Uusimmat julkaisut

0

MM-kilpailuiden kooste 2021

Ihana, Kamala Fitness Podcast goes fitness world championship! MM-kilpailuiden virallinen reportaasi Espanjan Santa Susannasta: tunnelmia bäkkäriltä, kilpailijoiden fiiliksiä ennen ja jälkeen kilpailuiden ja yhteenvetoja päivän päätteeksi. IG: Ihanakamalafitnesspodcast E-mail: ihanakamalafitnesspodcast@gmail.com
0

Tämän sydänsiirrokkaan ravitsemus

Olen saanut viime aikoina jonkin verran viestejä koskien sydänsiirron saaneen ruokavaliota ja syömisiä. On kysytty saako syödä sushia, graavilohta, onko pihlajanmarjat sallittuja jne, joita ainakin minä popsin huoletta. Näin ollen...
0

Parisuhteen joulukalenteri

  Meillä on ollut joka vuosi yhdessä olomme aikana parisuhteen joulukalenteri, minkä olen tehnyt. Välillä on ollut enemmän tehtäviä välissä, tänä vuonna panostetaan parisuhteesta keskusteluun ja siihen ”me”-henkeen, mikä parisuhteessa toivottavasti...
hyvinvointiblogi elsalinnean poseland
0

Vältä nämä 7 hyvinvointimokaa marraskuussa

Marraskuu. Se kuukausi, joka harmaana ja koleana koettelee helposti jokaisen jaksamista. Säälle ei mahda mitään, mutta onneksi omaan hyvinvointiinsa voi jokainen vaikuttaa, kun ongelmakohdat ensin tiedostaa. Mitkä ovat siis ne...
0

Kreikan matkalla opittua: ruoka

Mulla on ollut jo 13 vuotta erikoisruokavalio. Vaikka virallisesti muuta diagnoosia ei ole kuin laktoosi-intoleranssi, reumatologi Rauli Mäkelä suositteli minulle maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota jo 2009. Olen siis ruokavaliolla maidoton,...
0

”Vuoroviikkoäidin” ajatuksia

 Olen äiti, jonka lapset ovat luonani joka toinen viikko. Joka toinen viikko lapset ovat toisella huoltajalla. Elän siis jokaisen ydinperhevanhemman unelmaa, viikko perhe-elämää ja viikko sitä, mitä ikinä huvittaa tehdä....
2

Ylpeä Äitiysliikuntavalmentaja tässä hei

Kaupallinen yhteistyö: Äitiysliikunta-Akatemia Valmistuin tovi sitten äitiysliikuntavalmentajaksi ja ala tuntuu hyvin merkitykselliseltä tällä hetkellä. Muiden äitien auttaminen on lähellä sydäntäni. Koulutus mahdollistaa kattavan ja syvällisen opetuksen muille äideille. Olen tehnyt...
0

Yks supersosionomi, kiitos!

Hellurei ja hellät tunteet. <3 Oon tässä miettinyt paljon sitä, että mun pitäisi valmistua pian ja se kauhistuttaa mua. Voiko valmistuminen aiheuttaa kriisin?     Kun aloitin tän koulun, se...
0

Tuomari Q&A

Tässä 5:ssä jaksossa vastaan  kuulijoiden lähettämiin kysymyksiin Tuomaroinnista! Q&A:ta luvassa siis. Olkaa niin hyvät!
0

Tarot kortteja ja henkisyyttä

Tässä jaksossa perehdymme vieraamme Mervin kanssa henkisyyteen, henkimaailmaan ja meille tehdään tarot korteilla tulkinta sekä työskentelemme heilurin kanssa. Keskustelemme avoimesti erilaisista kokemuksista, jotka eivät ole järjellä selitettävissä ja puhumme siitä...
0

Miten vähentää henkistä stressiä?

Kaikessa mielen ja itseni kehittämisessä tämä on ehdottomasti alue, jossa on vielä parantamisen varaa (tai pikemminkin tämän kanssa kamppailen varmaan pitkään). Seuraan instagramissa paljon eri psykologi ja mielenterveys sivustoja ja...
0

Lokakuun viimeinen

Niitä ajatuksia… Miksi blogi on ollut niin hiljainen? Olen miettinyt tätä blogia paljon viimeaikoina ja näin lokakuun taittuessa marraskuuhun tulin siihen tulokseen, että olisi tännekin jotain hyvä saada. Blogi ja...