Pari sanaa oikeasta hyvinvoinnista ja mihin haluan panostaa

Pari sanaa oikeasta hyvinvoinnista ja mihin haluan panostaa

Mä olen nyt valaistunut, kasvanut ja oppinut itsestäni. Mä olen löytänyt ja hoksannut sen itselleni parhaan (ainakin tällä hetkellä) tavan elää. Mulle on tullut seinä vastaan ihan kaikessa fitnesshömpötyksessä ja kaiken maailman...
Lue lisää
Tietopankki, tukipilari ja maailman rakkain – ISI ♥

Tietopankki, tukipilari ja maailman rakkain – ISI ♥

"Ei ole suurempaa rakkauden valaa, kuin se, että lapsesi sua halaa. Ja se, että pienessä sydämessä sinulle juuri, on varattu paikka niin valtavan suuri. <3 " Eino Leino   Muistan...
Lue lisää
Inspiroitunut – Mitä me oikein elämältä toivotaan?

Inspiroitunut – Mitä me oikein elämältä toivotaan?

Sain kunnian olla Karita Tykän inspiraatioluennolla lauantaiaamusta, ja vitsi miten mieletön nelikymppinen nainen siinä onkaan. Jos mä näytän samalta ja hehkun sitä elämäniloa siinä kohtaa, niin voi olla tyytyväinen nuoruudessa...
Lue lisää
Pikakatsaus lokakuuhun – Elämä muuttuu TAAS

Pikakatsaus lokakuuhun – Elämä muuttuu TAAS

Huhhuh, huomenna starttaa marraskuu - WHAT?! Vuosi juoksee eteenpäin hurjaa tahtia, ja jouluhan se sieltä kohta pärähtää. Täällä on aloitettu jo villasukkien kutominen ja piparkakkumausteella kaiken höystäminen, ja innolla tuota...
Lue lisää
WHATS UP? – Väsymys voitoksi

WHATS UP? – Väsymys voitoksi

"Mitä kuuluu?" Kiitos kysymästä, nyt taas vähän parempaa. Tossa meni reilu pari viikko aivan sumussa, täydessä väsymyksessä, alakulossa ja aivot sekoittavassa päänsäryssä. Mikäkö mulla oli? Uupumus. Aivan loputtomalta tuntuva putoaminen alas,...
Lue lisää
Mistä lähteistä proteiinit? Kuinka paljon hiilihydraattia? Miten treenaan? | Q&A !

Mistä lähteistä proteiinit? Kuinka paljon hiilihydraattia? Miten treenaan? | Q&A !

Jahuu, ensimmäisen Q&A postaukseni aika! Olen viimeaikoina kerännyt kaikki kysymykset, joita mulle lähetetään sosiaalisessamediassa ja yleisimmät kysymykset, mitä asiakkailtani saan. Tykkään itse lukea ja osallistua alan Q&A -postauksiin, joten päätinpä...
Lue lisää
Näkymätön näkyväksi – Kun on paha olla

Näkymätön näkyväksi – Kun on paha olla

Eilen, 10.10. vietettiin maailman mielenterveyspäivää ja päivän tavoitteena on tiedottaa ja kouluttaa ihmisiä mielenterveyteen liittyvistä asioista. Faktahan on se, että ne jotka eivät ole jotain mielenterveysongelmaa kokeneet, eivät todella tiedä...
Lue lisää
4 Replies
Kuinkas usein sun tulee…??

Kuinkas usein sun tulee…??

Vaihdettua lakanat? Abouttiarallaa kerran kahteen viikkoon. Puhtaat ja uudet lakanat on arjen luksusta, aijai!  Vaihdettua pyyhkeet? Täysin fiilispohjalta, mutta about joka toinen kerta kun pistän pyykkikoneen pyörimään? Eli sanoisin, että nuokin vaihtuu...
Lue lisää
5 Replies
Huonon kuukauden hyvät puolet

Huonon kuukauden hyvät puolet

Yaas, vihdoin siitä syyskuusta päästiin eroon. Siis aivan pakko suoraan vielä kerran todeta, että olipa paska kuukausi. Siis ihan totta, koko ajan tippui pommeja niskaan, alkaen nyt ihan vaikka läheisen poismenosta... Nyt...
Lue lisää
Kuplassa – Tunnistatko omasi?

Kuplassa – Tunnistatko omasi?

Somekupla - Onko tuttu termi? "Somekupla tarkoittaa sitä, että joko itse valitsemalla tai somepalvelun ohjelmakoodin ohjaamana käyttäjä päätyy somekeskusteluihin samanmielisten kanssa." (verkko-osallistuminen.fi) Eli suomennettuna hakeudut automaatiolla samanhenkisten ja omia arvojasi tukevien ihmisten ja...
Lue lisää
Ylimielinen vai itsevarma?

Ylimielinen vai itsevarma?

... niiden välillä on hiuksen hieno raja. Usein itsevarma ihminen saatetaan leimata ylimieliseksi, mutta onko se sitä? Mun mielestä on kaunista olla ylpeä ja varma itsestään, koska miksi ei. Jos miettii...
Lue lisää
Mistä hyvä olo kumpuaa?

Mistä hyvä olo kumpuaa?

Mä olen voinut to-del-la huonosti. Mä olen voinut vähän paremmin ja mä olen voinut super hyvin. Just nyt sanoisin, että mulla menee kivasti. Siis aina, aina, on myös negatiivista elämässä...
Lue lisää
4 Replies
Mielipiteet, jotka ketään ei kiinnosta

Mielipiteet, jotka ketään ei kiinnosta

Ainakin upeat naikkoset Anniina ja Alona täällä Poselandissa kirjoittivat "Unpopular opinions" -postaukset , jotka olivat ihan super rehellisiä ja hyvin toteutettuja postauksia. Tykkään itse älyttömästi lukea blogihaasteita ja tämä onkin...
Lue lisää
Hymyssä suin – Ilon aiheet ATM

Hymyssä suin – Ilon aiheet ATM

Edellisestä postauksesta ilmi tullut suru on edelleen läsnä, mutta ei se elämä pelkkää matalalentoa ole. Jokatapauksessa mä olen tosi onnellinen ja mielekkäässä elämäntilanteessa, vaikka raskas vaihe onkin menossa. Olen prosessissa...
Lue lisää
Kirje rakkaimmille

Kirje rakkaimmille

"Suurin pala minusta on aina sinulla." Sen enempää tästä aiheesta puhumatta, lähisukuamme kohtasi hetki sitten suuri suru, kun läheisen poismeno osui kohdalle. Haluan vain sanoa, Kiitos vaari. Ja onnea matkaan....
Lue lisää
3 Replies
TOP 5 Elokuu – Loman kruunu!

TOP 5 Elokuu – Loman kruunu!

Kesä tuli, kesä meni. Loma oli, loma ohi. Niin se vaan on, kesä 2019 on takana päin, vain muisto jäi. Paras. Kesä. Ikinä! Elokuu vielä kruunasi koko helahoidon, ja totta...
Lue lisää
Erittäin painavaa asiaa

Erittäin painavaa asiaa

Nyt on luvassa painavaa asiaa, nimittäin asiaa painosta. Kyllä! Niistä luvuista siellä puntarin puolella, joita kytätä. Mitä ne merkitsee, miten niihin pitäisi suhtautua ja pitääkö niitä nyt sitten seurata? Miten...
Lue lisää
Miksi olen personal trainer? Mikä ja mitä on hyvä PT?

Miksi olen personal trainer? Mikä ja mitä on hyvä PT?

Personal trainer, elipä henkilökohtainen valmentaja on ammattinimikkeeni tästä eteenpäin. Koulutukseltani olen sen lisäksi liikuntaneuvoja, joka antaa minulle vielä hieman laajemman, terveyttä edistävän näkökulman alalle. Näen tämän laajan koulutuksen yhdeksi eduistani...
Lue lisää
2 Replies
Tavoitteet syksylle – Kohti PAREMPAA

Tavoitteet syksylle – Kohti PAREMPAA

Siellähän on harmaata, syksy on siis tulossa! Aika siirtää katseet siis arkeen, aikatauluihin, suunnitelmiin ja vähän "tavoitteellisempaan elämään".  Kesä kun oli ihana viettää super rennosti ja fiilistellen omia tuntemuksia ja...
Lue lisää
2 Replies
Oi voi – Rooma!

Oi voi – Rooma!

Ciao! Paluu Suomeen kävi suhteellisen kivuttomasti ja viimeinen viikko lomaa on odottamassa jo kulman takana. Suomen kaksikymmentä astetta tuntuu kieltämättä aika ihanteelliselta, kun ehti seitsemän päivää viettää yli 40:n asteen helteessä....
Lue lisää
Täyskäännös elämäntyylissäni johti Italiaan!

Täyskäännös elämäntyylissäni johti Italiaan!

Buongiorno amore mio! Kun tämä postaus pärähtää pihalle, mä olen Rooman +35 helteissä paistattelemassa toisiksi viimeistä lomaviikkoani. Itseasiassa, kirjoitan tätä päivää ennen lähtöä ja lähdöstä olen tiennyt vasta yhden vuorokauden...
Lue lisää
1 Reply

HANNA MAARET

Nuoruuden innolla ja vilpittömällä intohimolla kohti tulevaa. Kirjoittajan roolissa tapaatte liikunta-alalta vasta valmistuvan, mutta personal trainerina jo kovalla tarmolla puurtavan nuoren ja sporttisen naisen alun, jakamassa vinkkejä niin hyvinvointiin, treeniin, tasapainoiseen elämäntapaan, kuin unelmien jahtaamiseenkin. Yksi suurimmista unelmistani, on auttaa muita saavuttamaan omat unelmansa.

Täällä pääset seuraaman mun treenien täyteistä menoa ja meininkiä, kasvun ihmetyksiä, sekä herkkyyden luomia ajatuksia. Tervetuloa nauttimaan, kehittymään, pohdiskelemaan ja ennen kaikkea, voimaan hyvin!

Close Menu