Urheiluteknologia palautumisen tukena – Oura älysormus
Parin vuoden ajan mietin sitä, että ostanko vai enkö. Mulla on ollut Polar A370 kello vuodesta 2017 ja se on toiminut. Siitä saa perus datan, unen laatu asteikolla 1-5, sykkeen…
Korona, urheilu ja tunne-elämä
Tästä oli pakko kirjoittaa. Sen jälkeen kun olen nyt melkein toipunut fyysisesti koronasta, tunne-elämä heittää edelleen häränpyllyä. Kirjoitinkin instagram postaukseeni (linkki tässä), kuinka mun identiteetti koostuu pääasiassa kolmesta minästä: työ,…
Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?
Oon havahtunut yhtäkkiä siihen, että alan olla toipunut. Täällä blogin puolella on ollut hiljaisempaa, koska mulla on välidieetti menossa ja nyt 5 viikkoa takana, alkaa jo tuntua. Teen siitä erikseen…
Vuoden 2021 fitness suunnitelmat
Vuoden 2018 jouluna päätin siirtyä nettivalmennuksista fitness valmennukseen. Aika tarkkaan vuoden tein töitä yhden valmentajan kanssa kunnes oma suunta ja tarpeet alkoi paremmin kirkastua. Nykyisessä tiimissä aloitin 9/2019 mutta tähän…
Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin
Vuosi 2020 alkoi omalta osaltani uupumuksesta toipumisella. Jouluna 2019 paloin auttamattomasti loppuun. Koko tammikuun makasin vain sohvalla yöpuvussa kunnes avopuoliso kehoitti tekemään edes jotain, lähtemään talosta ulos. Otin extempore lennot…
Uupumus ja tunteiden käsittely?
Tunteiden käsittelytaitoa ei viimeisen 12 vuoden aikana pahemmin harjoiteltu, koska tunteiden ja todellisuuden kieltäminen oli ainut defenssimekanismi joka mulle toimi sairastumisen alussa. Sen takia jälkeen jäikin sitten 12 vuoden edestä…