Motivaatio – miten pitää kiinni terveellisistä elämäntavoista

Pidä motivaatio yllä myös helmikuussa Tammikuun kuntokuurit ovat päättyneet kuukauden vaihduttua helmikuuksi. Kuinka moni lopetti tipattoman? Onko salilla tullut edelleen käytyä samaan tahtiin, vai jäikö buumi kauas taakse kuukauden vaihteeseen?…

Lue lisää Motivaatio – miten pitää kiinni terveellisistä elämäntavoista

Dieetillä – mitä teen ja mitä pitäisi vielä muuttaa

Dieetillä Vältän laihdutuspostausten kirjoittamista kuin ruttoa. Syy 1: arvostelijoita löytyy jokaiselle metodille. Syy 2: mulla on tarpeeksi paineita laihtumisesta ilman näitä arvosteluitakin. Syy 3: en periaatteesta halua jakaa laihdutukseen liittyvää…

Lue lisää Dieetillä – mitä teen ja mitä pitäisi vielä muuttaa

Ohjeita terveellisempään jääkaapin sisältöön + kirkkaus mun jääkaappiin

Terveellisempi jääkaapin sisältö ”Tee kuten sanon, älä kuten minä teen” on ihan surkea klisee, jota viljelen niin vähän kuin mahdollista. Haluan olla sanojeni mittainen nainen ja nyt, ihan extempore-ajatuksesta päätin…

Lue lisää Ohjeita terveellisempään jääkaapin sisältöön + kirkkaus mun jääkaappiin

Juotko tarpeeksi vettä? + situuna-mustikkavesi -resepti

Juotko tarpeeksi vettä? Omaa vedenjuontiaan kannattaa tarkkailla monestakin syystä. Se, juotko tarpeeksi vettä, voi vaikuttaa terveyteesi ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin yllättävän paljon! Vesi on paras janojuoma. Puhdasta, raikasta vettä ei kannata…

Lue lisää Juotko tarpeeksi vettä? + situuna-mustikkavesi -resepti

Kun olet liian väsynyt pysähtymään

Väsymystä ei välttämättä huomaa *uniohjelma saatu ilmaiseksi blogipostauksia vastaan Postauksen kuvat: Milla Hakkarainen joka kirjoittaa blogia Moon shaped little box En yleensä halua kirjoittaa blogiin tällaisista teemoista. En vaan usko, että…

Lue lisää Kun olet liian väsynyt pysähtymään

Miten saavuttaa kokonaisvaltainen hyvinvointi

Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei ole vain kuminauhan kiristämistä Yhteistyössä: Sömnskolan unipaja Pidempään blogiani seuranneet tietävät, että mulla on ollut jo pitkään pahoja hankaluuksia saada kroppa toimimaan. Kaikkien raskauksien jälkeen olen joutunut pudottamaan…

Lue lisää Miten saavuttaa kokonaisvaltainen hyvinvointi

Haastava kolmivuorotyö ja uni

Nukuttaako? *yhteistyössä: superhelppo uniohjelma Hyvä uni on hyvinvoinnin perusta. Ilman riittävää unta suorituskyky laskee. Univajeen kerrotaan vastaavan humalatilaa. Uni myös palauttaa meitä rasituksesta. Riittävä lepo on yhtä tärkeää, kuin terveellinen…

Lue lisää Haastava kolmivuorotyö ja uni
Close Menu