Proteiinisuklaakakku

Tykkään herkutella, mutta taidamme kaikki tietää valkoisen sokerin vaikutukset. Tavallista suklaakakkua ei ehkä ihan lasketa dieettiruuaksi, mutta tämä proteiinisuklaakakkupa käykin. Olen itse bikinibody-valmennuksessa johon tämä sopii hyvin korvaamaan aterian, mutta…

Lue lisää Proteiinisuklaakakku

Vinkit 30 days challengeen valmistautumiseen

Vika viikonloppu ennen kuukauden kestävää haastetta. Toivottavasti olette viikonlopun aikana päässeet valmistautumaan ja rentoutumaan. Tässä vielä viime hetken vinkit, mitä kannattaa tehdä etukäteen!🤩 ⭐️ Tutustu huolellisesti materiaaleihin. Niitä on paljon,…

Lue lisää Vinkit 30 days challengeen valmistautumiseen

Viikko 1

Nyt on ensimmäinen viikko takana tiukempaa ruokavaliota ja kuntosaliharjoittelua. Olo tuntuu hyvältä ja kevyeltä. Alkuviikosta päätä särki, mutta sekin väistyi yhdessä päivässä ja sen jälkeen muita negatiivisia oireita ei ole…

Lue lisää Viikko 1

Jäädytetyt rahkapatukat

Itseni ja lapsien takia pyrimme välttämään sokeriherkuttelua. Välillä kuitenkin makeahammasta kolottaa ja tekee mieli syödä jotain hyvää. Jäätelö on omia lempiherkkujani, varsinkin lämpimänä kesäpäivänä, mutta ketä huijaan menisi se muutenkin.…

Lue lisää Jäädytetyt rahkapatukat

Viisi askelta alkuun

Vuosi sitten tein päätöksen. Halusin muuttaa elämän suuntaani. Tämä tuntui kuitenkin ylivoimaisesta, joten päätin etten muuta kaikkea kerralla, vaan teen muutoksia pikkuhiljaa. 1. Muutos Tämä on kohta, josta kaikki lähti…

Lue lisää Viisi askelta alkuun