Tavoitteet syksylle – Kohti PAREMPAA

Tavoitteet syksylle – Kohti PAREMPAA

Siellähän on harmaata, syksy on siis tulossa! Aika siirtää katseet siis arkeen, aikatauluihin, suunnitelmiin ja vähän "tavoitteellisempaan elämään".  Kesä kun oli ihana viettää super rennosti ja fiilistellen omia tuntemuksia ja...
Lue lisää
1 Reply
Oi voi – Rooma!

Oi voi – Rooma!

Ciao! Paluu Suomeen kävi suhteellisen kivuttomasti ja viimeinen viikko lomaa on odottamassa jo kulman takana. Suomen kaksikymmentä astetta tuntuu kieltämättä aika ihanteelliselta, kun ehti seitsemän päivää viettää yli 40:n asteen helteessä....
Lue lisää
Täyskäännös elämäntyylissäni johti Italiaan!

Täyskäännös elämäntyylissäni johti Italiaan!

Buongiorno amore mio! Kun tämä postaus pärähtää pihalle, mä olen Rooman +35 helteissä paistattelemassa toisiksi viimeistä lomaviikkoani. Itseasiassa, kirjoitan tätä päivää ennen lähtöä ja lähdöstä olen tiennyt vasta yhden vuorokauden...
Lue lisää
Kesäkiloille kyytiä

Kesäkiloille kyytiä

Ensin kiirehdittiin kolmessa viikossa kesäkuntoon ja nyt yhtäkkiä elokuussa niitä kiloja onkin kertynyt varmaan sata lisää, koska jätskit, grilliherkut, drinkit ja pitkälle venyneet piknik-illalliset. Kaikki jämähtäneet siihen vyötärölle vissiin ja...
Lue lisää
4 Replies
HEINÄKUUN PARHAAT PALAT

HEINÄKUUN PARHAAT PALAT

Kääks! Elokuu - Syksy on jo niin lähellä. Nyt tuntuu toki erilaiselta, kun mulla on vielä melkein kuukausi lomaa jäljellä, mutta pienempänä elokuu oli aina se koulun alun merkki ja...
Lue lisää
2 Replies
Mitä suosittelen kaikille?

Mitä suosittelen kaikille?

Miksikään kaikkivoivaksi neuvojaksi en ryhdy, enkä myöskään ala kertomaan, mitä kaikkien pitäisi pakosti tehdä saavuttaakseen yhtään mitään. Elänyt en ole vielä niin pitkää ja laajaakulmaista elämää, että ketään voisin opastaa...
Lue lisää
2 Replies
Loma toi onnen ja ilon elämään

Loma toi onnen ja ilon elämään

Toukokuun viimeinen päivä oli mun viimeinen työpäivä ennen kesän kestävää työttömyyttä, jota myös lomaksi kutsun. Siis ihan virallisesti olen ollutkin kai työttömänä (jos yrittäjä niin voi sanoa) , mutta olen kyllä...
Lue lisää
8 Replies
Rakastatko itseäsi? KANNATTAA!

Rakastatko itseäsi? KANNATTAA!

Itserakkaus ja itsensä rakastaminen ovat kaksi eri asiaa. Toinen käsitetään kovin negatiivisessa valossa ja toinen taas on yllättävän hankalaa. Toisaalta itsensä rakastamisesta on pikkuhiljaa (onneksi) nousemassa ikäänkuin “trendi-ilmiö”, kuten crossfitistä...
Lue lisää
2 Replies
Kaukana tulevaisuudessa?

Kaukana tulevaisuudessa?

"Mikä susta tulee isona?"  Ihan kuin tulisi joku päivä, kun on valmis, löytänyt sen elämän tarkoituksen ja loppuelämän tavan elää. Siihen kuuluu varmaan ura yhdessä työpaikassa, aviomies, lapset, koira ja...
Lue lisää
SALAISET ASEET KESTÄVÄÄN JA KEHITTÄVÄÄN TREENIIN

SALAISET ASEET KESTÄVÄÄN JA KEHITTÄVÄÄN TREENIIN

Kädet alas heti alkuun. Ei, en tule kertomaan salaisuutta sixpackin saavuttamiseen, enkä kerro myöskään taikapilleristä, jolla saa unelmien kropan kahdessa treenissä.  Siitä huolimatta, että "kaikki heti mulle nyt" -treeniä ja...
Lue lisää
Kuulumiset ilman filtteriä!

Kuulumiset ilman filtteriä!

Rehelliset kuulumiset… Mikä boogi ja mitä elämässä menossa? Kysymykseen “Mitä kuuluu?” Varmaan vastaisin, että ihan hyvää. Mulle kuuluu vaihtelevasti super hyvää ja tunnen itseni super onnelliseksi, mutta tietysti vastapainoksi on...
Lue lisää
10 Treenifaktaa

10 Treenifaktaa

Nappasin Elinan ihanasta blogista treenaajille suunnitellun haasteen. Koska treenaaminen on niiiiin suuri osa mun elämää ja intohimoja, ajattelin tän olevan oikein passeli - Olenhan kertonut myös blogihaasteista pitäväni, heh.  Tälläiset...
Lue lisää
Parantunut pysyvästi

Parantunut pysyvästi

Asia josta en ole paljoakaan suoraan julkisesti puhunut on se, että mä olen sairastanut nuorempana syömishäiriön. Olen halunnut puhua siitä usein, todella paljon ja suoraan, mutta hitto että pelottaa. Mulla...
Lue lisää
4 Replies
Terveellisten elämäntapojen kaksi puolta

Terveellisten elämäntapojen kaksi puolta

Lautaselta löytyy parsakaalit ja proteiinit tasapainosta, askeletavoitteet täyttyy, istuta ei kun hätätapauksissa, unta vähintään kahdeksan tuntia yössä ja aterioita tasan kolmen tunnin ja kahdeksantoistaminuutin välein. Treeniäkin tulee vähintään viisi viikossa,...
Lue lisää
2 Replies
Mieletön matka – Malaga

Mieletön matka – Malaga

Suomeen on nyt kotiuduttu - oivoi, ihana koti, oma arki! Viikko ulkomailla teki kuitenkin terää, ja olen äärimmäisen kiitollinen vanhemmilleni ja isoveljilleni, ketkä mahdollistivat niinkin mukavan ja rennon lomaviikon auringon...
Lue lisää
BLOGIHAASTE – THIS OR THAT

BLOGIHAASTE – THIS OR THAT

Heipähei täältä Espanjan auringon alta! Rantatuolissa makoillessa, kehon ja mielen levätessä ja nauttiessa seurasta ja ihanasta ympäristöstä päätin kirjoittaa hieman kevyemmän postauksen. Löysin superhauskan blogihaasteen, johon oli haastettu kaikki blogaajat,...
Lue lisää
Rakkaudesta lajiin

Rakkaudesta lajiin

Huomenna se päivä koittaa, kun palaan samalle reitille juoksemaan puolimaratonin, 21 kilometriä,  mistä suurin paloni juoksuun on lähtenykin. Forssan Suvi-ilta on tapahtuma jossa 13 vuotiaana aloitin ja nyt juuri 18-vuotta...
Lue lisää
MITÄ SYÖN?

MITÄ SYÖN?

Paljon treenaavana ja tavoitteelisestikin harjoittelevana pitää olla tietoinen siitä, miten ravitsemus vaikuttaa mm. palautumiseen, suorituskykyyn ja kehittymiseen. Itse olen joutunut paljonkin sumplimaan omia pöperöitäni siltä osin että a) Saan riittävästi...
Lue lisää
Pakko juosta!

Pakko juosta!

Pakko juosta. Juosta karkuun petoja ja uhkia, jotka vaanivat joka nurkan takana ja jahtaa pitkin katuja. Omat ajatukset. Omat isot pelottavat ajatukset, muutokset ja tunteet - Etenkin ne tunteet. Miten...
Lue lisää
Aivan valmis!

Aivan valmis!

  SKOOL! Mä olen valmis - Aivan valmis liikuntaneuvojaksi ja personaltraineriksi, Wohoo! Juhlat juhlittiin sunnuntaina, vaikka paperit eivät ole vielä kotiin saapunutkaan. Tiedän kuitenkin olevani nyt suorittanut kaiken ja saa...
Lue lisää
Tunnevammainen?

Tunnevammainen?

En ole. Olen vain herkkä. Ei sitä ajatellut silloin kun oli pieni. Vaikka en kestänytkään koskaan huutamista tai epävakaata tunnelmaa ilman itkua ja ahdistusta, se oli vain sitä pikkutyttö vaihetta....
Lue lisää

HANNA MAARET

Nuoruuden innolla ja vilpittömällä intohimolla kohti tulevaa. Kirjoittajan roolissa tapaatte liikunta-alalta vasta valmistuvan, mutta personal trainerina jo kovalla tarmolla puurtavan nuoren ja sporttisen naisen alun, jakamassa vinkkejä niin hyvinvointiin, treeniin, tasapainoiseen elämäntapaan, kuin unelmien jahtaamiseenkin. Yksi suurimmista unelmistani, on auttaa muita saavuttamaan omat unelmansa.

Täällä pääset seuraaman mun treenien täyteistä menoa ja meininkiä, kasvun ihmetyksiä, sekä herkkyyden luomia ajatuksia. Tervetuloa nauttimaan, kehittymään, pohdiskelemaan ja ennen kaikkea, voimaan hyvin!

Close Menu