Read more about the article 4 niksiä joustavan syömisen oppimiseen
joustava syöminen tarkoittaa

4 niksiä joustavan syömisen oppimiseen

Kuinka syödä rennosti, mutta terveellisesti? Nappaa vinkit talteen postauksesta! Jos syöminen tuntuu helpolta ja mielekkäältä ja tuo stressitasojen nousun sijaan lisää energiaa arkeen, syöt mitä todennäköisimmin jo joustavasti! Joustavasti syödessä…

Lue lisää4 niksiä joustavan syömisen oppimiseen

Joustava kesäkunto ja miltä se todella näyttää

Onko kesäkunto vain tiukkoja vatsalihaksia ja verenmaku suussa juostuja aamuaerobisia vai voisiko se olla jotain muutakin? Lue postauksesta, miksi kesäkuntoa tulisi tavoitella vähän rennommin ja miltä joustava kesäkunto näyttää käytännössä.…

Lue lisääJoustava kesäkunto ja miltä se todella näyttää

Ensimmäinen ja viimeinen dieettikokeiluni

Vaikka kannustan ja valmennuksillani autan ihmisiä irti dieettikierteestä, on mun tunnustettava eräs asia. Olen nimittäin itsekin kokeillut dieettiä. Kyseinen kokeilu jäi ensimmäiseksi sekä viimeiseksi. Lue postauksesta, millaisen jäljen testaamani parin…

Lue lisääEnsimmäinen ja viimeinen dieettikokeiluni

Liikkuja, herkutteletko tarpeeksi?

Liikut paljon ja syöt superterveellisesti. Silti kehitys jumittaa, väsymys painaa ja sairastelukierre kiusaa. Syy puolikuntoiseen oloon saattaa löytyä ravitsemuksesta, nimittäin liian vähäisestä herkkujen syömisestä! Ravitsemuksen perusta kuntoon - ja lisää…

Lue lisääLiikkuja, herkutteletko tarpeeksi?

Viikon lounaat 15 eurolla – onnistuiko?

Kuinka käy, kun tavallisesti yhden päivän lounaaseen kuluvalla summalla on tarkoitus pärjätä koko viikko? Voisiko 15 euron lounasviikosta tulla jopa säännöllinen tapa? Mealpreppaus - maanantaiaamujen pelastus Maanantai. Viikon sairastelujen, karanteenien…

Lue lisääViikon lounaat 15 eurolla – onnistuiko?