Tuntuu, että ihmiset on todella aktivoituneet treenaamaan tämän karanteenin aikana. HIENOA! Some täyttyy hyvännäköisistä koti,- ja ulkotreeneistä. Päivittäin selailen ja tallentelen instagramissa kivan näköisiä treenejä. Monet liikunta-alan yrittäjät, on laittaneet mahtavia tarjouksia verkko valmennuksille ja useat salit tarjoaa live treenejä.
Mulla sen sijaan, on treenaaminen lopahtanut kokonaan. Ennen tätä korona hässäkkää olin flunssassa ja treenaamiseen tuli tauko. Sitten salit meni kiinni ja tauko jatkuu edelleen. Mä oon sellainen, että jotenkin tarvitsen sen poistumisen fyysisesti jonnekin, että esim. Treenaamisesta tulee jotain. Tämän päivän maailma mahdollistaa treenaamaan kotona ja vaikka minkälaista liikuntaa on tarjolla, mutta jotenkin en itse koskaan, ole pystynyt motivoitumaan treenaamiseen kotona. Mulla on reilu nippu aikanaan ostettuja kotitreeni ohjelmia, joissa olis mistä valita, mutta jotenkin, en vaan saa aikaiseksi. Joka päivä mietin, että tänään vedän kotitreenin ja hupskeikkaa, illalla huomaan, että päivä meni jo. Vapaa-päivät menee lasten kanssa ja perus kotitöitä tehdessä, mikään hetki ei mukamas ole aikaa, tehdä vaikka sitä 30min pika treeniä. Tai olis, mutta aina löydän kuitenkin jotain ”tärkeämpää” mitä tehdä. Enkä vaan saa ajatuksia täällä kotona siihen treenaamiseen. Huomaa omassa fyysisessä ja henkisessä olossa sen, että liikunta on lähestulkoon puuttunut kokonaan elämästä jo hyvän tovin.
Ei vaatisi paljoakaan, että raahaisi sen jumppamaton tohon olohuoneen lattialle ja noi välineet siihen viereen ja laittais hihat heilumaan.
Eilen illalla nukkumaan mennessä päätin, että nyt tää saa riittää. Tein listan itselleni, miten kaivan sen treeni moodin esiin, koska siellä jossain se edelleen on. Nyt se pitää saada vaan ajatuksen tasolta toteutukseen. Se mitä joskus olet kovalla työllä saavuttanut, palautuu takaisin vähemmällä työllä. So true!
Tässä mun lista, jolla aion päästä takaisin kehään:
- Laitan treeni vaatteet näkyvästi esille.
- Nostan jumppamaton ja välineet kaapista näkyville.
- Joka vapaa-päivä, vedän ne jumppatrikoot jalkaan 🙂
- Suunnittelen kellonajan tarkkuudella kalanteriin treenin, jonka aion tehdä.
- Päätän voimaannuttavan biisin, jonka laitan aina soimaan treenin alussa.
- MUISTAN MITÄ LIIKUNTA TEKEE ERITYISESTI MIELELLE!
- ÄLÄ LUOVUTA!
Käykö muille niin, että kun treenaamiseen tulee pitkä tauko, on vaikea saada se moodi päälle takas? Miten löytää kadonnut treenimotivaatio?
Iloa ja energiaa jokaiselle!♥
-M
ps. mun elämääni voi seurata myös instagramissa: millasivonen
4