Oi voi – Rooma!

Ciao! Paluu Suomeen kävi suhteellisen kivuttomasti ja viimeinen viikko lomaa on odottamassa jo kulman takana. Suomen kaksikymmentä astetta tuntuu kieltämättä aika ihanteelliselta, kun ehti seitsemän päivää viettää yli 40:n asteen helteessä.…

Lue lisää

MITÄ SYÖN?

Paljon treenaavana ja tavoitteelisestikin harjoittelevana pitää olla tietoinen siitä, miten ravitsemus vaikuttaa mm. palautumiseen, suorituskykyyn ja kehittymiseen. Itse olen joutunut paljonkin sumplimaan omia pöperöitäni siltä osin että a) Saan riittävästi…

Lue lisää
Close Menu