Kauraisat banaanipannarit

Kaipaatko terveellisiä vaihtoehtoja aamupalapöytään tai uusia välipalaideoita? Nämä nopeasti ja helposti valmistuvat, sokerittomat banaanipannarit saattavat silloin olla ratkaisu molempiin!

banaanipannarit kaurahiutale banaaniletut helppo ohje
Banaanipannukakut (tai letut, you name it!) ovat yksinkertaisuudestaan huolimatta loistava välipalavaihtoehto! Ne sisältävät hyvän annoksen hiilihydraatteja banaanista, kylläisyyttä tukevaa kuitua kaurahiutaleista sekä hyviä rasvoja ja ripauksen proteiinia kananmunista. Päälle vielä kunnon kourallinen tuoreita marjoja tai hedelmiä vitamiinivarastoja täydentämään – nam! Alla simppeli perusohje lettuihin.

Kauraisat banaanipannarit, ohje (M)

4 kananmunaa
4 banaania
1dl kaurahiutaleita
Kookosöljyä paistamiseen

Sekoita kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi.
Paista lettuja pannulla (miedolla lämmöllä) muutama minuutti per puoli.

Vinkki: Täydellisten banaanipannareiden salaisuus on maltti! Parhaiten pannarit pysyvät kasassa, kun maltat tiputtaa lieden lämpöä ja paistaa pannarit ihan rauhassa. 
Halutessasi voit myös maustaa taikinaa esimerkiksi ripauksella kanelia.

 

Herkullisia aamu- ja välipalahetkiä!

allekirjoitus

@elsalinnean 

5

Tällä artikkelilla on 2 kommenttia

  1. Tiina

    Tää vaikuttaa ihanan simppeliltä! <3

    1. elsalinnean

      Sitä se on – mun luottoresepti,toimii ja maistuu aina!😋

Vastaa