Mitä mulle oikeasti kuuluu?

Huh! Kyselin instagramissa kiinnostaisiko teitä kuulla pientä ns. life updatea mun elämästä ja sainkin ennätysmäärän vastauksia! Mitä ilmeisimmin teitä siis kiinnostaa, iso kiitos siitä ja kaikista vastauksista! Itseasiassa en edes…

Lue lisää Mitä mulle oikeasti kuuluu?

Epärealistiset tavoitteet kilpaurheilussa

Pääsiäisviikonloppuna 20-21.4. Helsingin Kulttuuritalolla järjestettiin perinteikkäät fitnesskilpailut, joissa otettiin mitaa junioreiden ja mastersien SM-tittelistä ja yleisessä sarjassa taisteltiin EM-paikoista. Kilpailujen jälkeen omia fiiliksiä tuodaan usein somessa esiin, toiset enemmän ja…

Lue lisää Epärealistiset tavoitteet kilpaurheilussa

Bikini fitness suosikit! | Fitness classic 2019

Kevään kisat lähestyvät ja vihdoin pääsee itsekin taas katsojan rooliin! Tähän postaukseen kokosin muutamia yleisen sarjan kilpailijoita, joiden näkemistä lavalla odotan erityisesti. Alle 164 cm pituusluokassa on tänä keväänä paljon…

Lue lisää Bikini fitness suosikit! | Fitness classic 2019

Valmennus, valmentajat ja fitnessvalmentajat

Reilu kuukausi sitten Alfalandin podcastvieraana oli valmentaja Teemu Eloranta. Itse kuuntelin kyseisen jakson kolme kertaa parin päivän sisään ja jakso herätti mussa paljon ajatuksia liittyen valmentamiseen, erilaisiin valmennustapoihin ja valmentajiin…

Lue lisää Valmennus, valmentajat ja fitnessvalmentajat

Onko kasvisruokavalio uhka vai mahdollisuus?

Tämä teksti on muokattu versio eräästä koulutyöstäni. Tekstissä käsittelen kasvisruokavalioita ravitsemuksen kannalta sekä omasta näkökulmastani ja miten suhtaudun erilaisiin kasvisruokavalioihin. Kasvisruokavalioiden noudattaminen ja yksittäiset kasvisruokapäivät yleistyvät kovaa vauhtia. On olemassa…

Lue lisää Onko kasvisruokavalio uhka vai mahdollisuus?

PODCAST: Mun salitreenihistoria

Jaiiks, nyt se on täällä! Olen jo jonkin aikaa ajatellut, että olisi hienoa tehdä jotain podcastin tapaista. Vaikka blogitekstit ajaakin saman asian, niin kaikki ihmiset eivät jaksa lukea pitkiä tekstejä…

Lue lisää PODCAST: Mun salitreenihistoria

VLOG: Mitä syön päivässä? | lepopäivä

Tubessa toivottiin videota mun ruokailusta - mitä syön päivässä? Vastauksena toiveeseen saatte nähdä mitä yleensä syön lepopäivien aikana. Treenipäivän ruokailut poikkeavat tästä jonkin verran, niihin palaan myöhemmin omassa videossaan. Mikäli…

Lue lisää VLOG: Mitä syön päivässä? | lepopäivä

Palautumisjakso kisadieetin jäljiltä on ohi!

Viimeisestä reversedieettipäivityksestä on kulunut lähestulkoon pari kuukautta, joten lienee korkea aika vähän ilmoitella missä täällä oikein mennään! Tuolloin marraskuun loppupuolella treffattiin valmentajan kanssa ja sain luvan koventaa treenejä hieman. Kisojen…

Lue lisää Palautumisjakso kisadieetin jäljiltä on ohi!

7 viikkoa kisoista – missä mennään?

Reversedieettikuulumisia pitkästä aikaa! Viimeisten viikkojen ajan mulla on ollut aika rento ja rauhallinen fiilis tämän koko touhun suhteen (vähän vastapainoa dieetin tuntemuksille... :D ). Valmentajan kanssa ollaan viikoittain yhteydessä ja…

Lue lisää 7 viikkoa kisoista – missä mennään?
Close Menu