Olen voinut todella huonosti useiden viikkojen ajan ja oksentanut lähes päivittäin, joskus kahdestikin päivässä. Etova olo on aamusta iltaan ja välillä herään siihen myös öisin. Väsymys on ollut aivan järkyttävää…
POSTAUSSARJA: ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI Ihminen toimii parhaiten kun hänellä on tasapainossa kuuluisat kolme asiaa, lepo, liikunta ja ruokailut. Vaikkakin olen aikaisemmin kirjoittanut FODMAP -ruokavaliosta, en tarkoita sitä, että kaikkien…
POSTAUSSARJA: ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI Tässä postauksessa käsittelen yleistä teoriaa liittyen suolistoon sekä suolistosairauksiin. Se poikkeaa paljon muista postauksistani, mutta koen tärkeänä tuoda virallista teoriaakin asiasta esille. Mikäli ruokailujen suhteen…
POSTAUSSARJA: ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI Herkkän ihmisen herkkää vatsaa voidaan rauhoittaa erilaisilla mindfulness-harjoituksilla ja niiden merkitys onkin suuri. Erityisesti stressaantuneen erityisherkän ihmisen vatsa voi reagoidan hyvinkin vahvasti niin ikäviin kuin…
POSTAUSSARJA: ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI Olin reilu parikymminen ja viikkoni meni jotenkin näin. Ma – pe korkeakoulussa. Ma, to, pe, la ja su elokuvateatterissa illat töissä. Pe ja La -yöt…
Olen koulutukseltani mm. ravintovalmentaja ja olen perehtynyt lisäksi erityisesti stressivatsan hoitamiseen, ärtyneen suolen oireyhtymään sekä muihin herkkien vatsavaivoihin. Seuraavassa postaussarjassa käsittelen ravitsemukseen ja kehon hyvinvointiin liittyviä asioita. Nämä vinkit voivat…
Sain hauskan haasteen Roosalta, tarkoituksena vastata 30 kysymykseen. Roosan omat vastaukset voit käydä lukemassa täältä 30 kysymystä. 1. Koko nimesi ja mistä se tulee? Etunimeni on Noona. Äiti oli ehdottanut isälleni…
Olen erityisesti viime vuosina kiinnittänyt paljon huomiota ihmissuhteisiini, mitä ne antavat ja mitä puolestaan ottavat. Koen, että olen aina joutunut olemaan enemmän mieliksi muille kuin saanut olla oma itseni. Se…
Erityisherkkyyden kokemusasiantuntija Hei, musta tulee yksi Suomen ensimmäisistä Erityisherkkyyden kokemusasiantuntijoista. Olen valtavan innoissani asiasta ja pääsen tekemään jotakin sellaista, mikä aidosti lämmittää sydäntäni. Viime viikonloppuna starttasi Erityisherkkyyden kokemusasiantuntija koulutukset kaksipäiväisillä…
Perjantaina tuli vuosi siitä, kun olen julkaissut ensimmäisen kirjoitukseni. Olen todella onnellinen tästä taipaleesta ja on ollut ihanaa päästä auttamaan muita erityisherkkiä. Aika on mennyt valtavan nopeasti ja silloin kirjoitin…