Miten meni Tulokkaiden SM-kilpailut minulla?

Jokainen aloittaa aina jostain. Mun ihan ensimmäinen fitnessurheilukilpailu oli siis 17.9.2022 Tulokkaiden Suomen mestaruus kilpailu Vantaalla. Mua jännitti ihan älyttömän paljon; en normaalisti ole epävarma ihminen, olen ekstrovertti ja itsevarma…

Lue lisääMiten meni Tulokkaiden SM-kilpailut minulla?

Fitnessurheilu – kilpailuihin valmistautuminen – Viimeistelyviikko

Mitä kuuluu fitnesskilpailuihin valmistautumiseen? Tämä on todella mielenkiintoinen aihe, ensinnäkin ruokailut muuttuu viimeisellä viikolla ennen kilpailuja, lisäksi treenit kevenee samoin aerobinen harjoittelu. Kuukautta edeltävät treenit on menneet mulla näin: 5…

Lue lisääFitnessurheilu – kilpailuihin valmistautuminen – Viimeistelyviikko

Kuulumisia ensimmäiseltä fitness kilpailudieetiltä

Täällä olen ollut hiljaisempi jo usean kuukauden, ei vaan energia ja resurssit ole riittäneet myös tänne. Pääsääntöisesti teen siis somessa Instagramia (linkki) ja YouTubea (linkki). Mutta asiaan, eli mulla on…

Lue lisääKuulumisia ensimmäiseltä fitness kilpailudieetiltä

Miten sain fibromyalgia diagnoosin?

Tällä viikolla 12.5.2022 vietettiin maailman fibromyalgia päivää. Fibromyalgian syntyä ei tunneta. Joillain ihmisillä on perintötekijöitä, esimerkiksi perheessä fibromyalgiaa, mutta myös ihmiset joilla ei ole mitään perherasitteita saattavat sairastua fibromyalgiaan. (Lähde:…

Lue lisääMiten sain fibromyalgia diagnoosin?

Selkärankareuma ja miten syön?

Tästä ruokavalio aiheesta on pyydetty kertomaan lisää, niin palataan tähän. Autoimmuunisairaudet kuten MS, reuma, tyypin 1 diabetes, IBD ja psoriasis vaativat usein hoitoa koko loppuelämän. Vaikka tutkimusnäyttöä esimerkiksi siitä, voiko…

Lue lisääSelkärankareuma ja miten syön?

Reumaatikon mietteitä harjoituskaudella

Harjoituskausi eli kausi ennen kilpailukautta tai kilpailukausien välissä. Nyt siis puhutaan fitnessurheilusta. Pääsimme tiimin Team Pro Fit Seinäjoki kanssa Kuortaneen urheiluopistolle viikonlopuksi treenaamaan. Käytiin läpi lajiin liittyviä asioita, ravintoa, palautumista,…

Lue lisääReumaatikon mietteitä harjoituskaudella

Minun matkani kivun kanssa

Toivepostaus: millainen on mun kipu tarina? Kaikki alkaa oikeastaan jo lapsuudesta. 3-vuotiaana mulla oli krooninen päänsärky. Sen jälkeen flunssa ja poskiontelotulehduskierteitä, jotka johti kolmeen eri leikkaukseen alle kouluikäisenä (poskiontelo, nielurisat,…

Lue lisääMinun matkani kivun kanssa