Mä lupailin tässä postauksessa huhtikuun alussa, että en syö mitään sokerisia herkkuja ennen Fitness Classic-viikonloppua. Lupaus ei lähtenyt ulkonäkökeskeisistä ajatuksista vaan puhtaasti siitä, että olin syönyt herkkuja ihan liikaa ja sain…
Jos mä syön päivän mittaan summamutikassa itselle sopivia aterioita ja illalla näpytän ruuat fatsecretiin, on tulos lähes poikkeuksetta se, että proteiinit ovat aina täynnä tai jopa yli sopivan määrän, mutta…
Ärtynyt suoli - IBS, todella rasittava vaiva! Varmasti moni asian kanssa kamppaileva on kuullut miljoonaan kertaan ne perinteiset vinkit. Vältä gluteenia, juo paljon vettä, vältä liikaa istumista, suosi FODMAP-ruokavaliota, älä…
Mä oon ollut nyt jo kolme viikkoa pois dieettimoodista. Kaksi viikkoa sitten varmistui päätös siitä, että en dieettiä enää jatka ja sitä ennen oli ollut jo viikon tarkoituksellinen dieettitauko. Joten…
Tällä kertaa ajattelin esitellä mun todella simppelin, mutta vuodesta toiseen mukana kulkevan lempismoothien. Samaan aikaan tämä smoothie sai mut kuitenkin miettimään sitä miten mä oon aina ollut aika laiska uusien ruokien…
Ihan alkuun valtavan suuri kiitos kaikista kannustavista ja ihanista viesteistä ja kommenteista mitä mun edellisen postauksen jälkeen sain. Oli ihana huomata, että ymmärretään, kannustetaan ja arvostetaan. KIITOS ihan jokaiselle. ♥ Meinasin…
Gluteenittomuus, maidottomuus ja muut vastaavat tulevat ja menevät trendien tavoin. Joku aloittaa maidottoman ruokavalion, koska kaverikin aloitti. Joku aloittaa gluteenittoman elämän, koska luki yhden artikkelin, jossa sanottiin vehnän olevan vaarallista.…
Aika usein ajatellaan, että fitnesstytöt katsovat suoraan paperista mitä päivän mittaan kuuluu syödä. On kasviksia, riisiä ja kanaa tietty määrä, on välipaloja kuten pähkinöitä, marjoja ja rahkaa, kaikki tarkasti punnittuna…
Kirjoitin aiemmin postauksen siitä mitä lapsi syö jos äiti on fitness. Voit lukea kirjoituksen täältä: https://www.poseland.fi/annika-kotoneva/mita-lapsi-syo-jos-aiti-fitness/ Lupailin sen jälkeen, että kirjoittelen meidän ruokailuista vielä tarkemmin ja täältä sitä jonkin sortin ruokapäiväkirjaa…