Kuulumisia ja viisi selviytymiskeinoa kaaoksen keskelle

Kulunut kuukausi on ollut melkoista aallokkoa ja vastatuulta. Mitkä ovat olleet mun selviytymiskeinoni myrskyisän marraskuun keskellä? Mitä kuuluu just nyt? Tiedät ehkä ne ajanjaksot elämässä, kun arki velvoitteineen, vastoinkäymisineen ja…

Lue lisääKuulumisia ja viisi selviytymiskeinoa kaaoksen keskelle

Mehevät banana bread – muffinsit (M)

Banana bread on jo 1930-luvun amerikkalaisista reseptikirjoista tuttu klassikkoleivonnainen, joka on noussut uudestaan suosioon viime vuosien aikana. Resepti taipuukin monenlaiseen muunnokseen; esimerkiksi näihin supermeheviin, maidottomiin banana bred - muffinseihin! Jos…

Lue lisääMehevät banana bread – muffinsit (M)

Mitä mä syön? Päivän ruoat kuvina

Ruokapäiväkirja ei anna armoa. Kun kaikki päivän ruoat valokuvaa, palajastaa se niin hyvät kuin kehittämistäkin kaipaavat asiat omassa ravitsemuksessa. Mutta tarvitseeko täydelliseen ruokavalioon edes pyrkiä ja näyttääkö ravintovalmentajan syöminen siltä…

Lue lisääMitä mä syön? Päivän ruoat kuvina

Ferritiinipäiväkirjat, osa 3 – Erävoitto!

Rakas ferritiinipäiväkirjani... Joko saan sulkea kannet hetkeksi? Sillä onhan ensimmäinen erävoitto taistelussa raudanpuutetta vastaan nyt otettu ja samalla syy syysväsymykselle selvitetty. Lue postauksesta, mitä viimeisimmästä ferritiinimittauksesta selvisi ja miten kulunut…

Lue lisääFerritiinipäiväkirjat, osa 3 – Erävoitto!

Kauraisat banaanipannarit

Kaipaatko terveellisiä vaihtoehtoja aamupalapöytään tai uusia välipalaideoita? Nämä nopeasti ja helposti valmistuvat, sokerittomat banaanipannarit saattavat silloin olla ratkaisu molempiin! Banaanipannukakut (tai letut, you name it!) ovat yksinkertaisuudestaan huolimatta loistava välipalavaihtoehto!…

Lue lisääKauraisat banaanipannarit

Tuplaporkkanasämpylät (VE)

Tässäpä ruokahävikkiviikon innoittama ohje porkkanasämpylöihin, joissa porkkanaa on tuplasti enemmän kuin normaalisti! Raasteen lisäksi taikinaan käytetään nimittäin pullollinen porkkanamehua - tiedossa taatusti oranssi ja mehevän maistuva lopputulos! Tällä viikolla (13-19.9)…

Lue lisääTuplaporkkanasämpylät (VE)

Omat makuuhuoneet; parisuhteen pelastus?

Hyvän yöunen eteen on tehtävä hyviä valintoja. Paras niistä on ollut meidän perheessämme se, että aikuisetkin nukkuvat omissa makuuhuoneissaan. Postauksesta voit lukea, miksi tähän ratkaisuun päädytiin ja mitä vaikutuksia sillä…

Lue lisääOmat makuuhuoneet; parisuhteen pelastus?

Kehon ja mielen huoltoa kuivakuppauksessa

Kaupallinen yhteistyö | MaiRen hyvinvointihoidot Kuivakuppaus, mun lemppari kehonhuoltomuoto! Lihaskireyksien lisäksi se on myös totaalista lepoa hermostolle ja mielelle - ainakin osaavissa käsissä tehtynä! Lue postauksesta, mitä hoidossa tapahtuu ja…

Lue lisääKehon ja mielen huoltoa kuivakuppauksessa