Miksi ratsastajan kannattaa treenata muutakin kuin pilatesta?
Pusut kuuluu asiaan.

Miksi ratsastajan kannattaa treenata muutakin kuin pilatesta?

Heräät aikaisin, juot kupin kahvia ja lähdet töihin. Istut 8h paikallaan, huonossa ryhdissä. Ekan tunnin jälkeen kosketat jo niskaa, koska siihen sattuu. Yrität pyöritellä päätä, mutta se ei auta. Haet…

Lue lisää Miksi ratsastajan kannattaa treenata muutakin kuin pilatesta?

7 PÄIVÄN LOMALTAPALUU-OHJELMA

Kesäloma ja sen jälkeiset mainingit eli ylimääräset kilot ja turvotukset. Mitä niille sitten pitäisi tehdä? Aloitetaanko dieetti? Mutta eihän nykypäivänä sellainen ole soveliasta eikä varsinkaan trendikästä? Hyvinvointiin kuuluu tasapainoinen elämä,…

Lue lisää 7 PÄIVÄN LOMALTAPALUU-OHJELMA
Tiedätkö miksi sinunkin pitäisi venytellä?
Venyttelyn hyödyt

Tiedätkö miksi sinunkin pitäisi venytellä?

Kesäkuu on sun venyttely kuukausi, eiks jeah? Kehonhuolto, se viheliäinen treenaamisen osa-alue mikä jää aina tekemättä. Mä autan nyt sua hieman sen asian kanssa, joten kannattaa lukea loppuun asti. Laitan…

Lue lisää Tiedätkö miksi sinunkin pitäisi venytellä?

5 tehokasta vinkkiä miten saada itsekuri takaisin Vapun jälkeen

Minkälaisia hyviä tapoja sinulla on elämässä? Oletko ikinä listannut niitä tai ylipäätään miettinyt niitä? Vai ajatteletko koko ajan negatiivisesti, että ”taas tein sitä vaikka ei olisi pitänyt”, ”taas söin sitä,…

Lue lisää 5 tehokasta vinkkiä miten saada itsekuri takaisin Vapun jälkeen
Tällä saliohjelmalla saat kiinteän vartalon!
Kotisalilla.

Tällä saliohjelmalla saat kiinteän vartalon!

Tykkäätkö käydä salilla? Mutta tuntuuko, että et oikeen saa siellä tuloksia? Olen vetänyt paljon valmennuksia, joissa ollaan otettu tosissaan tavoitteet. Niissä ei ole ollut selityksille varaa, vaan treenit on tehty,…

Lue lisää Tällä saliohjelmalla saat kiinteän vartalon!

Laihdu syömällä – Uusin dieetti Amerikoista!

Hei ootko kuullut jo tästä uusimmasta dieetistä? On Amerikoista rantautunut suomeen ja niittää tuloksia hurrikaanin lailla! Siis tuollaisia otsikoita on odotettavissa taas maanantain jälkeen, kun pääsiäinen on ohi. Ja kesän…

Lue lisää Laihdu syömällä – Uusin dieetti Amerikoista!

Totuus aamulenkistä ilman aamupalaa!

Aamulenkille aamupalan kanssa vai ilman? Miten sä tykkäät käydä aamulenkeillä? Käytkö ennen aamupalaa tyhjällä vatsalla vai aamupalan jälkeen? Tai teetkö ylipäätään aamulenkkejä? Ja miksi niitä nyt sitten täytyisi tehdä? Tämähän…

Lue lisää Totuus aamulenkistä ilman aamupalaa!

Salaisuuteni miten pysyn normaalipainoisena ja mitkä ovat strategiset mittani!

Moni kamppailee edelleenkin oman painonsa kanssa, vaikka internet on pullollaan tietoa miten laihduttaa. Tässä sinulle minun vinkit, millä pidät oman painosi kurissa, jos sen kanssa kamppailet. Tarkastele omaa elämääsi ulkopuolelta,…

Lue lisää Salaisuuteni miten pysyn normaalipainoisena ja mitkä ovat strategiset mittani!