Liikunta tuo parhaimmillaan vaihtelua, virikkeitä, uusia kokemuksia ja ystäviä sekä uusia mahdollisuuksia.
Liikunta on iloista ja hauskaa tekemistä!
Liikkuessa mieli keskittyy kehoon ja sen liikkeeseen sekä ympäristöön, jolloin häiritsevät ajatukset, arjen ongelmat ja huolet siirtyvät mielestä pois. Raittiissa ilmassa mieli virkistyy, ajatukset kirkastuvat ja energisyys ja ilo lisääntyvät. Pitkäkestoinen ja kuormittava liikunta parantaa myös stressinsietokykyä.. Liikunta tarjoaa myös tunteen siitä, että on tehnyt jotain. Silloin voi olla tyytyväinen itseensä ja se jos mikä tuo hyvää mieltä!
Ensi viikolla vietetään kansainvallistä European sport week tapahtumaa, jossa Suomikin on mukana tapahtumalla liikuntapäivät. Nyt on siis mahdollisuus lähteä tutustumaan matalalla kynnyksellä moniin erilaisiin liikunta muotoihin ympäri suomea!
Liikuntapäivien tavoitteena on kannustaa kaiken ikäiset, kokoiset ja kuntoiset ihmiset liikkeelle. Liikuntapäivään osallistuakseen ei tarvitse osata hienoja koreografioita, olla taipuisa tai sopivasti sutjakka, vaan ihan kaikki ovat tervetulleita kokeilemaan ryhmässä liikkumisen riemua!
Tapahtuma on maksuton ja siinä on mukana monia liikuntakeskuksia. Löydät ne kätevästi TÄMÄN linkin kautta ja saat sieltä myös lisätietoa koko tapahtumasta! Itse meinaan ottaa tästä tapahtumasta kaiken ilon irti ja haastaa itseni kokeileeman jotain ihan uutta 🙂
Liikunta parhaimmillaan antaa jokaisen elämään niin paljon hyviä juttuja ja isoa hymy 🙂
- mahdollisuuksia onnistumiseen ja itsensä ylittämiseen. Erilaiset liikuntalajit, monipuoliset ja haastavatkin harjoitukset antavat uusia kokemuksia ja vaihtelua. Itseluottamuksesi kasvaa, kun löydät omia vahvuuksiasi, huomaat pystyväsi ja osaavasi, kun kuntosi kohenee, opit uusia lajitaitoja tai saavutat jonkin muun liikuntaan liittyvän tavoitteesi!
- mielen hyvinvointia monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Liikkuminen on myös selkeä merkki itsensä huolehtimisesta!
Liikunta tavaksi — vaikutukset pysyviksi
Säännöllinen ja monipuolinen liikunta edistää toimintakykyä ja terveyttä. Se ehkäisee ja hoitaa myös monia sairauksia.
Olin sitten personal trainer tai en niin kannustan jokaista liikkumaan oman fiiliksen mukaan, kokeilemaan ja haastamaan itseänsä. Nauttimaan ja tekemään asioita, jotka tuovat itselle hyvän fiiliksen. Unohtamalla sanan pakko, koska liikkua voi ilman pakko tehdä tunnetta!
Ihanaa perjantaita kaikille, nauttikaa viikonlopusta liikkuen ja syksyn kauniista väri loistosta nauttien!
4
Ihan super hyvä! Mä meen testaan joogaa ens viikolla! ? Ehkä jotain muutakin en tiedä vielä mitä.
Tää on niin magee juttu ja etenkin, kun tässä on palkon uusia juttuja mitä voi käydä testaamassa!
Mä ajattelin käydä vihdoin kokeilemassa Pilatesta!
Oliko tämä siis koko Suomen laajuinen tapahtuma?
Kuulostaapa kivalta?
Heippa,
Joo koko Suomenlaajuinen löydät helposti paikat, jotka mukana tapahtumassa Liikuntapäivät nettisivujen takaa!
https://liikuntapaivat.fi/
Tätä viikkoa on odotettu! Viime vuonna ensimmäisen kerran kuulin tästä ja kävin tutustumassa Fresseillä eri tunteihin!
Tykkäsin isosti!
Huippu juttu, että tälläsiä järjestetään
Heippa Tiina,
Vitsit hieno kuulla, että tykkäsit koska voin sanoa samaa! Viime vuonna kävin kanssa testaamassa itse muutamia uusia tuttavuuksia liikunnan saralla!
Ihanaa ja liikunnallista viikkoa sinulle <3
Cool! Pakko tsekkaa heti toi tapahtuma paremmin. ??
❤️❤️❤️
Kylläpä tää kuulostaa hyvältä!
Mä haluisin kokeilla kiipeilyä!
Oi, kiipeily on niiiin kivaa!
Mee ihmeessä testaamaan <3
Tää oli ihan uus juttu itselle, mutta aivan mahtavalta kuulostaa!
Ihanaa asiaa muutenkin, ihana kun jaat liikunnan iloa ❤️
Tää on huikee tapahtuma ja etenkin se, että täss on mukana niin monia yrityksiä!
Liikunta on vaan ❤️