Ystäväkirja-haaste

  Nimi: Mira, mut kaikki läheiset kutsuu Miisaks. Vasta lähivuosina tutustuneet alkoivat kutsuu mua Miraks ja se oli hetken aikaa outoa.🤭 Perheeseeni kuuluu: Avomies, jonka kanssa on vierähtänyt jo melkein…

Lue lisää Ystäväkirja-haaste

”Ei enää vauva, tyttö”

  "Ei enää vauva, tyttö" näin sanoi kuopuksemme, kun kerroimme, että hänellä on 2-vuotissyntymäpäivä. Hän on ollut perheen vauva ja on hän sitä vieläkin, muttei kerrota hänelle. Hän on kasvanut…

Lue lisää ”Ei enää vauva, tyttö”

Ensimmäinen personal trainer-treeni

Puhuin jo aiemmin halustani ottaa itselleni personal trainer. Vaikka minulla on verkkovalmennuksen kautta ruokavalio ja treeniohjelma, niin paikan päällä olevasta valmentajasta saa paljon tukea ja voimaa tekemiseen. Nyt alkuvuodesta päätin…

Lue lisää Ensimmäinen personal trainer-treeni

Proteiinisuklaakakku

Tykkään herkutella, mutta taidamme kaikki tietää valkoisen sokerin vaikutukset. Tavallista suklaakakkua ei ehkä ihan lasketa dieettiruuaksi, mutta tämä proteiinisuklaakakkupa käykin. Olen itse bikinibody-valmennuksessa johon tämä sopii hyvin korvaamaan aterian, mutta…

Lue lisää Proteiinisuklaakakku

Viimeisen hetken joululahjavinkit !

|Postaus sisältää mainoksia ja affilinkkejä.| Apua, kaksi yötä jouluun! Miten se taas pääsikin yllättämään? Ryntäisikö sitä kaupoille vai mitähän keksisi? Ei hätää! Joulu on rentoutumista, ei stressiä Tämän listan avulla…

Lue lisää Viimeisen hetken joululahjavinkit !

Verikokeista tietoa kropasta.

Mainos @puhti_fi - D-vitamiinia ja kolesterolia Olen jo pitempään halunnut päästä näkemään mikä todellinen tilanne kehossani on. Kroppa kun on käynyt tänä vuonna läpi ulkoista muutosta, mutta se mitä sisällä…

Lue lisää Verikokeista tietoa kropasta.

Pakaraworkshop

  Kaupallinen yhteistyö @easyfitideapark Kuun alussa aloitettiin Easyfitin neljän viikon pienryhmässä pakaraworkshop. Olen ollut mukana verkkovalmennuksissa, mutten varsinaisen valmentajan ohjauksessa. Pakaraworkshop on Easyfit Ideaparkin personal trainerin ohjaama ryhmä, jossa oli kolme…

Lue lisää Pakaraworkshop