Banana bread on jo 1930-luvun amerikkalaisista reseptikirjoista tuttu klassikkoleivonnainen, joka on noussut uudestaan suosioon viime vuosien aikana. Resepti taipuukin monenlaiseen muunnokseen; esimerkiksi näihin supermeheviin, maidottomiin banana bred - muffinseihin! Jos…
Marraskuu. Se kuukausi, joka harmaana ja koleana koettelee helposti jokaisen jaksamista. Säälle ei mahda mitään, mutta onneksi omaan hyvinvointiinsa voi jokainen vaikuttaa, kun ongelmakohdat ensin tiedostaa. Mitkä ovat siis ne…
Ruokapäiväkirja ei anna armoa. Kun kaikki päivän ruoat valokuvaa, palajastaa se niin hyvät kuin kehittämistäkin kaipaavat asiat omassa ravitsemuksessa. Mutta tarvitseeko täydelliseen ruokavalioon edes pyrkiä ja näyttääkö ravintovalmentajan syöminen siltä…
Rakas ferritiinipäiväkirjani... Joko saan sulkea kannet hetkeksi? Sillä onhan ensimmäinen erävoitto taistelussa raudanpuutetta vastaan nyt otettu ja samalla syy syysväsymykselle selvitetty. Lue postauksesta, mitä viimeisimmästä ferritiinimittauksesta selvisi ja miten kulunut…
Kaipaatko terveellisiä vaihtoehtoja aamupalapöytään tai uusia välipalaideoita? Nämä nopeasti ja helposti valmistuvat, sokerittomat banaanipannarit saattavat silloin olla ratkaisu molempiin! Banaanipannukakut (tai letut, you name it!) ovat yksinkertaisuudestaan huolimatta loistava välipalavaihtoehto!…
Tässäpä ruokahävikkiviikon innoittama ohje porkkanasämpylöihin, joissa porkkanaa on tuplasti enemmän kuin normaalisti! Raasteen lisäksi taikinaan käytetään nimittäin pullollinen porkkanamehua - tiedossa taatusti oranssi ja mehevän maistuva lopputulos! Tällä viikolla (13-19.9)…
Hyvän yöunen eteen on tehtävä hyviä valintoja. Paras niistä on ollut meidän perheessämme se, että aikuisetkin nukkuvat omissa makuuhuoneissaan. Postauksesta voit lukea, miksi tähän ratkaisuun päädytiin ja mitä vaikutuksia sillä…
Tässä tummassa kiisselissä maistuu syksy! Marja-aronian hapokkuus ja fariinisokerin paahteisuus ovat juuri sitä, mitä viileänä syysiltana pihapuun alla istuskellessaan kaipaa; lohturuokaa parhaimmillaan! Taas on se aika vuodesta, kun aronia-aidat…
Kaupallinen yhteistyö | MaiRen hyvinvointihoidot Kuivakuppaus, mun lemppari kehonhuoltomuoto! Lihaskireyksien lisäksi se on myös totaalista lepoa hermostolle ja mielelle - ainakin osaavissa käsissä tehtynä! Lue postauksesta, mitä hoidossa tapahtuu ja…
Aaltojen sileäksi hiomia rantakallioita, hieman Lapin tuntua jäkäläisessä havumetsässä ja yli saariston avautuvia näkymiä lintutornin huipulta - tervetuloa kurkistamaan Hastersbodan luontopolulle, Ahvenanmaalle! Tekemistä Föglössä? Föglön luonto on upea, ja sitä…