Jokainen aloittaa aina jostain. Mun ihan ensimmäinen fitnessurheilukilpailu oli siis 17.9.2022 Tulokkaiden Suomen mestaruus kilpailu Vantaalla. Mua jännitti ihan älyttömän paljon; en normaalisti ole epävarma ihminen, olen ekstrovertti ja itsevarma…
Mitä kuuluu fitnesskilpailuihin valmistautumiseen? Tämä on todella mielenkiintoinen aihe, ensinnäkin ruokailut muuttuu viimeisellä viikolla ennen kilpailuja, lisäksi treenit kevenee samoin aerobinen harjoittelu. Kuukautta edeltävät treenit on menneet mulla näin: 5…
Aikaisemmin kirjoitin fibromyalgiasta. Se ja kipupotilaana oleminen (välillä enemmän kipuja ja välillä vähemmän) on aiheuttanut uniongelmia, nukahtaminen on välillä ongelma, unessa pysyminen ei niinkään ja unen laatu on usein rauhatonta…
Tällä viikolla 12.5.2022 vietettiin maailman fibromyalgia päivää. Fibromyalgian syntyä ei tunneta. Joillain ihmisillä on perintötekijöitä, esimerkiksi perheessä fibromyalgiaa, mutta myös ihmiset joilla ei ole mitään perherasitteita saattavat sairastua fibromyalgiaan. (Lähde:…
Tästä ruokavalio aiheesta on pyydetty kertomaan lisää, niin palataan tähän. Autoimmuunisairaudet kuten MS, reuma, tyypin 1 diabetes, IBD ja psoriasis vaativat usein hoitoa koko loppuelämän. Vaikka tutkimusnäyttöä esimerkiksi siitä, voiko…
Näin kroonisesti sairaana flunssia tulee ja menee. Ihan ilman koronaakin. Tosin nyt sain sen koronankin kaupanpäällisiksi tässä tammikuussa. Aika harvoin on vuosi jolloin en olisi kipeä "tavallisesti" edes kerran. 2021…
*Kaupallisessa yhteistyössä Terveystekniikka Valko Oy* Kroonisessa kivussa eläminen on raskasta. Se vaikuttaa mielenterveyteen ja fyysiseen toimintakykyyn. Kun sain ensimmäiset reuman oireet vuonna 2008 ja kivut ja särky haittasivat nukkumista, oli…
Medical gaslighting termille en ole nähnyt suomenkielistä termiä. Tällä tarkoitetaan sitä, kun lääketieteen ammattilainen vähättelee potilaan kipuja tai oireita, kieltäytyy tekemästä lähetettä kuvantamistutkimuksiin tai muihin testeihin, sanoo oireiden syyn olevan…
Sain kommentin "miten sä voit treenata salilla maskin kanssa???". Huomaan varsinkin pääkaupunkiseudulla asuvilla tätä asennetta. Sanon samaa kuin sanoin eräälle ystävälleni, että siksi meillä maakunnissa muualla Suomessa on parempi tilanne…
12.5. on maailman Fibromyalgia päivä. Tiedätkö mikä fibromyalgia on? "Fibro tarkoittaa sidekudosta ja myalgia kipua lihaksissa. Fibromyalgia aiheuttaa kipua lihaksissa ja sidekudoksissa. Tuki- ja liikuntaelimistön kipujen ohella potilaat kärsivät lepoa antamattomasta yöunesta ja…