Tee se itse ja säästä! Kuinka tehdä itse hiukset fitnessurheilu kilpailuihin? Ennen kilpailuihin valmistautumista etsin tubesta ja enemmän löytyy meikkiopastus videoita kuin videoita kuinka hiukset laitetaan kisoihin. Lisäksi toki muoti…
Mitä kuuluu fitnesskilpailuihin valmistautumiseen? Tämä on todella mielenkiintoinen aihe, ensinnäkin ruokailut muuttuu viimeisellä viikolla ennen kilpailuja, lisäksi treenit kevenee samoin aerobinen harjoittelu. Kuukautta edeltävät treenit on menneet mulla näin: 5…
Aikaisemmin kirjoitin fibromyalgiasta. Se ja kipupotilaana oleminen (välillä enemmän kipuja ja välillä vähemmän) on aiheuttanut uniongelmia, nukahtaminen on välillä ongelma, unessa pysyminen ei niinkään ja unen laatu on usein rauhatonta…