Poseja ja pistoksia

Poseja ja pistoksia

Toinen lomaviikko on käynnistynyt. Sunnuntai-iltana palasin kotiin, omiin rutiineihin. Maalla oli mukavaa ja olisin mielelläni jäänyt vielä pariksi päiväksi kun serkkunikin oli tulossa. En kuitenkaan voinut jäädä, sillä maanantaille oli...
Lue lisää
Lomaviikko nro 1.

Lomaviikko nro 1.

Loma vierii mukavasti eteenpäin. Nyt on saanut panostaa treeniin ja rentoutumiseen.   Viikon vietin maalla porukoiden luona. Säät suosi edelleen ja uimassa kävin ahkeraan. Oli mukavaa viettää aikaa isovanhempien, vanhempien...
Lue lisää
#10weeksout – Kisadieetin puoliväli

#10weeksout – Kisadieetin puoliväli

  Nyt on jo useampana viikkona tuntunut siltä että kyllä, sitä ollaan dieetillä. Kisaprepistä on nyt puolet mennyt. Vielä 10 viikkoa on edessä. Paino on melko hyvin ja tasaisesti tippunut....
Lue lisää
Loma häämöttää

Loma häämöttää

Pääsin pieneen lomailun makuun kun pitkä viikonloppu tuli vietettyä perheen kanssa kesäisissä tunnelmissa. Pääsi uimaan mummulaan ja syömään tuoreita marjoja. Vihdoin sain myös grillivartaita, josta olen haaveillut koko kesän. Säät...
Lue lisää
Loma häämöttää

Loma häämöttää

Pääsin pieneen lomailun makuun kun pitkä viikonloppu tuli vietettyä perheen kanssa kesäisissä tunnelmissa. Pääsi uimaan mummulaan ja syömään tuoreita marjoja. Vihdoin sain myös grillivartaita, josta olen haaveillut koko kesän. Säät...
Lue lisää
Preppiläisen vapaa ateria

Preppiläisen vapaa ateria

Kisapreppiä takana seitsemän viikkoa. Nopeasti aika tässä menee! Ainakin tältä erää pahimmat stressit (siitä edellisessä postauksessa) on takana päin ja viime viikonloppuna puhjennut allerginen nuha selätetty. Homma on alkanut taas...
Lue lisää
Levon tarpeessa

Levon tarpeessa

Kävin  puolitoista viikkoa sitten hierojalla kun ajattelin että jalat on tukossa ja on saatava auki. Siitä lähtikin viikko ilman punttia. "Sun jalat on niin jumissa ettei ikinä oo ollu..." Kuulu...
Lue lisää
Behind the scenes – kuvauksissa

Behind the scenes – kuvauksissa

Viikko sitten sovittiin lähes extempore- kuvaukset Hyvinkäällä. Vajaan viikon varoitusaika kuvauksiin ei haittaa, sillä se just riittää valmistautumiseen. Tykkään silloin tällöin olla mallina harrastekuvaajille, musta se on hauskaa. Saa harjoitusta...
Lue lisää
Makuja maailmalta

Makuja maailmalta

Eilen sai pienen paon arjesta kun töistä aikaisin päästyäni poikettiin miehen kanssa torilla. Kyseessä ei ollut mikään Forssan torin perus päivä, vaan kerrankin jotain vähän jännempää. Kansainväliset suurmarkkinat tarjosivat tänä...
Lue lisää
Timantin hionta alkaa

Timantin hionta alkaa

Hei ihanaa perjantaita! Aivan jäätävää miten kisadieetillä herkästi miettii lähinnä itseään ja kisoja ja tavoitteita. Tuntuu että viimeksikin se meni niin ja olin varma, että nyt kun olen varannut hotellin,...
Lue lisää
Treenimusani

Treenimusani

Kuten monelle mullekin, musiikki on tärkeä osa treenejä. Itse saan tiettyä asennetta ja tekemisen meininkiä musiikilla. Millaista musiikkia sitten itse kuuntelen treenissä? Gangsta B*t ch -musiikki voisi olla kuvaavin sana...
Lue lisää
Tiimipäivä ja dieetti

Tiimipäivä ja dieetti

  Nyt on päästy keväässä sen verran eteenpäin että vihdoin starttasi innolla odotettu kisadieetti. Innolla olen odottanut sillä offseasoniin olinkin jo vähän päässyt kyllästymään. Kyllähän sitä kehitystä tulee, saa syödä...
Lue lisää
Säät suosii

Säät suosii

  Ihana lämpö!  Nautin lämpöisestä ja on ollut aivan mahtavaa kun on päässyt kulkemaan kesähepenissä. On mukavaa kun ei tarvi vuorata montaa eri kerrosta vaatetta päälle. Silti aina ei oo...
Lue lisää
Kehonkoostumukseni ennen kisadieettiä

Kehonkoostumukseni ennen kisadieettiä

Millainen kehonkoostumus on noin puolitoista vuotta offseasonilla viettäneellä bikinikisaajalla? (lisää…)
Lue lisää
Kisajärjestelyt alkoivat

Kisajärjestelyt alkoivat

Hei vaan kaikki! Kultsan kisat ja viikonlopun EM-kisat saivat oikeasti kisakuumeen päälle. Ne motivoivat ja laittavat miettimään jo kaikenlaista omaan valmistautumiseen liittyvää. Dieetin alkuun on noin kaksi viikkoa. Hotellin Lahteen...
Lue lisää
Vappumeiningit

Vappumeiningit

Koska mun opiskelijavaput on jo takana päin, mun vappu on kyllä melkoisen rauhallinen. Oikeestaan vappu hieman pääsi mukamas yllättämään, sillä viime viikon lopulla tajusin että vappuhan onkin jo! Mitään kummepia...
Lue lisää
Tunnelmat kultsalta

Tunnelmat kultsalta

Nyt on Fitness Classic 2018 taputeltu! Voi hitsi mikä meininki oli. Viikonloppu meni supernopeasti mukavassa seurassa ja mahtavassa tunnelmassa.   Disturbin osastolla oli mukana firman omaa väkeä, mutta myös täältä...
Lue lisää
2 Replies

Disturb Fitness Classic tulee!

Kyllä tää kevät etenee hurjaa vauhtia! Varma kevään merkki peipon laulun ja kesärenkaiden ohella on Kultsan klassikko. Tänäkin vuonna kulttuuritalolla järjestettävään Disturb Fitness Classiciin suuntaa monia kilpailijoita ja fitness-kansaa. Kisojen...
Lue lisää
Välillä on tärkeää vain olla…

Välillä on tärkeää vain olla…

... ja nauttia elämästä. Sain ystävänpäivänä äidiltä kortin, missä luki nuo sanat. Tiytty kortin sanat oli osoitettu mulle ja kortti on tuossa jääkaapin ovessa, niin että nään sen. Vaikka usein...
Lue lisää
Pääsiäinen ja DIY proteiinivanukas

Pääsiäinen ja DIY proteiinivanukas

*sisältää mainoslinkkejä Hyvää pääsiäistä! Ihanaa olla vapaalla, ottaa rennosti ja syödä hyvin. Viettää aikaa perheen kanssa ja leikkiä ja halia kissoja. Sääkin suosii ja ihana kevätaurinko ainakin näinä kahtena ekana...
Lue lisää
Arjen kupla

Arjen kupla

  Tässä sitä mennään, viikko painettu yhdeksän päivän työputkesta. Arki tuntuu rullaavan eteenpäin melko samanlaisena, täysin omassa kuplassa. Tuntuu että mun elämä on taas pari viikkoa pyörinyt muutaman paikan välillä...
Lue lisää

CLARISSA PAJUKOSKI

Täällä kirjoittelee 26-vuotias bikini fitness-kisaaja. Salilla käyty kuutisen vuotta ja fitness on vakiintunut mulle elämäntavaksi. Ensimmäiset bikini fitness kisat kävin vuonna 2016, sijoittuen SM-kisoissa 8.sijallle. Syksyn 2018 kisoissa saavutin tavoitteeni ja voitin Suomen mestaruuden. Tällä hetkellä pidetään pientä välikautta, mutta mielessä jo kevyesti seuraavat kisat. Kirjoittelen fitness-elämästäni päiväkirjamaisesti.Ruoka, treeni ja kauneus ovat etusijalla blogissani. Uusimpana juttuna olen alkanut tuottamaan sisältöä myös YouTubeen.

Close Menu