Trooppinen smoothiekakku (vegaaninen, sokeriton)

Mitä jos tarjoaisitkin äitienpäivän aamusmoothien lautaselta? Sen lisäksi, että smoothiekakut ovat herkullisen makuisia, ovat ne kiireisen leipojan pelastus, kun kakku ja aamusmoothie tulevat samassa paketissa! Tämä vegaaninen ja sokeriton kakku…

Lue lisääTrooppinen smoothiekakku (vegaaninen, sokeriton)

Vappusuunnitelmia ja vegaanisia Oreo-munkkeja

Miltä näyttää tämän vapun suunnitelmat sekä jo etukäteen paistetut munkit, kun molemmat toteutetaan rennolla otteella? Perinteitä ja suunnitelmia Vappuviikko alkoi meidän talossamme munkin tuoksuisena! Lapsille hankittavien vappupallojen lisäksi yksi vappuperinteistäni…

Lue lisääVappusuunnitelmia ja vegaanisia Oreo-munkkeja

Snickers-banaanit (vegaaninen, sokeriton)

Helppo ja makea, mutta sokeriton herkku; sitä kaikkea ovat nämä jäädytetyt, vegaaniset Snickers-banaanit! Usko tai älä, nämä todella maistuvat tuolta klassikon veroiselta suklaapatukalta ja sopivat jälkiruokana nauttimisen lisäksi myös välipalaksi…

Lue lisääSnickers-banaanit (vegaaninen, sokeriton)

Mitä yhteistä on virpomisella ja elämäntapamuutoksella?

Arvaatko jo, mikä yhdistää kevätmyrskyä uhmaavaa virpojaa ja elämäntapamuuttujaa? Vastaus on yllättävän yksinkertainen!   Motivaatio kunnossa Tänään virpomisreissultaan kotiutui kaksi likomärkää, mutta onnellista tyttöä kori täynnä suklaamunia. Eivätkä he olleet…

Lue lisääMitä yhteistä on virpomisella ja elämäntapamuutoksella?

Ensimmäinen ja viimeinen dieettikokeiluni

Vaikka kannustan ja valmennuksillani autan ihmisiä irti dieettikierteestä, on mun tunnustettava eräs asia. Olen nimittäin itsekin kokeillut dieettiä. Kyseinen kokeilu jäi ensimmäiseksi sekä viimeiseksi. Lue postauksesta, millaisen jäljen testaamani parin…

Lue lisääEnsimmäinen ja viimeinen dieettikokeiluni

Liikkuja, herkutteletko tarpeeksi?

Liikut paljon ja syöt superterveellisesti. Silti kehitys jumittaa, väsymys painaa ja sairastelukierre kiusaa. Syy puolikuntoiseen oloon saattaa löytyä ravitsemuksesta, nimittäin liian vähäisestä herkkujen syömisestä! Ravitsemuksen perusta kuntoon - ja lisää…

Lue lisääLiikkuja, herkutteletko tarpeeksi?

Kokemuksia opiskelusta avoimessa AMK:ssa

Kuinka onnistui täydennysopintojen mahduttaminen palkkatöiden, yrittäjyyden ja perhe-elämän oheen? Lue postauksesta, miksi valitsin opiskelumuodoksi avoimen AMK:n verkko-opinnot ja millainen kokemus kahden kuukauden opiskelu-urakka oli. Ikuinen opiskelija Vuodenvaihteessa pohdin, että omaa…

Lue lisääKokemuksia opiskelusta avoimessa AMK:ssa

Kun elämäntapamuutos pelottaa

Kannattaako elämäntapamuutosta aloittaa, jos ajatuskin siitä pelottaa? Kuuluuko sen edes pelottaa? Lue postauksesta, miten pelkoon kannattaa suhtautua ja kuinka voit kääntää sen jopa voimavaraksi matkalla muutokseen! Kevyempää kevättä ja pelkoja…

Lue lisääKun elämäntapamuutos pelottaa