Ninnin kolme vinkkiä saavuttaa unelmat! UNELMOI! Mutta jos haluat saavuttaa myös unelmasi, on niiden eteen tehtävä töitä! Valitettavasti se pelkkä unelmointi ja ihanien kiiltokuvien ja unelmakarttojen katsominen ei riitä. ...
Lue lisää
tammikuu 17, 2021
lokakuu 10, 2020
Miksi ratsastajan kannattaa treenata muutakin kuin pilatesta?
Heräät aikaisin, juot kupin kahvia ja lähdet töihin. Istut 8h paikallaan, huonossa ryhdissä. Ekan tunnin jälkeen kosketat jo niskaa, koska siihen sattuu. Yrität pyöritellä päätä, mutta se ei auta. Haet...
Lue lisää
12 Replies
heinäkuu 27, 2020
7 PÄIVÄN LOMALTAPALUU-OHJELMA
Kesäloma ja sen jälkeiset mainingit eli ylimääräset kilot ja turvotukset. Mitä niille sitten pitäisi tehdä? Aloitetaanko dieetti? Mutta eihän nykypäivänä sellainen ole soveliasta eikä varsinkaan trendikästä? Hyvinvointiin kuuluu tasapainoinen elämä,...
Lue lisää
kesäkuu 1, 2020
Tiedätkö miksi sinunkin pitäisi venytellä?
Kesäkuu on sun venyttely kuukausi, eiks jeah? Kehonhuolto, se viheliäinen treenaamisen osa-alue mikä jää aina tekemättä. Mä autan nyt sua hieman sen asian kanssa, joten kannattaa lukea loppuun asti. Laitan...
Lue lisää
toukokuu 2, 2020
5 tehokasta vinkkiä miten saada itsekuri takaisin Vapun jälkeen
Minkälaisia hyviä tapoja sinulla on elämässä? Oletko ikinä listannut niitä tai ylipäätään miettinyt niitä? Vai ajatteletko koko ajan negatiivisesti, että ”taas tein sitä vaikka ei olisi pitänyt”, ”taas söin sitä,...
Lue lisää
huhtikuu 22, 2020
Tällä saliohjelmalla saat kiinteän vartalon!
Tykkäätkö käydä salilla? Mutta tuntuuko, että et oikeen saa siellä tuloksia? Olen vetänyt paljon valmennuksia, joissa ollaan otettu tosissaan tavoitteet. Niissä ei ole ollut selityksille varaa, vaan treenit on tehty,...
Lue lisää
huhtikuu 18, 2020
Kumpi on parempi: orgasmi vai munakas aamulla?
Aamupala on mun mielestä edelleenkin se tärkein ateria päivässä! Minä pidän huolen, että syön sen joka aamu. Kerron sulle mun parhaat aamupalavinkit! Tärkeintä aamupalassa on se, että osaat tarkastella antaako...
Lue lisää
huhtikuu 12, 2020
Laihdu syömällä – Uusin dieetti Amerikoista!
Hei ootko kuullut jo tästä uusimmasta dieetistä? On Amerikoista rantautunut suomeen ja niittää tuloksia hurrikaanin lailla! Siis tuollaisia otsikoita on odotettavissa taas maanantain jälkeen, kun pääsiäinen on ohi. Ja kesän...
Lue lisää
huhtikuu 8, 2020
Totuus aamulenkistä ilman aamupalaa!
Aamulenkille aamupalan kanssa vai ilman? Miten sä tykkäät käydä aamulenkeillä? Käytkö ennen aamupalaa tyhjällä vatsalla vai aamupalan jälkeen? Tai teetkö ylipäätään aamulenkkejä? Ja miksi niitä nyt sitten täytyisi tehdä? Tämähän...
Lue lisää
huhtikuu 4, 2020
Salaisuuteni miten pysyn normaalipainoisena ja mitkä ovat strategiset mittani!
Moni kamppailee edelleenkin oman painonsa kanssa, vaikka internet on pullollaan tietoa miten laihduttaa. Tässä sinulle minun vinkit, millä pidät oman painosi kurissa, jos sen kanssa kamppailet. Tarkastele omaa elämääsi ulkopuolelta,...
Lue lisää
maaliskuu 28, 2020
Tällä kotitreenillä kehityt!
Nyt kun alkaa jo juoksulenkkarit polttelemaan kaapissa ja pyörä huutelemaan tallissa, (tarkoitan siis poljettavaa pyörää…) niin otappa tästä kuntopiiri, jolla vahvistat jalkoja jaksamaan paremmin niissä ylämäissä! Voin kertoa, että saat...
Lue lisää
maaliskuu 26, 2020
Paras tapa miten pidät treenivaatteet raikkaina!
DIY pyykkietikka! Mä missaan kyllä paljon kaikkia hyviä vinkkejä mitä jaellaan, koska tietotulva on niin suurta nykyään! Niinpä tiedän, että tästäkin löytyy miljoona eri postausta ja vinkkiä, mutta ajattelin tän...
Lue lisää
maaliskuu 24, 2020
7 parasta liikettä ulkotreeniin – ilman välineitä!
Mun tavoite on jakaa teille vinkkejä treenamisesta ja syömisestä ja hyvinvoinnista yleensä. Koen tärkeänä, että vinkit jotka jaan, on oikeasti sellaisia mitä nyt normaalikuntoinen nuorekas nainen eli itseni ikäinen pystyisi...
Lue lisää
maaliskuu 21, 2020
Kesä tulee – oletko kunnossa?
Mulle aurinko tuo aina ihan hirvittävän paljon lisää energiaa, ja musta tuntuu, että taas jaksan tehdä sitä, tätä ja tota, ja ajatuksetkin on paljon kirkkaammat! Auringon saapuessa mulle tulee taas...
Lue lisää
maaliskuu 19, 2020
Ninni tässä terve!
Vihdoin ja viimein otin kynän (läppärin) käteen ja aloitin kirjoittamisen, koska koen, että mulla on ihan hirveesti sanottavaa ihmisten hyvinvoinnille! Olen siis vuonna -79 Tukholmassa syntynyt energinen nainen, joka on...
Lue lisää
