Kevyt viikko tekee hyvää
dav

Kevyt viikko tekee hyvää

Tällä viikolla sain ohjeen valmentajalta pitää kevyen viikon. Olinkin jo sen tarpeessa. Tarkoituksena kevyellä viikolla on  tehostaa palautumista ja antaa hermostonkin levätä. Ohjelmaan kuuluu kevyttä treeniä, rullailua, venyttelyä ja muuta mukavaa. Hierontakiin olisi suotavaa, mutta kävin juuri siellä, joten ihan en…

Lue lisää
Close Menu