Fitness tavoitteiden asettaminen käytännössä?

Mitä teen käytännössä saavuttaakseni tavoitteeni? Mitkä on vaatimukset ja mitkä auttavat toteutuksessa? Suunnitelmallisuus on kaiken a ja o, tämä helpottaa arjessa paljon. On paljon helpompaa pitäytyä suunnitelmassa, kun on suunnitelma…

Lue lisääFitness tavoitteiden asettaminen käytännössä?

Reumaatikon mietteitä harjoituskaudella

Harjoituskausi eli kausi ennen kilpailukautta tai kilpailukausien välissä. Nyt siis puhutaan fitnessurheilusta. Pääsimme tiimin Team Pro Fit Seinäjoki kanssa Kuortaneen urheiluopistolle viikonlopuksi treenaamaan. Käytiin läpi lajiin liittyviä asioita, ravintoa, palautumista,…

Lue lisääReumaatikon mietteitä harjoituskaudella