Levon tarpeessa
mde

Levon tarpeessa

Kävin  puolitoista viikkoa sitten hierojalla kun ajattelin että jalat on tukossa ja on saatava auki. Siitä lähtikin viikko ilman punttia. "Sun jalat on niin jumissa ettei ikinä oo ollu..." Kuulu…

Lue lisää
Kevyt viikko tekee hyvää
dav

Kevyt viikko tekee hyvää

Tällä viikolla sain ohjeen valmentajalta pitää kevyen viikon. Olinkin jo sen tarpeessa. Tarkoituksena kevyellä viikolla on  tehostaa palautumista ja antaa hermostonkin levätä. Ohjelmaan kuuluu kevyttä treeniä, rullailua, venyttelyä ja muuta mukavaa. Hierontakiin olisi suotavaa, mutta kävin juuri siellä, joten ihan en…

Lue lisää
Luonnon antimia
nfd

Luonnon antimia

Pitkästä aikaa mulla on ollut vapaata. Jopa neljä päivää putkeen. Mieli ja keho on saanut levähtää. Toki olen treenit tehnyt mutta se, että en ole suunapäänä juoksemassa kotoa töihin ja…

Lue lisää
Close Menu