Kehonhuolto Foamrollerilla - vaihtelua venytyksille Kun kehonhuolto on unohtunut turhan monta viikkoa (tai kuukautta), on pakko mennä joko kokovartalohierontaan tai tehdä asialle itse jotain. Tiukan aikataulun vuoksi jouduin tarttumaan toimeen…
Guudmuud Clothing Dryfit treenipaita - taattua istuvuutta Kaupallinen yhteistyö Guudmuud Clothingin kanssa T-paita saatu blogin kautta Oletko kuullut Guudmuud Clothing -vaatteista? Minä nimittäin en ollut - kunnes instagramin ihmeellisessä…
Puhuin eilen puhelimessa ystäväni kanssa. Olin menossa puntin kautta yövuoroon, ja jouduin aikataulun vuoksi hoputtamaan puhelun päättymistä. Sain perään viestin "miten jaksat mennä töihin salilta suoraan?". Katsoin salin pihalla puhelinta,…
DIY-treenipäiväkirja Treenipäiväkirja on kelpo apuväline kehityksen seuraamiseen, mutta myös oman palautumisen tarkkailemiseen. Kaikki nämä vuodet olen mennyt salilla ulkomuistin varassa, kokeillen aina kunkin päivän fiiliksen ja kropan tuntuman perusteella…
"Elämä on elämistä varten" - voitteko uskoa miten usein kuulen tämän esimerkiksi, kun kieltäydyn bileviikonlopusta tai ravintolareissusta. Ei sillä, mulle ei satamalla sada näitä tarjouksia, mutta tartun silti niistäkin vähistä…