VLOG: REVERSEDIEETTI – miten treenaan ja syön?

Kisapreppi on ohi, joten siirrytäänpä seuraavaksi kisojen jälkeiseen aikaan - reversedieettiin ja tulevaan kehityskauteen! Videossa kerron mun ravitsemusfilosofiasta, ajatuksia treenien suhteen pari viikkoa sitten ja mitä mun "ruokavaliolle" tapahtuu dieetin…

Lue lisää VLOG: REVERSEDIEETTI – miten treenaan ja syön?

VLOG: NORDIC FITNESS EXPO 2019

Viimeinen jakso - the game day. Kisapreppisarja päättyy luonnollisestikin tähän kisapäivään. Videolla lyhyt kooste kisoista, valitettavasti kuvaaminen jäi tuolloin varsin vähälle. Suurempi osuus videosta kuluukin kisoista jääneiden fiilisten puimisessa -…

Lue lisää VLOG: NORDIC FITNESS EXPO 2019

VLOG: NFE KISAVIIKKO

Kisaviikko - tai "viimeistelyviikko" - on ollut mulle aina jotenkin todella stressaavaa aikaa. Jännitys kasvaa, ja fiilis on muuttunut yleensä tosi epävarmaksi esim. oman kunnon suhteen (ei sillä, etteikö se…

Lue lisää VLOG: NFE KISAVIIKKO

VLOG: RENTOA PREPPIÄ #6

Viimeinen varsinainen kisapreppisarjan video kisaviikkoa lukuunottamatta. Ajanpuutteen vuoksi näitä tippuu nyt vähän jälkikäteen - SM-kisat kisattiin eilen Lahdessa, ja tällä nimenomaisella hetkellä kisapreppi on enää vain muisto. Fiiliksiä, kisaviikon video…

Lue lisää VLOG: RENTOA PREPPIÄ #6

VLOG: RENTOA PREPPIÄ #5

Rentoa preppiä -sarjan vitosjaksossa käydään pikavisiitillä Porvoossa poseeraustunnilla, treenataan takajalkoja ja höpistään tämän hetken kuulumisia - mikä fiilis ja miten on mennyt? Onko kisoihin valmistautuminen edelleen helppoa ja kivaa, vai…

Lue lisää VLOG: RENTOA PREPPIÄ #5

VLOG: Rentoa preppiä #4

Kisapreppisarjan neljännessä jaksossa pääsette seuraamaan mun muutaman päivän palauttelujaksoa dieetillä - minkälaista mun arki on? Mitä teen kun en käy salilla? ♥ Jade

Lue lisää VLOG: Rentoa preppiä #4

Palautumisjakso kisadieetin jäljiltä on ohi!

Viimeisestä reversedieettipäivityksestä on kulunut lähestulkoon pari kuukautta, joten lienee korkea aika vähän ilmoitella missä täällä oikein mennään! Tuolloin marraskuun loppupuolella treffattiin valmentajan kanssa ja sain luvan koventaa treenejä hieman. Kisojen…

Lue lisää Palautumisjakso kisadieetin jäljiltä on ohi!

Nordic Fitness Expo 2018 | Kaikki kisapäivästä

Varautukaa pitkään postaukseen! Tämä sisältää koko kisapäivän kulun ja paljon kuvia, eikä tässä vielä läheskään kaikki.. Rekisteröinti | perjantai 5.10.2018 Kilpailuihin rekisteröinti suoritettiin kisapäivää edeltävänä iltana eli perjantai-iltana. Rekisteröinnissä mitattiin…

Lue lisää Nordic Fitness Expo 2018 | Kaikki kisapäivästä

Viimeinen dieettiviikko ja viimeistelyt

20 viikkoa dieettiä takana, eikä tunnu laisinkaan siltä! Ihan käsittämätöntä, että melkein puoli vuotta ollaan tahkottu tätä dieettiä ja nyt se on sitten ohi. Aika on kulunut ihan älyttömän nopeasti…

Lue lisää Viimeinen dieettiviikko ja viimeistelyt

VLOG: Kisadieetin vaikutus arkeen

Jokunen viikko sitten kysyin Instagramissa kiinnostaisiko teitä kuulla, kuinka kisadieetti ja erityisesti sen loppuosa on vaikuttanut arkeeni. Valtaosa vastasi myöntävästi! Lisäksi vaihtoehdoista blogipostaus vs. video jälkimmäinen sai enemmän kannatusta, joten…

Lue lisää VLOG: Kisadieetin vaikutus arkeen