Ajatuksia oikeasta hyvinvoinnista

Hyvinvointivaikuttajia löytyy jokaiseen lähtöön ja erilaisia hyvinvointitrendejä putkahtelee esiin tuon tuostakin. On erilaisia ruokavalioita ketogeenisestä raakaruokaan ja saliohjelmia isomman bootyn ja maastavetomaksin kasvattamiseen. Somesta löytyy satoja erilaisia personal trainereita erilaisilla…

Lue lisääAjatuksia oikeasta hyvinvoinnista

4 syytä joogata + loistava ilmainen joogakanava!

Aloitin joogan harrastamisen neljä vuotta sitten. Harrastin sitä vuoden verran ahkerasti, jonka jälkeen pidin yhtäkkiä melkein parin vuoden tauon. Aloitettuani Crossfitin 1,5 vuotta sitten huomasin kaipaavani sen rinnalle jotain rauhallisempaa…

Lue lisää4 syytä joogata + loistava ilmainen joogakanava!

Täydellisen aamun resepti

Inspiroiduin Jaden aamupostauksesta ja ajattelin kirjoittaa omasta täydellisestä aamustani. Pidän aamuista silloin, kun ei ole kiire mihinkään. Nautin aamukahvista rauhassa, pitkästä kävelystä koiran kanssa ja kropan herättelystä joogaamalla. Ennen vannoin…

Lue lisääTäydellisen aamun resepti

10 treenifaktaa minusta

Treenitaustani Harrastin lapsena ja nuorena aika paljon liikuntaa. Jalkapallo, lentopallo ja tanssi olivat lempiharrastukseni nuorena. Asun pienellä paikkakunnalla, joten se rajoitti hiukan harrastusten määrää, tarjonta kun oli aika vähäistä. Yläaste-ikäisenä…

Lue lisää10 treenifaktaa minusta

Ajatuksia Ayurvedasta

Ayurveda on perinteinen intialainen terveydenhoitojärjestelmä. Sillä on pitkät juuret intialaisessa terveyden hoidossa. Ayurvedassa painotetaan tasapainoiseen elämään niin mielellisesti kuin kehollisestikin. Siinä painotetaan ennaltaehkäisevää otetta terveyden ylläpitämiseksi. Ayurvedassa ihmiset jaetaan eri…

Lue lisääAjatuksia Ayurvedasta

Miksi ja miten treenaan?

Treenasin ennen salilla hyvin ulkonäkökeskeisesti ja lähes kaikki tavoitteeni, olivat ulkonäköön liittyviä. En sano, että ulkonäön vuoksi treenaaminen on väärin. Minulle se kuitenkin aiheutti pientä stressiä. Nautin kyllä salilla käymisestä,…

Lue lisääMiksi ja miten treenaan?