Miksi ratsastajan kannattaa treenata muutakin kuin pilatesta?
Pusut kuuluu asiaan.

Miksi ratsastajan kannattaa treenata muutakin kuin pilatesta?

Heräät aikaisin, juot kupin kahvia ja lähdet töihin. Istut 8h paikallaan, huonossa ryhdissä. Ekan tunnin jälkeen kosketat jo niskaa, koska siihen sattuu. Yrität pyöritellä päätä, mutta se ei auta. Haet…

Lue lisää Miksi ratsastajan kannattaa treenata muutakin kuin pilatesta?
Tiedätkö miksi sinunkin pitäisi venytellä?
Venyttelyn hyödyt

Tiedätkö miksi sinunkin pitäisi venytellä?

Kesäkuu on sun venyttely kuukausi, eiks jeah? Kehonhuolto, se viheliäinen treenaamisen osa-alue mikä jää aina tekemättä. Mä autan nyt sua hieman sen asian kanssa, joten kannattaa lukea loppuun asti. Laitan…

Lue lisää Tiedätkö miksi sinunkin pitäisi venytellä?
Tällä saliohjelmalla saat kiinteän vartalon!
Kotisalilla.

Tällä saliohjelmalla saat kiinteän vartalon!

Tykkäätkö käydä salilla? Mutta tuntuuko, että et oikeen saa siellä tuloksia? Olen vetänyt paljon valmennuksia, joissa ollaan otettu tosissaan tavoitteet. Niissä ei ole ollut selityksille varaa, vaan treenit on tehty,…

Lue lisää Tällä saliohjelmalla saat kiinteän vartalon!

Totuus aamulenkistä ilman aamupalaa!

Aamulenkille aamupalan kanssa vai ilman? Miten sä tykkäät käydä aamulenkeillä? Käytkö ennen aamupalaa tyhjällä vatsalla vai aamupalan jälkeen? Tai teetkö ylipäätään aamulenkkejä? Ja miksi niitä nyt sitten täytyisi tehdä? Tämähän…

Lue lisää Totuus aamulenkistä ilman aamupalaa!