RASKAUSVIIKOT 12-20 – RUOKA, TREENI JA MUUTA

Tuossa kuukausi takaperin kirjoittelin postauksen raskauden ensimmäisestä kolmanneksesta ja pääosin nimenomaan treenistä ja ruokailusta ensimmäisen kolmanneksen ajan. Koska toisen kolmanneksen täyttymiseen on vielä hetken matkaa, en malta odotella niin pitkälle…

Lue lisää RASKAUSVIIKOT 12-20 – RUOKA, TREENI JA MUUTA

Pullaa ja treenaamattomuutta

Jos mä pidin tuossa pari viikkoa sitten ihan kivan näköistä ruokapäiväkirjaa, kirjoittelin lisäravinteista ja siitä miten treenejäkin on kertynyt viikkoon hyvin, on viime viikko täysin poikkeava.  Viime viikko ollaan urakoitu…

Lue lisää Pullaa ja treenaamattomuutta

Raskauden ensimmäinen kolmannes – ruoka ja treeni

Tein pari päivää sitten somessa paljastuksen meidän perheen ihanasta tapahtumasta. Perheenlisäystä on siis odotettavissa tammi-helmikuun vaihteessa. <3 Tällä hetkellä eletään viikkoa 15+3 eli puolivälikin alkaa pikkuhiljaa häämöttää horisontissa. Oon kerännyt…

Lue lisää Raskauden ensimmäinen kolmannes – ruoka ja treeni

Hyvästi kesäherkut!

On aina helpompaa irrottautua herkuista, kun sen tekee julkisesti! Vaikka hyvinvointi on mulle tärkeää, (joka tarkoittaa myös terveellistä ruokavaliota) oon mä silti edelleen aikamoinen herkkusuu. Ja se tarkoittaa sitä, että…

Lue lisää Hyvästi kesäherkut!

Miksi lihomista pelätään?

Sehän on aikalailla nykypäivää, että syödään terveellisesti, urheillaan ja pidetään huolta itsestä. Ymmärretään terveellisten elämäntapojen vaikutukset ja pyritään tekemään fiksuja valintoja. Se on hieno asia! Sen mukana on kuitenkin tullut…

Lue lisää Miksi lihomista pelätään?

BULKKAAMINEN JA HIILARITANKKAUS

Bulkkaamisella tarkoitetaan niin sanottua kropan rakennuskautta. Bulkkaamisen tarkoitus on syödä yli kulutuksen ja kerryttää täten lihasmassaa. Selvää on, että tässä sivussa kerrytetään kyllä väkisinkin pikkuisen myös sitä rasvamassaa. Eikä aina…

Lue lisää BULKKAAMINEN JA HIILARITANKKAUS

Mausteista terveyttä?

Mua on useamman vuoden kiinnostanut ravinto ihan hirveästi ja oonkin siitä itseopiskellut jonkin verran. Lisäksi opin todella paljon ravintoon liittyviä asioita viimeisimmältä valmentajaltani. Olikin täysin selvää jo PT-kurssille hakeutuessa, että…

Lue lisää Mausteista terveyttä?
Close Menu