Minun kotitoimistoergonomiani: Ennen ja jälkeen

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Koska kuvat puhuvat enemmän kuin tuhat sanaa, tässä kooste videolla: https://videopress.com/v/UiO9XdMt?preloadContent=metadata Ja jälkeen: Kun tein tätä postausta varten videota mun kevään ergonomiasta ja...
Lue lisää

Kotityö ergonomia: käyttökokemuksia

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Viikko sitten maanantaina menin takaisin Modeon jälleenmyyjälle Ekman Systemsille katsomaan loppuja ergonomiaan liittyviä tarvikkeita. Yhdessä valittiin mulle aktiivituoli, seisontamatto ja pöytävalaisin. Pidempi esittelyvideo...
Lue lisää

Etätyö ergonomia – mitä se on?

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Kuten edellisessä postauksessa kerroin, koska työnantaja suhtautuu joustavasti työntekoon ja meidän yrityksessä on toistaiseksi voimassaoleva etätyösuositus, päätin oma-aloitteisesti investoida kotitoimistoon. Viime talvena tein...
Lue lisää

Arvojen oppiminen kantapään kautta

Tykkään tosi paljon jutella ihmisille Instagramissa. Joskus niin paljon, että reuma peukaloihin sattuu. Näin tosi hyvän IGTV videon @evuliimatainen ja reflektoin myös omia arvojani ja mitä olen oppinut tähän mennessä....
Lue lisää

Uupumus ja tunteiden käsittely?

Tunteiden käsittelytaitoa ei viimeisen 12 vuoden aikana pahemmin harjoiteltu, koska tunteiden ja todellisuuden kieltäminen oli ainut defenssimekanismi joka mulle toimi sairastumisen alussa. Sen takia jälkeen jäikin sitten 12 vuoden edestä...
Lue lisää

Maailman paskin juttu

Suomessa on keskusteltu, että potilailla pitäisi olla oikeus valita yhtäläisesti joko julkinen tai yksityinen palveluntarjoaja ja palvelun laatu olisi sama. Tämä ei valitettavasti ole totta. Rahalla saa ja hevosella pääsee...
Lue lisää
Kroonisesti sairaan köyhyysloukku

Kroonisesti sairaan köyhyysloukku

Maaliskuu 2020 oli mulle muutenkin merkittävä kuukausi kuin vaan koronakaranteenin alku Suomessa. Pääsin ensimmäistä kertaa 12 vuoteen plussalle taloudellisesti. Siis käytännössä ensimmäistä kertaa koko aikuisikänä. Otsikon mukaisesti sairauksien hoito on...
Lue lisää

Paluu fitneksen pariin

Otsikko on paluu, koska koko keväänhän mulla on tauko, laitettiin valmennus tauolle maaliskuussa kun covid19 karanteeni alkoi. Tein siis keväällä satunnaisesti kotitreenejä, toukokuu meni polviongelmien kanssa, polveen laitettiin kortisonia toukokuun...
Lue lisää
Hiljaiseloa

Hiljaiseloa

Totuuden nimessä kirjoitin tämän kuukausi sitten, nyt olen jotenkin vielä niin rikki, etten varmaan saisi aikaiseksi kirjoittaa vieläkään blogiin mitään... En ole kirjoittanut blogiin yli kuukauteen, on ollut henkilökohtaisessa elämässä...
Lue lisää
Lapsena vs. aikuisena sairastaminen

Lapsena vs. aikuisena sairastaminen

Ensimmäinen muistikuva sairastamisesta mulla on noin 3 tai 4-vuoden ikäisenä. Huusin äidille "äiti revi mun pää irti haluan uuden pään!", kärsin silloin kroonisesta päänsärystä, en muista kuinka kauan.Lapsena vanhempi on...
Lue lisää
Vaikeuksien kautta voittoon?

Vaikeuksien kautta voittoon?

Nyt seuraa rehellistä avautumista. En kirjoitellut tänne juuri reumatologilla käynnistä, joka oli viime viikolla 20.5. Reumatologi sanoi veriarvojen olevan hyvät, ultrasi polvet ja teki perustutkimukset. Sain lääkettä refluksi ja vatsaoireisiin,...
Lue lisää
Hyvä paha antibiootti

Hyvä paha antibiootti

Sain 2,5 viikon sairastelun jälkeen Mehiläisen digiklinikan kautta V-Pen 1500 antibioottikuurin 10 päivän ajalle 10.5. Oireina jatkuva kuumeilu, kurkkukipu, lihaskipu, voimattomuus, yleinen heikko vointi ja päänsärky. Nyt kuurin loputtua viime...
Lue lisää

Lisäravinteet: mitä vitamiineja käytän?

Reumaatikkona kun vastustuskyky on muutenkin heikompi, on lisäravinteilla (vitamiineilla) suuri merkitys. Meidän perheessä on aina syöty vitamiineja, joten se tulee ihan luonnostaan ja poikaystäväkin tekee niin. On mukavaa kun meillä...
Lue lisää
Uupumuksesta toipuminen

Uupumuksesta toipuminen

Arka aihe vielä, koska niin tuore juttu, mutta kirjoitan tästä kuitenkin. On kulunut 2,5kk siitä kun palasin takaisin töihin 2,5kk uupumussairaslomalta. Diagnoosit oli keskivaikea masennus ja vakava työuupumus. Uupumussairaslomalle jäädessäni...
Lue lisää

Ymmärrät vasta kun ymmärrät

Näin tämän tekstin instagramissa jo aikaa sitten ja tämä puhutteli paljon. En kuitenkaan ymmärtänyt ennen kuin vasta tänä keväänä kun yritin selittää avopuolisolleni juurta jaksaen, miksi pelkään niin paljon koronavirusta...
Lue lisää
Fibromyalgia päivä

Fibromyalgia päivä

12.5. on maailman Fibromyalgia päivä. Tiedätkö mikä fibromyalgia on? "Fibro tarkoittaa sidekudosta ja myalgia kipua lihaksissa. Fibromyalgia aiheuttaa kipua lihaksissa ja sidekudoksissa. Tuki- ja liikuntaelimistön kipujen ohella potilaat kärsivät lepoa antamattomasta yöunesta ja...
Lue lisää
Oman kehon rakastaminen sairaana?

Oman kehon rakastaminen sairaana?

On aika vaikeaa oppia rakastamaan omaa kehoaan, kun se keho ei ole koskaan ollut ystävä. Vaikka kohtelisi omaa kehoaan kuin kukkaa kämmenellä, silti se voi heittää eteen mitä kummallisempia yllätyksiä....
Lue lisää
Remissiosta akuuttiin tulehdukseen

Remissiosta akuuttiin tulehdukseen

Mun reuma on ollut remissiossa (tulehduksettomassa tasapainoisessa tilassa) noin 4 vuotta siitä kun aloitettiin Humira (biologinen reumalääke). Olo on ollut niinä aikoina huikea, ei oo tarvinnut pelätä oikeastaan mitään. Yli...
Lue lisää
Maailman selkärankareuma päivä

Maailman selkärankareuma päivä

Joka vuoden ensimmäinen lauantai Toukokuussa on maailman selkärankareuma päivä. Toukokuu on myös useiden kroonisten sairauksien tietoisuus kuukausi (engl. ankylosing spondylitis awareness month). Itse osallistuin tähän 2.5.2020 ekaa kertaa julkaisemalla kuvan...
Lue lisää
Toukokuu

Toukokuu

Oon miettinyt mitä seuraavaksi. En haluu asettaa liian isoja tavoitteita etten aseta itseäni tilanteeseen, jossa joudun pettymään itseeni. Olen viime vuoden kovasti opetellut pois negatiivisesta itsepuhelusta ja yleensäkin liiasta itseni...
Lue lisää
Aikamoinen kevät

Aikamoinen kevät

Mun kevät on ollut aikamoista hullunmyllyä. Kuten tietenkin kaikkien muidenkin. Kyllä tämä korona laittoi kaikkien elämän ihan uusiksi. Itsellä se meni ihan ao. kuvan mukaisesti. Maaliskuu meni shokissa ja vihassa,...
Lue lisää

CHRONICALLY JOHANNA

Olen Johanna, yli 30v Pohjanmaalainen. Tällä sivulla kirjoittelen kroonisesti sairaan arjesta ja mietteitä elämästä. Aiheet lähellä sydäntä ovat erityisesti selkärankareuma, fibromyalgia, mielen hyvinvointi, henkinen kasvu ja kuntosali / fitnessurheilu, jossa tavoitteena Wellness fitness -kisat syksyllä 2022 kaikista vastoinkäymisistä ja sairauksista huolimatta! Periksihän ei anneta!