Kierukka – omat kokemukseni

Kierukka – omat kokemukseni

Nyt tulee hieman erilaista kirjoitusta, nimittäin hormonikierukasta. Ehkäisy, kuukautiset ja hormonit ovat kuitenkin naiselle jokapäiväistä elämää ja liittyvät todella paljon terveyteen,  joten en nää mitään syytä olla kirjoittamatta siitä. Haluan...
Lue lisää
Tulevat kisasuunnitelmat

Tulevat kisasuunnitelmat

Olen ehkä pariinkin otteeseen lupaillut kirjoittaa tulevaisuuden kisasuunnitelmista, joten tässä tulee! Kuva: Tommi Mankki nfe.pictures.fi Hieman ennen SM-kisoja ja niiden jälkeenkin ajatuksissa oli että ensi vuonna kisaisin taas. SM-kisat ainakin...
Lue lisää
2 Replies
Pakkaspäivän lämmin salaatti

Pakkaspäivän lämmin salaatti

*Yhteistyössä Tervens Mun oli tarkoitus julkaista tänään vähän erilaista tekstiä, mutta en saanut sitä vielä valmiiksi. Päivä on ollut aivan liian upea koneen ääressä olemiseen. Nautin vapaapäivästä täysillä. Tänään oli...
Lue lisää
Palautumisen haasteita

Palautumisen haasteita

Onpas ollut haastava kuukausi takana. MM-kisoista on kohta kuukausi aikaa ja recovery-diet edistyy. Ensimmäiset pari viikkoa meni ihan sumussa, salilla kävin vähän jotain kevyttä tekemässä ja joinakin päivinä oli vaan...
Lue lisää
2 Replies
MM-kisamatka Bialystokiin

MM-kisamatka Bialystokiin

Tässä vihdoin MM-kisamatkan tunnelmat! Varmasti on luettavaa ja etenkin kuvia 🙂 Viikko PM-kisoista ja maanantaina ei edes kannattanut laukusta kaikkea purkaa kun perjantai-aamuna viiden aikaan lähdettiin ajamaan kohti lentokenttää. Tällä...
Lue lisää
Mun aakkoset

Mun aakkoset

Pauliina heitti meille muille blogihaasteen, johon päätin tarttua. Hän haastoi meitä listaamaan oman elämän aakkoset ja tässä olis nyt sitten omani. Olen tykännyt lukea muiden aakkosia, siinä oppii jotain yllättäviä...
Lue lisää
3 Replies
Pohjoismaiden mestaruuskisat

Pohjoismaiden mestaruuskisat

Tässä vihdoin tunnelmat PM-kisoista Ruotsista. Lauantai- illalla pääsin Ruotsiin ja sen illan ja kisa-aamun tunnelmat löytyy täältä.             Melko rauhassa vietettiin aamua, meikatiin ja laitettiin...
Lue lisää
Kisakausi päätetty

Kisakausi päätetty

Tässä sitä ollaan taas vihdoin viimein! Mun piti kirjoitella aikaisemmin PM-kisoista ja MM-kisoista ja vaikka mistä, mutta kisavalmistautumiset ja matkustelu vei niin paljon aikaa ja energiaa, että ei blogiin ole...
Lue lisää
Kisa-aamun fiilikset

Kisa-aamun fiilikset

Huomenta. Täällä sit vihdoin ollaan Ruotsissa. Eilinen oli kyllä pitkäveteinen päivä. Aamupäivä meni töissä, josta lähdin suoraan ajelemaan kohti Vantaata. Ajomatka sujui hyvin ja sen verran ajoissa olin että ehdin...
Lue lisää
2 Replies
Peakweek part 2

Peakweek part 2

SM-kisoista ainakin henkisesti toivuttu. Katse on kääntynyt jo kohti tän viikonlopun PM-kisoja. MM-kisatkin jo vahvasti mielessä pyörinyt.   Tää viikko on taas viimeistelyviikko, mutta tää on niin erilainen verrattuna ensimmäiseen,...
Lue lisää
NFE2018 Behind the scenes

NFE2018 Behind the scenes

  Tässä pääsin viikonloppu vapaalle, treenit on tehty ja vapaa-aikaa liikenee sen verran että ehdin kirjoittelemaan vihdoin kisapäivän tapahtumista. Paljon on kerrottavaa ja muisteltavaa, joten varautukaa lukemaan enemmän kuin ehkä...
Lue lisää
2 Replies
Mä tein sen!

Mä tein sen!

Pakko sanoo että tätä kirjoitusta on nyt tosi hankala aloittaa. En tiedä mistä aloittaa. Ehkä siitä että ei saakeli mä tein sen ja voitin SM-kultaa!   Olo on tosi epätodellinen,...
Lue lisää
4 Replies
1DayOut

1DayOut

Lahteen päästy ja rekisteröinti kutsuu. Sen jälkeen ohjelmassa on ainakin vielä hiusten alustusta kisapäivää varten. Aamupäivä sujui leppoisasti. Lähinnä pakkailin ja preppailin vielä sunnuntainkin ruuat, sillä tajusin etten ehkä ehdi...
Lue lisää
Viimeistelyt alkoivat

Viimeistelyt alkoivat

Ihan oikeastikko on melkein 20 viikkoa mennyt? Vastahan sitä oltiin dieetin puolessa välissä! Nyt on kuitenkin homma niin, että ylihuomenna noustaan lavalle ja kisaviimeistelyt on käynnissä. Eli se on menoa...
Lue lisää
Preppiviikko 19: selvitymistä ja hyviä uutisia

Preppiviikko 19: selvitymistä ja hyviä uutisia

Dieetti viikko 19 on vihdoinkin rämmitty läpi. Mennyt viikko oli varmasti väsynein ja raskain koko kisaprepillä. Viikko ei töissä ollut fyysisesti rankka, mutta loman alkamiseen tuntui olevan koko ajan pitkä...
Lue lisää
Kisapreppiläisen ruokaostokset

Kisapreppiläisen ruokaostokset

Kaksi viikkoa kisoihin ja kisapreppi kiristyy. Sen huomaa kropassa ja myös ostoskorissa. Kauppareissu taittuu samoilla hyllyillä ja periaatteessa samaa tavaraa päätyy koriin, mutta olen kyllä havainnut selviä muutoksia ruokaostoksissani. Ruokailut...
Lue lisää
Vaikeuksien kautta voittoon

Vaikeuksien kautta voittoon

On ollut viime viikkoina hankala keskittyä blogin kirjoittamiseen. Pää on täynnä ajatuksia, mutta silti tuntuu ettei ajatus kulje eikä mitään kerrottavaa ole. Arki kun sujuu samalla rutiinilla aika pitkälti koko...
Lue lisää
Fiilikset Vierumäeltä

Fiilikset Vierumäeltä

Hei vaan kaikki! Olisin kuvitellut kirjoittavani dieetistäni enemmän ja aktiivisemmin. Kuitenkin aika valuu hurjaa vauhtia, energiaa "ylimääräiseen" ei hirveästi ole ja tuntuu että haluan nauttia vapaista hetkistä vaan olemalla. Nyt...
Lue lisää
Barbie – The Icon

Barbie – The Icon

Barbie The Icon -näyttely on ollut koko kesän Kansallismuseossa. Usein Helsingissä ollessani kävelin ohi ja mietin että ehkä pitää käväistä, mutten koskaan päässyt sen pidemmälle. Taisin tänne blogiinkin laittaa että...
Lue lisää
Projekti: yötreenaajasta aamureippailijaksi

Projekti: yötreenaajasta aamureippailijaksi

Heipä hei! Olen aina ollut sellainen illalla aktiivinen ja luova. Aamulla taas torkkuja, joka harvoin pääsee aikaisin hereille (vapaaehtoisesti). Se on sopinut mulle, että meen töiden jälkeen illalla treenaamaan noin...
Lue lisää
Terkut dieettiaivoilta

Terkut dieettiaivoilta

Viime viikolla mun dieettiä kiristettiin. Hiilaria lähti pois jonkin verran, samoin rasvaa. Tasasykkeistä aerobistakin tuli lisää. Alkaa siis tuntua dieetiltä. Tänään mun eka lomarykäsy loppu ja menin töihin, kuitenkin vaan...
Lue lisää

CLARISSA PAJUKOSKI

Täällä kirjoittelee 26-vuotias bikini fitness-kisaaja. Salilla käyty kuutisen vuotta ja fitness on vakiintunut mulle elämäntavaksi. Ensimmäiset bikini fitness kisat kävin vuonna 2016, sijoittuen SM-kisoissa 8.sijallle. Syksyn 2018 kisoissa saavutin tavoitteeni ja voitin Suomen mestaruuden. Tällä hetkellä pidetään pientä välikautta, mutta mielessä jo kevyesti seuraavat kisat. Kirjoittelen fitness-elämästäni päiväkirjamaisesti.Ruoka, treeni ja kauneus ovat etusijalla blogissani. Uusimpana juttuna olen alkanut tuottamaan sisältöä myös YouTubeen.

Close Menu