Taas niiskuttaa!

Taas niiskuttaa!

Nenä vuotaa ja kutiaa, koko ajan saa niistää, vuoden ympäri. Allergiaa vai mitä ihmettä? Onko termi "herkkä nenä" tuttu? Yleisesti puhutaan yliherkkyysnuhasta tai allergisesta nuhasta: Ei-allerginen yliherkkyysnuha oireilee eniten ulkoilmassa,...
Lue lisää
Matkustaminen korona aikana – 2020 vs. 2021

Matkustaminen korona aikana – 2020 vs. 2021

Tämänkertainen teksti on kuin päiväkirja, 8 kk ajalta. Mikä muutos on tapahtunut ajattelussa ja järkeilyssä matkustuksen osalta. Joulukuu 2020 Matkustin Riikaan joulukuussa 2020. Oli otettava tarkoin etukäteen selville Latvian koronasäännöt...
Lue lisää
Turpaan tuli ja huolella

Turpaan tuli ja huolella

Mut jätettiin. Ekaa kertaa ikinä. Aiemmin parisuhteen olen päättänyt minä tai se on päätetty yhdessä. En oikeastaan puhu koskaan parisuhteista blogissa tai instassa, pidän sen yksityiselämän osa-alueen itselläni, vaikka henkilökohtaisista...
Lue lisää
Eikös sun pitänyt pelätä koronaa?

Eikös sun pitänyt pelätä koronaa?

Sain kommentin eräältä instagram seuraajaltani, kun postailin kuvia nyt heinäkuun reissultani Santorinilta Kreikasta. "Muistan, miten kovasti pelkäsit covidia, olit ihan raivona salilla kun kukaan ei käyttänyt maskia. Niinpä, miten nyt...
Lue lisää
Fitnessurheilija matkustaa: Santorini – mitä otin huomioon?

Fitnessurheilija matkustaa: Santorini – mitä otin huomioon?

Matkustaminen korona-aikana on aika haastavaa, mutta kun olet sitoutunut fitnessurheilija, suunnitelmallisuus on kaiken a ja o.   Olen ollut välidieetillä 3.5.2021 lähtien, nyt siis dieetti ohi, kesti 14 viikkoa ja...
Lue lisää
Miksi Chronically Johanna -blogi?

Miksi Chronically Johanna -blogi?

Hei vaan kaikille! Ihanaa elokuista keskiviikko päivää! Ajattelin näin ensimmäiseen blogi tekstiin tällä alustalla kertoa vähän kuka olen ja miksi blogi Chronically Johanna, kuka täällä oikein kirjoittelee. Minä Olen  pitänyt...
Lue lisää
1 Reply

Mitä kuuluu uupuneelle 1v sairasloman jälkeen?

Oon havahtunut yhtäkkiä siihen, että alan olla toipunut. Täällä blogin puolella on ollut hiljaisempaa, koska mulla on välidieetti menossa ja nyt 5 viikkoa takana, alkaa jo tuntua. Teen siitä erikseen...
Lue lisää

How I got my diagnosis?

My first English post, as this doesn't fit in Instagram feed 🙈! So in 2008 I went traveling to Czech Republic and apparently from that trip got campylobacteria (similar to...
Lue lisää

Reuma ja ruokavalio – mitä uutta olen oppinut

Tänä keväänä sain ahaa elämyksiä flunssan aikana ruuasta. Nenä korva kurkku lääkärille sanoin, että ei voi olla totta, että endoskopia oli normaali, kun syön terveellisesti fitness dieetin mukaisesti oon ripulilla,...
Lue lisää

Vaihtoehtoinen kivunhoito

*Kaupallisessa yhteistyössä Terveystekniikka Valko Oy* Kroonisessa kivussa eläminen on raskasta. Se vaikuttaa mielenterveyteen ja fyysiseen toimintakykyyn. Kun sain ensimmäiset reuman oireet vuonna 2008 ja kivut ja särky haittasivat nukkumista, oli...
Lue lisää

Minusta ei ole mihinkään, vai onko?

Otsikko on miltä alkaa pikku hiljaa tuntua kun on menossa päivä 18 flunssaa. Tai mitä tämä nyt on. Heräsin lauantaina 27.2. kurkkukipuun ja siitä lähtien joka päivä on ollut lämpöä...
Lue lisää

Medical gaslighting – suomeksi?

Medical gaslighting termille en ole nähnyt suomenkielistä termiä. Tällä tarkoitetaan sitä, kun lääketieteen ammattilainen vähättelee potilaan kipuja tai oireita, kieltäytyy tekemästä lähetettä kuvantamistutkimuksiin tai muihin testeihin, sanoo oireiden syyn olevan...
Lue lisää

Uneen panostaminen?

Tammikuu oli kova kuukausi, siksi täälläkin olen ollut hiljaisempi. Mikään lepo ei taas tuntunut riittävän ja kuormitus oli liiallinen. Siksi heti kun huomasin tämän, me vähennettiin -20% kaikista liikkeistä koko...
Lue lisää

Mikä on selkärankareuma?

Mikä on selkärankareuma? Reumasairauksia on useita ja ne oirehtivat hieman eri tavoin. Kaikki reumasairaudet kuuluvat autoimmuunisairauksien ryhmään. Duodecim (lähde linkki) kuvailee selkärankareumaa näin: "🤍Selkärankareuma on tulehduksellinen reumasairaus. Sen ensisijainen oire...
Lue lisää

Miten sain diagnoosin?

Jos pitää elää kivussa, eletään sitten hyvässä kivussa! Eli kuntosalilta tuleva lihaskipu on paljon parempi vaihtoehto kuin nivelkipu, joka syntyy liikkumattomuudesta. Tuo on ollut mun motto jo pidemmän aikaa, ainakin...
Lue lisää

Maskin kanssa treenaaminen salilla

Sain kommentin "miten sä voit treenata salilla maskin kanssa??😃". Huomaan varsinkin pääkaupunkiseudulla asuvilla tätä asennetta. Sanon samaa kuin sanoin eräälle ystävälleni, että siksi meillä maakunnissa muualla Suomessa on parempi tilanne...
Lue lisää

Vuoden 2021 fitness suunnitelmat

Vuoden 2018 jouluna päätin siirtyä nettivalmennuksista fitness valmennukseen. Aika tarkkaan vuoden tein töitä yhden valmentajan kanssa kunnes oma suunta ja tarpeet alkoi paremmin kirkastua. Nykyisessä tiimissä aloitin 9/2019 mutta tähän...
Lue lisää

Vuosi 2020 ja miten tästä eteenpäin

Vuosi 2020 alkoi omalta osaltani uupumuksesta toipumisella. Jouluna 2019 paloin auttamattomasti loppuun. Koko tammikuun makasin vain sohvalla yöpuvussa kunnes avopuoliso kehoitti tekemään edes jotain, lähtemään talosta ulos. Otin extempore lennot...
Lue lisää

Fitness kuulumisia

Viikonlopun Nordic Fitness Expo kisat ehdottomasti nosti motivaatiota ja nyt taas täysillä eteenpäin. Viikko sitten tosiaan tehtiin mulle tankkaus eli nostettiin yhdeksi päiväksi hiilihydraatteja ja sitten jatketaan vielä yksi jakso...
Lue lisää

Koronavilkku vilkkuu

Noniin, pääsin sitten itsekin tähän joukkoon joka on saanut altistuksen. Ja nyt seuraa mielipiteitä ja avautumista, jos ei kiinnosta ei kannata lukea. Keväällä kun tää koko touhu alkoi, niille jotka...
Lue lisää

Minun kotitoimistoergonomiani: Ennen ja jälkeen

*KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: Modeo Finland Oy/Ekman Systems Oy* Koska kuvat puhuvat enemmän kuin tuhat sanaa, tässä kooste videolla: https://videopress.com/v/UiO9XdMt?preloadContent=metadata Ja jälkeen: Kun tein tätä postausta varten videota mun kevään ergonomiasta ja...
Lue lisää

CHRONICALLY JOHANNA

Olen Johanna, yli 30v Pohjanmaalainen. Tällä sivulla kirjoittelen kroonisesti sairaan arjesta ja mietteitä elämästä. Aiheet lähellä sydäntä ovat erityisesti selkärankareuma, fibromyalgia, mielen hyvinvointi, henkinen kasvu ja kuntosali / fitnessurheilu, jossa tavoitteena Wellness fitness -kisat syksyllä 2022 kaikista vastoinkäymisistä ja sairauksista huolimatta! Periksihän ei anneta!