Faktat minusta

Olen tehnyt useita kertoja 10 faktaa minusta, liikuntafaktoja minusta, 8 totuutta minusta somen puolella, mutta nyt halusin tehdä tänne blogiin kattavamman tutustumispostauksen. Äiti ja avovaimo Perheeseeni kuuluu avomies, kaksi tytärtä…

Lue lisää Faktat minusta

Kehonkoostumusmittaus

Kaupallinen yhteistyö: Easyfit Ideapark Lempäälä - kehonkoostumusmittaus saatu brandrep-yhteistyössä Syksy on minulle aloituksen aikaa ja halusin tehdä tämän aloituksen kunnolla. Koen, että kun tietää mikä lähtötilanne on voi siitä kehittyä…

Lue lisää Kehonkoostumusmittaus

Viikko 1

Nyt on ensimmäinen viikko takana tiukempaa ruokavaliota ja kuntosaliharjoittelua. Olo tuntuu hyvältä ja kevyeltä. Alkuviikosta päätä särki, mutta sekin väistyi yhdessä päivässä ja sen jälkeen muita negatiivisia oireita ei ole…

Lue lisää Viikko 1

Palauttavaa unta

Kaikki ovat varmasti kuulleet, että unisuositus on noin 7-9 tuntia yössä ja on tärkeää saada syvää unta. Uni puhdistaa, uudistaa, korjaa ja myös karsii solujen vaurioita ja kytkentöjä. Huonot unet…

Lue lisää Palauttavaa unta

Jäädytetyt rahkapatukat

Itseni ja lapsien takia pyrimme välttämään sokeriherkuttelua. Välillä kuitenkin makeahammasta kolottaa ja tekee mieli syödä jotain hyvää. Jäätelö on omia lempiherkkujani, varsinkin lämpimänä kesäpäivänä, mutta ketä huijaan menisi se muutenkin.…

Lue lisää Jäädytetyt rahkapatukat

Viisi askelta alkuun

Vuosi sitten tein päätöksen. Halusin muuttaa elämän suuntaani. Tämä tuntui kuitenkin ylivoimaisesta, joten päätin etten muuta kaikkea kerralla, vaan teen muutoksia pikkuhiljaa. 1. Muutos Tämä on kohta, josta kaikki lähti…

Lue lisää Viisi askelta alkuun

Se ei ole enää ikinä näin vaikeaa

Vuosi sitten olin vielä täysin tietämätön mitä seuraavan vuoden aikana ehtii tapahtua. Olin valmistautumassa siskoni häihin tietämättä, kuinka ne tulisivat vaikuttamaan elämääni. Tunsin oloni kauniiksi, mutta hääkuvia katsoessa en ollut…

Lue lisää Se ei ole enää ikinä näin vaikeaa