Fitness tavoitteiden asettaminen käytännössä?

Mitä teen käytännössä saavuttaakseni tavoitteeni? Mitkä on vaatimukset ja mitkä auttavat toteutuksessa? Suunnitelmallisuus on kaiken a ja o, tämä helpottaa arjessa paljon. On paljon helpompaa pitäytyä suunnitelmassa, kun on suunnitelma…

Lue lisääFitness tavoitteiden asettaminen käytännössä?

Uuden normaalin rutiinit

Keväällä kun piti jäädä toimistosta kotiin töihin, mun koko arki heitti aikatauluineen häränpyllyä. Mulla oli aikaisemmin oikeastaan kellon lyömällä tarkka aikataulu arkipäivisin, joka meni suunnilleen näin: Herätys 6.00Töihin Töissä 7:00aamupala…

Lue lisääUuden normaalin rutiinit