Mitä jos vaan keskittyisit terveyteen?

Mitä jos vaan keskittyisit terveyteen?

Terveellisten valintojen taustalla on (mielestäni liian) usein tarve muuttaa ulkonäköä. En sano, että siinä olisi mitään väärää, mutta ulkonäkötavoitteinen "hyvinvointi" saattaa muuttua helposti pakonomaiseksi, tai se ei välttämättä kanna pitkälle....
Lue lisää
Raha ja minä

Raha ja minä

Olen surkea rahankäyttäjä.  Raha polttelee taskussani niin kauan, kuin sitä on. Saatan käyttää sitä johonkin humpuukin hetken mielijohteesta, vaikka monta isompaa säästökohdetta olisi olemassa. En osaa säästää siis ollenkaan. Säästötilillä...
Lue lisää
Krooninen stressi ja väsymys pois

Krooninen stressi ja väsymys pois

Krooninen stressi pois Krooninen stressi on siitä viheliäinen tila, että se saattaa syntyä lumipalloefektinä ihan kenelle tahansa meistä. Siihen ei välttämättä tule edes kiinnitettyä oikein mitään huomiota. Väsymys ja stressi...
Lue lisää
Positiivisesti vahva itsetunto

Positiivisesti vahva itsetunto

Itsetunto, joka saa näkyä ja kuulua Tyttäreni kuunteli lastenohjelmaa, jossa päähahmo totesi: "mä vihaan itseäni". Käskin oitis laittaa ohjelman pois, sillä niin totta kuin teinien oma-vihassa ja huonossa itsetunnossa kieriskely...
Lue lisää
Sisäistä maisemaa ei voi muuttaa muuttamalla ulkoista

Sisäistä maisemaa ei voi muuttaa muuttamalla ulkoista

*) Kaupallinen yhteistyö yhdessä Nextoryn kanssa Minut on aivopesty. Latasin hiljattain Nextoryn ja myönnettäköön, että tein sen hieman skeptisenä, sillä en ole vuosiin lukenut mitään. Nyt halusin kuitenkin lukea yhden valokuvaus-opuksen...
Lue lisää
3 Replies
Suru on kunniavieras

Suru on kunniavieras

Surua sydämen täydeltä Maaliskuun keskiviikkoisena iltana (2020) menimme koirani Hugon kanssa eläinlääkäriin ontumisen takia. Olin jo vuorokausia aiemmin itkenyt yhdessä koirani kanssa (luulen, että koirakin tiesi totuuden) mahdollista luopumisen tuskaa....
Lue lisää
2 Replies
Meal prep paperille vol 2 + 63 arkiruokaa

Meal prep paperille vol 2 + 63 arkiruokaa

63 arkiruokaa Kirjoitin viimeviikolla kauppakassipalvelusta ja ruokien suunnittelusta ja lupasin paljastaa tässä seuraavassa postauksessa ruokien suunnittelua helpottavat niksit. 63 arkiruokaa -postaus tuleekin nyt tässä! Hyvien arkiruokien miettiminen tuntuu monesti etenkin hektisessä elämässä...
Lue lisää
Meal prep (edes paperilla) helpottaa arkea

Meal prep (edes paperilla) helpottaa arkea

Meal Prep alkaa paperilta Meal Prep - eli vapaasti suomeksi ruokien valmiiksi valmistelu - helpottaa arkea, vaikka ei olisikaan mikään fitness-urheilija.  Ai luoja sitä helppouden riemua, kun tein aiemmin tänä...
Lue lisää
2 Replies
Perustin yrityksen!

Perustin yrityksen!

Jestas mikä syksy on ollut! Toteutin ensinnäkin pitkällisen haaveeni yrittäjyydestä loputakin. Jo jonkin aikaa olen tehnyt valokuvausta kevytyrittäjänä, mutta jossakin vaiheessa totesin, että olisipa hienoa hallita koko toiminimiyrittäjyyden kokonaisuus ihan...
Lue lisää
6 Replies
Asiat, mitkä on olleet mun elämässä rempallaan

Asiat, mitkä on olleet mun elämässä rempallaan

Huonoja valintoja Me kaikki tehdään välillä huonoja valintoja. Tärkeintä kai olisi se tasapaino, jossa huonoja valintoja olisi niin vähän, etteivät ne häiritsisi omaa hyvinvointia. Mulla niin ei kuitenkaan enää vähään...
Lue lisää
3 Replies
Hyvinvointia lisäävät valinnat

Hyvinvointia lisäävät valinnat

Hyvinvointi - millaisia valintoja se edellyttää? Mä olen tänäkesänä havahtunut siihen, että haluan oikeasti ensisijaisesti tehdä omalle keholleni pelkkää hyvää. Hyvinvointi ja sen merkitys on korostunut kiireisessä arjessa, jossa juuri...
Lue lisää
Oma ajankäyttö haltuun

Oma ajankäyttö haltuun

Oma ajankäyttö omissa näpeissä Kuuntelin Emmi Lehtomaan maksutonta webinaaria, jonka aiheena oli  instagram-tilin kasvattaminen. Omaan tapaani hyvin pitkälti multitaskasin luennon aikana. En siksi, että mulla olisi tylsää, vaan ollakseni tehokas. Aamuvarhaisen tunteina,...
Lue lisää
2 Replies
Aamupalavinkki – mansikka-chiapudding

Aamupalavinkki – mansikka-chiapudding

Mansikka-chiapuddig - astetta parempi aamupala Miten moni on jo lomalla? Itselläni on loma vielä edessäpäin. Ihan vatsanpohjassa kutkuttaa mielikuva hitaista aamuista omalla terassilla. Terassi on mulle kesällä paikka, jonne kattaisin...
Lue lisää
Nautaa grillistä – flat iron steak

Nautaa grillistä – flat iron steak

Flat iron steak grillissä Flat iron steak eli ohut, kookas amerikkalaistyylinen naudan pihvi, johon käytetään naudan lapaa. Se valmistuu nopeasti ja näppärästi grillissä, eikä valmistus vaadi erityistä osaamista. Tärkeintä on,...
Lue lisää
DIY-kosmetiikkaa: kahvikuorinta

DIY-kosmetiikkaa: kahvikuorinta

DIY KAHVIKUORINTA Diy-kosmetiikka kiehtoo minua myrkyttömyyden vuoksi, mutta myös siksi, että sitä voi valmistaa perusraaka-aineista missä ja milloin tahansa. Perinteiset vartalokuorinnat ovat sitä paitsi itselleni kuivasta ihosta johtuen hieman liian...
Lue lisää
Long time no see!

Long time no see!

Long time no see! Pitkä aika on kulunut edellisestä postauksesta. Kärsin kesäkuun, ja oikeastaan jo toukokuun, aikamoisesta aikapulasta. Kiireessä minulta ei luovat hommat, kuten kirjoittaminen, suju lainkaan.  Aloitin kesäkuun alussa...
Lue lisää
Summer bucket list

Summer bucket list

Summer bucket list Kesä voi olla pitkä ja kuuma tai sitten jotain aivan muuta. Entä jos vettä sataakin kaatamalla, ja kaikki ulkoaktiviteetit on poissuljettu? Nopealla tempolla on hankala keksiä kivaa...
Lue lisää
Kun vuorokauden tunnit eivät riitä

Kun vuorokauden tunnit eivät riitä

Entä jos en olekaan enää koskaan virkeä? Huomaan painivani joka ainoa kesäkuu tämän saman ongelman kanssa. Koululaiset jäävät kotiin, mutta omat työt jatkuvat. Arki mullistuu täysin, sillä ruokaa laitetaan tuplaten...
Lue lisää
2 Replies
Hyvä yhteistyö hyödyttää molempia

Hyvä yhteistyö hyödyttää molempia

Millainen on hyvä yhteistyö? Haluan suunnata tämän postauksen erityisesti niille yrityksille, jotka tekevät yhteistyötä sisällöntuottajien kanssa. Onnistunut ja hedelmällinen yhteistyö syntyy helpommin, jos molemmat ymmärtävät toisiaan. Lisäksi haluan nostaa jälleen...
Lue lisää
4 Replies
Rapputreeni

Rapputreeni

Rapputreeni - tällä voit korvata jalkapäivän Salitreeniähän ei varmaan sataprosettisesti korvaa mikään, mutta kyllä kunnon rapputreeni ajaa jalkatreenin asian tarvittaessa. Kevät on mun mielestä aikalailla täydellistä aikaa nimenomaan rappusten treenaamiseen,...
Lue lisää
Lauantai-illan koti-spa + esittelyssä geisha shaver

Lauantai-illan koti-spa + esittelyssä geisha shaver

Lauantai-illan rentouttava koti-spa + testissä uusi Geisha Shaver Rakastatko spata? Niin minäkin, ja siksi olen kehittänyt vapaa-iltoihin oman spa-rituaalin. Mikä onkaan parempi tapa poistaa työstressiä, kuin kiireetön koti-spa omilla lempituotteilla?...
Lue lisää
2 Replies
1 2 3 12

TANJA RÄTY

Tanja on pirtsakka sairaanhoitaja, äiti ja määrätietoinen kuntosali-harrastaja. Treenipostausten ohella tässä hyväntuulisessa lifestyle-blogissa testaillaan salimaailman uutuuksia, kokkaillaan hyvää ja terveellistä ruokaa sekä ihastellaan kaikkea kaunista.

Arkistot