Ensimmäinen personal trainer-treeni

Puhuin jo aiemmin halustani ottaa itselleni personal trainer. Vaikka minulla on verkkovalmennuksen kautta ruokavalio ja treeniohjelma, niin paikan päällä olevasta valmentajasta saa paljon tukea ja voimaa tekemiseen. Nyt alkuvuodesta päätin…

Lue lisääEnsimmäinen personal trainer-treeni

Proteiinisuklaakakku

Tykkään herkutella, mutta taidamme kaikki tietää valkoisen sokerin vaikutukset. Tavallista suklaakakkua ei ehkä ihan lasketa dieettiruuaksi, mutta tämä proteiinisuklaakakkupa käykin. Olen itse bikinibody-valmennuksessa johon tämä sopii hyvin korvaamaan aterian, mutta…

Lue lisääProteiinisuklaakakku