Kolme viikkoa mun ensimmäisen fitnessurheilu kilpailukauden jälkeen meni ns. tavallisesti. Treenit tuli tehtyä ja askeleet kerättyä. Tämä on muuten yksi niistä mielenkiintoisista havainnoista - en enää käy "vain kävelyllä" vaan…
Vuoden 2022 kolmannen kvartaalin rauhoitin fitnessurheilulle ja kilpailulle, onneksi tämä sopi aikatauluihin eikä mitään kriisiä sattunut joka olisi vienyt äkillisesti ulkomaille työmatkalle. Hyvä säkä! https://youtu.be/qqT561v43lU 1.5 viikon työmatka Ruotsiin keskeytyi…
Kuukausi kulunut kun sain ensimmäisen fitnessurheilu kilpailukauden päätökseen. Kausi piti sisällään neljät kilpailut: Tulokkaiden SM kilpailu 17.9., Pohjoismaiden mestaruuskilpailu 8.10., Yleisen sarjan SM kilpailu 9.10. ja Stockholm Classic 22.10. Listaan…
Jokainen aloittaa aina jostain. Mun ihan ensimmäinen fitnessurheilukilpailu oli siis 17.9.2022 Tulokkaiden Suomen mestaruus kilpailu Vantaalla. Mua jännitti ihan älyttömän paljon; en normaalisti ole epävarma ihminen, olen ekstrovertti ja itsevarma…
Mitä kuuluu fitnesskilpailuihin valmistautumiseen? Tämä on todella mielenkiintoinen aihe, ensinnäkin ruokailut muuttuu viimeisellä viikolla ennen kilpailuja, lisäksi treenit kevenee samoin aerobinen harjoittelu. Kuukautta edeltävät treenit on menneet mulla näin: 5…
Täällä olen ollut hiljaisempi jo usean kuukauden, ei vaan energia ja resurssit ole riittäneet myös tänne. Pääsääntöisesti teen siis somessa Instagramia (linkki) ja YouTubea (linkki). Mutta asiaan, eli mulla on…
Tästä oli pakko kirjoittaa. Sen jälkeen kun olen nyt melkein toipunut fyysisesti koronasta, tunne-elämä heittää edelleen häränpyllyä. Kirjoitinkin instagram postaukseeni (linkki tässä), kuinka mun identiteetti koostuu pääasiassa kolmesta minästä: työ,…
Kun aloitin elämäntapamuutoksen v.2015 sain personal traineriltäni ruokavalion, söin samaa ruokaa samat määrät 6kk ja pudotin 9kg. Sen jälkeen tavoitteet on muuttuneet lihasten kasvatukseen, se tarkoittaa sitä, että on syötävä…
Vietin uuden vuoden Pariisissa ja tässä kuulumiset miten meni, millaisia rajoituksia oli yms. Lentäen Pariisiin Lentokenttä oli nyt uusittu, olin hetken aikaa ihan ymmälläni uudella Helsinki-Vantaan lentokentällä, mutta löysin hyvin…
Se olis vuosi 2021 kohta valmis! Paljon tullut reflektoitua tätä syksyä, en oo kertakaikkiaan edes hoksannut, että viime viikolla jäi blogi postaus kokonaan tekemättä on ollut niin haipakkaa ?. No…