Yleisin virhe elämäntapamuutoksen aloittamisessa

Elämäntapamuutoksen voi aloittaa monella tapaa, mutta yksi niistä harvoin johtaa pysyviin muutoksiin. Lue postauksesta, mitä kannattaa välttää startatessa matkaa kohti terveellisempää elämäntapaa ja mitkä keinot auttavat onnistumisessa. Tiedätkö, mikä on…

Lue lisääYleisin virhe elämäntapamuutoksen aloittamisessa

Kehonkoostumusmittauksesta motivaatiota treeneihin

Kaupallinen yhteistyö & alekoodi | Bodymaja Miltä näytti kehonkoostumus kuukauden salitauon jälkeen ja mitkä tuloksista toivat motivaatiota tulevan syksyn treeneihin? Lue mun kokemuksia matalan kynnyksen kehonkoostumusmittauksesta Bodymajan mittauspisteellä Lahdessa! Kohti…

Lue lisääKehonkoostumusmittauksesta motivaatiota treeneihin

Täydelliset mantelicroissantit (maidottomat)

Mantelicroissantit ovat suurinta herkkuani. Niitä valitettavasti harvoin löytyy maidottomina, joten ratkaisuksi jäi vain leipoa sellaiset itse - kannatti! Croissanteista tuli kertaheitolla täydellisen makuiset; testaa vaikka! Kun kollegani kyselivät loman lähestyessä…

Lue lisääTäydelliset mantelicroissantit (maidottomat)

Kesä ja fomo

Kesä ja loma toivat sivuvaikutuksenaan fomon. Mistä on kyse ja kuinka aion sen jatkossa taltuttaa? Saako hellepäivänä jäädä sohvalle makaamaan? Eilen vietin ensimmäistä virallista kesälomapäivääni. Hellelukemat lähentelivät kolmeakymppiä, aurinko paistoi…

Lue lisääKesä ja fomo

Juhannusviikonlopun 7 parasta

Juhannus on yksi mun juhlapyhien suosikeista. Keskikesän juhlaan kiteytyy rentous, kiireettömyys, yhdessäolo sekä ruoasta ja luonnosta nauttiminen. Näitä kaikkia sisältyi kuluneeseen viikonloppuun mökkimaisemissa; mun TOP 7 juhannuskuulumiset voi kurkata postauksen…

Lue lisääJuhannusviikonlopun 7 parasta

Tunnelmia Lahden vaikuttajatapahtumasta

Viime viikolla vietettiin toista kertaa järjestettävää Lahti vaikuttaja-tapahtumaa, joka kokosi yhteen Lahden seudun vaikuttajia ja yrityksiä. Postauksessa tunnelmia tapahtumasta! Viime tiistaina koitti yksi kevään odotetuimmista tapahtumista, Lahti Vaikuttaja! Tapahtuma on…

Lue lisääTunnelmia Lahden vaikuttajatapahtumasta

Joustava kesäkunto ja miltä se todella näyttää

Onko kesäkunto vain tiukkoja vatsalihaksia ja verenmaku suussa juostuja aamuaerobisia vai voisiko se olla jotain muutakin? Lue postauksesta, miksi kesäkuntoa tulisi tavoitella vähän rennommin ja miltä joustava kesäkunto näyttää käytännössä.…

Lue lisääJoustava kesäkunto ja miltä se todella näyttää

Kun kielletty hedelmä houkuttaa

Miksi karkkilakossa herkut houkuttelevat entistä enemmän ja mitkä voisivat olla kieltojen sijaan toimivampia tapoja makeanhimon vähentämiseksi? Lue mun vinkit ja oma "kielletty hedelmäni" postauksesta! Kyykkykieltoja ja houkutuksia Tiedätkö sen tunteen,…

Lue lisääKun kielletty hedelmä houkuttaa

Somevapaa viikonloppu – nämä 4 vaikutusta huomasin

Miksi pidin somevapaata, vaikka juuri some on osa työtäni? Entä mitkä neljä vaikutusta huomasin kahden päivän sometauon aikana? Lue lisää postauksesta! Pidätkö sä säännöllisesti somevapaita päiviä? Mä pidän, mutta harvemmin…

Lue lisääSomevapaa viikonloppu – nämä 4 vaikutusta huomasin