Uusimmat julkaisut

0

10 VUOTTA VANHEMMAKSI SEKUNNISSA

Haastattelin tänään Jere Sivosta, joka on voittanut mm. vuoden Drag Show artisti 2016 ja Vuoden Drag palkinnot. Jere on myös kampaaja ja meikkaaja ja tänään pääsin tämän nuoren lahjakkuuden meikattavaksi. Meikin jälkeen...
0

Kim-Jussi Nurmela | ALFALAND

March 8, 2017 ”Paini on urheilua, kaikki muu on liikuntakasvatusta” kuuluu legendaarisen Olympiavoittajan Pertti Ukkolan sanonta. En välttämättä täysin allekirjoita Ukkolan väittämää mutta jotain sanonnassa on perää. Paini on kovaa...
0

ÄITI, PITÄISKÖ SUN MEDITOIDA?

Minulla on kolme lasta, joista jokaisella on erilainen persoona. Nuorimmaisella on aivan täysin samanlainen luonne kuin minulla -ei tietenkään voi olla kahta samanlaista mutta häntä voin hyvällä omalla tunnolla kutsua...
0

LIHAVAT EIVÄT SAISI TULLA SALILLE ENNEN KUIN OVAT NORMAALIN PAINOISIA

Ajelin viikonloppuna Seinäjoelle pitämään poseeraus-seminaaria Liikuntakeskus Pulssiin ja matkalla kuuntelin tuttuun tapaan Joe Roganin podcastia. Matkoilla on kiva kuunella erilaisia haastatteluja ja podcasteja ja Joe Roganin sekä Tim Ferrisin jaksot ovat minun suosikkejani. Kiitos kaikille...
0

Suomen Kovakuntoisin Mies Henrik Haapalainen | ALFALAND #18

February 23, 2017 Henrik Haapalainen on Suomen kovakuntosin mies. Piste. Oon valmis myöskin perusteleen sen. Mies on vahva, taitava ja varustettu kovalla koneella. Hän on voittanut peräkkäin kaksi suomen merkittävintä...
0

MIKSI HÄPEÄMME EPÄONNISTUMISTA JA VAIKEITA AIKOJA

Meillä on jostain syystä tarve esittää vahvaa ja menestyvää, eikä kukaan kehtaa myöntää tai kertoa, että nyt menee huonosti. Jostain syystä vaikeita aikoja hävetään.  Itse olen sitä mieltä, että ei ole...
0

UFC -ottelija Teemu Packalen | ALFALAND #17

February 17, 2017 Istahdettiin alas UFC -ottelija Teemu Packalénin kanssa ja vaihdettiin kuulumisia. Teemu on vanha ystäväni Turun ajoilta. Muistan miten tutustuin herraan salilla ja tajusin jo silloin, että miehessä...
0

PERHOSIA VATSASSA

Viikonloppuna matkasin Savonlinnaan nuorimman tyttäreni kanssa. Savonlinnassa minulla oli parin tunnin Poseland -seminaari jossa opetin poseerausta fitness lajien -kilpailijoille sekä miten tehdään kisameikki itselleen. Haluaisin kiittää Gym 42 salia, joka antoi meille...
0

Ammattilais MMA -valmentaja Jaakko Dahlbacka | ALFALAND #16

February 10, 2017 Tällä kertaa vieraana on Ammattilaisvapaaottelutiimi Hardknocks Helsingin päävalmentaja Jaakko Dahlbacka. Jaakko on ollut vieraslistallani jo alusta saakka. Herralta ei jutut lopu kesken ja kaiken lisäksi ne on...
0

MITEN VOI OLLA HEIKKO JA VAHVA SAMAAN AIKAAN

Usein puhutaan positiivisuuden hyvistä puolista ja positiivisen ajattelun vaikutuksista kehoon. Itse olen tutkiskellut aihetta ja oppinut tästä päivä päivältä enemmän. Vaikka kuinka aiheesta kuulisi tutkittuja asioita, ei niitä silti usko...
0

KOKEILU: NUKU 8 TUNTIA JOKA YÖ – MITÄ TAPAHTUNUT VIIKOSSA

Olen nyt viikon ajan nukkunut 8 tuntia joka yö. Se on ollut raskaampaa kuin luulin. Ja ennenkuin ajattelet mielessäsi ”miten nukkuminen voi olla raskasta” niin odota ja lue loppuun. ”Raskasta” on se,...
alona poseland
0

MITEN VOI NUKKUMISESTA TULLA HUONO OMATUNTO?

Hei kaikille taas pitkästä aikaa! Pakko myöntää teille, että kun pitää hetken ”radiohiljaisuutta” niin pää on sen jälkeen täynnä ajatuksia ja ideoita, ettei oikein tiedä mistä aloittaa ajatusten purkamisen. Tekis...
Sulje