Suuri salaisuus

Olen voinut todella huonosti useiden viikkojen ajan ja oksentanut lähes päivittäin, joskus kahdestikin päivässä. Etova olo on aamusta iltaan ja välillä herään siihen myös öisin. Väsymys on ollut aivan järkyttävää…

Lue lisää Suuri salaisuus

POSTAUSSARJA osa 5/5: Kokonaisuus

POSTAUSSARJA:  ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI Ihminen toimii parhaiten kun hänellä on tasapainossa kuuluisat kolme asiaa, lepo, liikunta ja ruokailut. Vaikkakin olen aikaisemmin kirjoittanut FODMAP -ruokavaliosta, en tarkoita sitä, että kaikkien…

Lue lisää POSTAUSSARJA osa 5/5: Kokonaisuus

POSTAUSSARJA osa 4/5: Teoriaa ravitsemuksesta

POSTAUSSARJA:  ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI Tässä postauksessa käsittelen yleistä teoriaa liittyen suolistoon sekä suolistosairauksiin. Se poikkeaa paljon muista postauksistani, mutta koen tärkeänä tuoda virallista teoriaakin asiasta esille. Mikäli ruokailujen suhteen…

Lue lisää POSTAUSSARJA osa 4/5: Teoriaa ravitsemuksesta

POSTAUSSARJA osa 3/5: Miten rauhoittaa herkkää vatsaa

POSTAUSSARJA:  ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI Herkkän ihmisen herkkää vatsaa voidaan rauhoittaa erilaisilla mindfulness-harjoituksilla ja niiden merkitys onkin suuri. Erityisesti stressaantuneen erityisherkän ihmisen vatsa voi reagoidan hyvinkin vahvasti niin ikäviin kuin…

Lue lisää POSTAUSSARJA osa 3/5: Miten rauhoittaa herkkää vatsaa

POSTAUSSARJA osa 2/5: Herkkä vatsa – herkkä mieli

POSTAUSSARJA:  ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI Olin reilu parikymminen ja viikkoni meni jotenkin näin. Ma – pe korkeakoulussa. Ma, to, pe, la ja su elokuvateatterissa illat töissä. Pe ja La -yöt…

Lue lisää POSTAUSSARJA osa 2/5: Herkkä vatsa – herkkä mieli

POSTAUSSARJA: ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI

Olen koulutukseltani mm. ravintovalmentaja ja olen perehtynyt lisäksi erityisesti stressivatsan hoitamiseen, ärtyneen suolen oireyhtymään sekä muihin herkkien vatsavaivoihin. Seuraavassa postaussarjassa käsittelen ravitsemukseen ja kehon hyvinvointiin liittyviä asioita. Nämä vinkit voivat…

Lue lisää POSTAUSSARJA: ERITYISHERKÄN RAVITSEMUS JA HYVINVOINTI

Uusi sivu elämässä – HSP kokemusasiantuntijuus

Erityisherkkyyden kokemusasiantuntija Hei, musta tulee yksi Suomen ensimmäisistä Erityisherkkyyden kokemusasiantuntijoista. Olen valtavan  innoissani asiasta ja pääsen tekemään jotakin sellaista, mikä aidosti lämmittää sydäntäni. Viime viikonloppuna starttasi Erityisherkkyyden kokemusasiantuntija koulutukset kaksipäiväisillä…

Lue lisää Uusi sivu elämässä – HSP kokemusasiantuntijuus
Close Menu