VLOG: TÄLTÄ MUN ARKI NÄYTTÄÄ

VLOG: TÄLTÄ MUN ARKI NÄYTTÄÄ

Miltä mun perus arki näyttää nyt, kun kisat on ohi? ♥ Jade
Lue lisää
VLOG: REVERSEDIEETTI – miten treenaan ja syön?

VLOG: REVERSEDIEETTI – miten treenaan ja syön?

Kisapreppi on ohi, joten siirrytäänpä seuraavaksi kisojen jälkeiseen aikaan - reversedieettiin ja tulevaan kehityskauteen! Videossa kerron mun ravitsemusfilosofiasta, ajatuksia treenien suhteen pari viikkoa sitten ja mitä mun "ruokavaliolle" tapahtuu dieetin...
Lue lisää
VLOG: NORDIC FITNESS EXPO 2019

VLOG: NORDIC FITNESS EXPO 2019

Viimeinen jakso - the game day. Kisapreppisarja päättyy luonnollisestikin tähän kisapäivään. Videolla lyhyt kooste kisoista, valitettavasti kuvaaminen jäi tuolloin varsin vähälle. Suurempi osuus videosta kuluukin kisoista jääneiden fiilisten puimisessa -...
Lue lisää
VLOG: NFE KISAVIIKKO

VLOG: NFE KISAVIIKKO

Kisaviikko - tai "viimeistelyviikko" - on ollut mulle aina jotenkin todella stressaavaa aikaa. Jännitys kasvaa, ja fiilis on muuttunut yleensä tosi epävarmaksi esim. oman kunnon suhteen (ei sillä, etteikö se...
Lue lisää
VLOG: RENTOA PREPPIÄ #6

VLOG: RENTOA PREPPIÄ #6

Viimeinen varsinainen kisapreppisarjan video kisaviikkoa lukuunottamatta. Ajanpuutteen vuoksi näitä tippuu nyt vähän jälkikäteen - SM-kisat kisattiin eilen Lahdessa, ja tällä nimenomaisella hetkellä kisapreppi on enää vain muisto. Fiiliksiä, kisaviikon video...
Lue lisää
VLOG: IDEAPARK FITNESS CUP 2019

VLOG: IDEAPARK FITNESS CUP 2019

Viime lauantaina avattiin tämän vuoden kisakausi, mun elämän toinen sellainen! Matka jatkuu parin viikon päästä Lahden Nordic fitness expossa, mutta sitä ennen pääsette kurkkaamaan mun kisaviikkoon ja Ideapark fitness cupin...
Lue lisää
VLOG: RENTOA PREPPIÄ #5

VLOG: RENTOA PREPPIÄ #5

Rentoa preppiä -sarjan vitosjaksossa käydään pikavisiitillä Porvoossa poseeraustunnilla, treenataan takajalkoja ja höpistään tämän hetken kuulumisia - mikä fiilis ja miten on mennyt? Onko kisoihin valmistautuminen edelleen helppoa ja kivaa, vai...
Lue lisää
Bikinifitnesskilpailijat – joukko toistensa kopioita

Bikinifitnesskilpailijat – joukko toistensa kopioita

Edessäni kävelee ees taas vahvasti meikattuja tyttöjä volyymiripset vilkkuen. Hiukset tupeerattuina, kevyt tekorusketus iholla. Barbeja tiimihuppari tai kevyt musta verkkatakki päällä, pienet shortsit jalassa. Seison seinän vierustalla vanhoissa verkkareissa ja...
Lue lisää
2 Replies
VLOG: Rentoa preppiä #4

VLOG: Rentoa preppiä #4

Kisapreppisarjan neljännessä jaksossa pääsette seuraamaan mun muutaman päivän palauttelujaksoa dieetillä - minkälaista mun arki on? Mitä teen kun en käy salilla? ♥ Jade
Lue lisää
VLOG: RENTOA PREPPIÄ #3

VLOG: RENTOA PREPPIÄ #3

Kisapreppisarjan kolmannessa osassa kerron 10 vinkkiä, kuinka stressaamista voi välttää kisadieetillä. Ohessa myös ajankohtaisia kuulumisia - missä mennään tällä hetkellä ja millä fiiliksillä. ♥ Jade
Lue lisää
Mitä eroa on urheilijalla ja fitnesskilpailijalla?

Mitä eroa on urheilijalla ja fitnesskilpailijalla?

Aihe, jota oon miettinyt enemmän tai vähemmän keväästä asti, ja joka herättää mussa edelleen paljon ajatuksia. Mitä sulle tulee mieleen sanasta "urheilija"? Entäpä sanasta "fitnesskilpailija"? Ei ehkä ihan toisiaan vastaavat...
Lue lisää
2 Replies
Tavoitteet ja ajatuksen voima – onnellisuus on tässä hetkessä

Tavoitteet ja ajatuksen voima – onnellisuus on tässä hetkessä

Tiesitkö, että ajatuksen voima on ihan mieletön – niin hyvässä kuin pahassa? Itse olen elävä esimerkki siitä, miten negatiiviset ajatukset voivat vaikuttaa jopa sellaiseen asiaan kuin kropan ulkomuotoon. Valtaosalle sana...
Lue lisää
8 Replies
Aamurutiini, menestyksen avain

Aamurutiini, menestyksen avain

Aamut. Päivän paras tai pahin aika. Ihmiset tyypillisesti luokittelevat itsensä joko aamu- tai iltaihmisiksi. Aamuja joko rakastetaan tai sitten niiden olemassa olo haluttaisiin unohtaa hamaan tappiin asti. Toiselle aamu tarkoittaa...
Lue lisää
10 Replies
Urheilijan ravintolisät – mitä itse käytän ja miksi?

Urheilijan ravintolisät – mitä itse käytän ja miksi?

Mielestäni jokaisen urheilijan olisi suhteellisen järkevää käyttää tiettyjä ravintolisiä. On tietysti suotavaa, että tarpeelliset vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet saataisiin ravinnosta, mutta joidenkin suojaravintoaineiden riittävä saanti pelkästä ravinnosta on vähintäänkin hankalaa...
Lue lisää
VLOG: RENTOA PREPPIÄ #1 – mun kisapreppi 2.0

VLOG: RENTOA PREPPIÄ #1 – mun kisapreppi 2.0

Mainittakoon, että lievästi jännittää tämän videon julkaisu 😀 Mutta, kun nimi kuitenkin kilpailijalistasta löytyy, niin eihän tämä mikään salaisuus ole - jos vaan osaa etsiä! Kesän ja alkusyksyn aikana tulen...
Lue lisää
Mitä mulle oikeasti kuuluu?

Mitä mulle oikeasti kuuluu?

Huh! Kyselin instagramissa kiinnostaisiko teitä kuulla pientä ns. life updatea mun elämästä ja sainkin ennätysmäärän vastauksia! Mitä ilmeisimmin teitä siis kiinnostaa, iso kiitos siitä ja kaikista vastauksista! Itseasiassa en edes...
Lue lisää
Pakkoliikunta ja liikunnan ilo

Pakkoliikunta ja liikunnan ilo

Tiedätkö sen tunteen, kun haluttaisi maata sohvalla, mutta jokin mielessä huutaa, että on pakko lähteä lenkille? Kun treenaa vaan pakon vuoksi - pakko tehdä viisi punttitreeniä viikossa, kolme aerobista ja...
Lue lisää
IG täynnä p*rsettä ja tissivakoja

IG täynnä p*rsettä ja tissivakoja

Jokaisella on oikeus laittaa someen sellaisia kuvia kuin haluaa (hyvän maun ja sääntöjen rajoissa tietenkin), mutta viime aikoina olen alkanut kiinnittämään huomiota erääseen asiaan, joka hieman kummastuttaa mua: miksi jonkun...
Lue lisää
4 Replies
VLOG: Mitä syön päivässä? – treenipäivä

VLOG: Mitä syön päivässä? – treenipäivä

Parempi myöhään kuin ei silloinkaan! Ensimmäinen mitä syön päivässä -video on katsottavissa täältä. Tässä vihdoin jatkoa, tällä kertaa treenipäivän osalta ja my dayn muodossa. ♥ Jade
Lue lisää
Pikaruoka vai pitempi elinikä?

Pikaruoka vai pitempi elinikä?

Mulla oli koulutehtävä, jossa piti pohtia minkä suojaravintoaineiden saantiin suomalaisten tulisi erityisesti kiinnittää huomiota ja miksi. No, jos ihan ravitsemussuositusten ja Finravinto -tutkimusten perusteella mennään, niin D-vitamiinin, folaatin ja C-vitamiinin....
Lue lisää
Epärealistiset tavoitteet kilpaurheilussa

Epärealistiset tavoitteet kilpaurheilussa

Pääsiäisviikonloppuna 20-21.4. Helsingin Kulttuuritalolla järjestettiin perinteikkäät fitnesskilpailut, joissa otettiin mitaa junioreiden ja mastersien SM-tittelistä ja yleisessä sarjassa taisteltiin EM-paikoista. Kilpailujen jälkeen omia fiiliksiä tuodaan usein somessa esiin, toiset enemmän ja...
Lue lisää
1 Reply

JADE JESSIKA

Olen parikymppinen, vähitellen savolaistunut intohimoinen bikini fitness -kilpailija. Paradoksina fitnesslavoille olen omaa ajatusmaailmaani syvällisesti pohtiva introvertti, joka mielellään vetäytyy omaan rauhaansa pois parrasvaloista. Blogissa tulet kohtaamaan sekä fitnesselämää, että syvällisempää pohdintaa kaikesta maan ja taivaan väliltä - unohtamatta arkea, jota me kaikki elämme päivästä toiseen.

Close Menu