuri muuta kuin hiilihydraatteja, mutta on sitäkin enemmän täynnä vitamiineja. Aina ei kannata ajatella kaikkea pelkän energian näkökulmasta, sillä kroppa tarvitsee ennen kaikkea ruokaa, josta se saa tarvitsemansa ravintoaineet.

TARVITSET:

1 tuore ananas

1 banaani

1 kiivi

100g pinaattia

1 omena

3dl vettä

vihersmoothieainekset

Pilko ja kuori hedelmät

Huuhtele pinaatit

Heitä kaikki ainekset blenderiin ja blendaa sekaisin

Vinkki! Smoothie maistuu vieläkin paremmalta, jos annat sen tekeytyä jääkaapissa vaikkapa yön yli.

vihersmoothie

vihersmoothie

 

vihersmoothie

 

Ihanaa viikonloppua! Mä aloittelin juuri neljän päivän vapaat, ja tänään juhlitaan PIKKUJOULUJA!

Jos sulla on vielä pikkujoulut edessä päin, niin pysyhän kuulolla – meikkitutoriaalia on luvassa.

 

Jos rakastat smoothieita, niin käyppä kurkaamassa aiemmin tekemäni reseptit:

 Kurpitsansiemenet ja jäinen baanaani – parempi smoothie

S niinkuin Smoothie

Aamupala suoraan tropiikista

Vihreä herkku täynnä vitamiineja

<3: Tanja

0

Vastaa

Close Menu