Aamupala suoraan tropiikista

Virkistävä hedelmäinen aamupala

Kesän lähestyessä sitä kaipaa jotain kivaa ja raikasta aamupalaa. Siinä missä aamupuuro on talvella niin tervetullut ja kaivattu, alkaa se ilman lämmetessä tökkiä ainakin mulla. Puurot ja vellit ei vaan kuulu lämpimän sään kanssa yhteen.

Meillä oli tänä aamuna pelkkiä jämiä jääkaapissa, mutta kehittelin näistä smoothien, sillä niihinhän voi laittaa melkein mitä vaan yhteensopivaa. Tästä tulikin aika herkku kaikesta yksikertaisuudestaan huolimatta.

Aamupala on muuten siitä kiva ateria, että silloin on jopa suotavaa tuutata koneistoon reilu annos myös energiaa.  Siksi tässäkään aamupalassa ei ole säästelty esimerkiksi cashewpähkinöitä.

 

Trooppinen aamupala-smoothie

TARVITSET:

1 banaanin

1 ison päärynän tai kaksi pientä

muutaman siivun tuoretta ananasta

1dl mantelimaitoa

125g pehmeää maitorahkaa

kourallisen cashew-pähkinöitä

1 jääpalan

TEE NÄIN:

Pilko ananas ja poista siitä kuoret

Kuori ja pilko banaani sekä päärynä(t)

Lisää kaikki ainekset samaan aikaan blenderiin ja anna sekoittua hetken, sekoita kesken blendaamisen tarvittaessa

Halutessasi koristele smoothie ananaksilla ja kurpitsansiemenillä

VINKKI! Jos haluaa vähemmän pinacoladan makuisen smoothien, voi jättää ananakset blendaamatta ja syödä ne lusikalla smoothien seasta. Toimii!

Sopii myös pillillä juotavaksi, silloin titraa koostumus hieman löysemmäksi.

 

Aamupalan lisäksi tämä sopii tietenkin myös energisoivaksi välipalaksi.

Virkistävää ihanaa aurinkoista keskiviikkoa kaikille!

<3: Tanja

1

This Post Has 2 Comments

  1. Tää kyllä vaikuttaa niiiin hyvältä, tarkoitus oli kokeilla nyt illalla, mut osa aineksista unohtui kauppaan. 😀 Josko huomenna sitten…. 🙂

    1. Kuhan koklaat, niin huikkaahan mitä tykkäsit! 🙂

Vastaa

Close Menu