Read more about the article 4 niksiä joustavan syömisen oppimiseen
joustava syöminen tarkoittaa

4 niksiä joustavan syömisen oppimiseen

Kuinka syödä rennosti, mutta terveellisesti? Nappaa vinkit talteen postauksesta! Jos syöminen tuntuu helpolta ja mielekkäältä ja tuo stressitasojen nousun sijaan lisää energiaa arkeen, syöt mitä todennäköisimmin jo joustavasti! Joustavasti syödessä…

Lue lisää4 niksiä joustavan syömisen oppimiseen

Aprikoosipallot – hyvää tekevä herkku

Kun mielesi tekee valmistaa nopeasti jotain herkullista, mutta terveyttäsi hellivää pientä makeaa, niin laita testiin nämä ihanan suklaiset aprikoosipallot! Vegaaninen ja sokeriton resepti valmistuu helposti blenderin ja pakastimen avulla ja…

Lue lisääAprikoosipallot – hyvää tekevä herkku

Syysreissu Kreetalle – kokemuksia Plataniaksen kylästä

Syys-lokakuun vaihteessa Kreikkaan suuntautunut reissu oli täydellinen irtiotto arjesta! Postauksessa kokemuksiamme Plataniaksen kylästä sekä parhaista paloista Kreetan saarella. Miksi juuri Platanias? Syyssateiden saapuessa Suomeen käännämme auton nokan kohti Helsinki-Vantaata; on…

Lue lisääSyysreissu Kreetalle – kokemuksia Plataniaksen kylästä

Paluu liikunnan pariin koronan jälkeen

Mitkä ovat kokemukseni liikunnan pariin palaamisesta, kun sairastetusta koronasta on kulunut kuukausi? Ruuhkavuosiarki jarruna treeneihin palaamiselle Syksy on tehnyt tuloaan lempeästi, mutta touhun täyteisesti. Toivuttuani kuukauden takaisesta koronavirustartunnasta (postaukseen), käynnistyi…

Lue lisääPaluu liikunnan pariin koronan jälkeen

Yleisin virhe elämäntapamuutoksen aloittamisessa

Elämäntapamuutoksen voi aloittaa monella tapaa, mutta yksi niistä harvoin johtaa pysyviin muutoksiin. Lue postauksesta, mitä kannattaa välttää startatessa matkaa kohti terveellisempää elämäntapaa ja mitkä keinot auttavat onnistumisessa. Tiedätkö, mikä on…

Lue lisääYleisin virhe elämäntapamuutoksen aloittamisessa

Kehonkoostumusmittauksesta motivaatiota treeneihin

Kaupallinen yhteistyö & alekoodi | Bodymaja Miltä näytti kehonkoostumus kuukauden salitauon jälkeen ja mitkä tuloksista toivat motivaatiota tulevan syksyn treeneihin? Lue mun kokemuksia matalan kynnyksen kehonkoostumusmittauksesta Bodymajan mittauspisteellä Lahdessa! Kohti…

Lue lisääKehonkoostumusmittauksesta motivaatiota treeneihin

Täydelliset mantelicroissantit (maidottomat)

Mantelicroissantit ovat suurinta herkkuani. Niitä valitettavasti harvoin löytyy maidottomina, joten ratkaisuksi jäi vain leipoa sellaiset itse - kannatti! Croissanteista tuli kertaheitolla täydellisen makuiset; testaa vaikka! Kun kollegani kyselivät loman lähestyessä…

Lue lisääTäydelliset mantelicroissantit (maidottomat)